V prvním trimestru těhotenství: co je možné, je nemožné? School of budoucí matky

Video: Otázky a chyby v průběhu těhotenství. To, co potřebujete vědět těhotná?

Čekání na dítě - nejvíce úzkostný čas v životě ženy. Na jedné straně porozumění přichází rychlé změny a radost z nadcházejícího vzhledu dítě v domě. Tramping nohy, milion otázek denně, šťastný úsměv při jakékoliv příležitosti&hellip- druhé straně - a existují obavy. A jak absurdní ("pokud můžeme pěstovat skutečné muže?") A real - jak začít nový život, nezranit budoucnost malého chlapce nebo malou dcerkou.

Z tohoto důvodu by měl dotazovat jako by mělo dojít normální těhotenství, některé doby, než to ohrožuje (toxikózu, únavu a podobně. D.). Samozřejmě, že nejtěžší z emocionálního hlediska - v prvním trimestru těhotenství. Co, co není, jak pracovat, jak se oblékat, a - co je nejdůležitější - jak neztratit hlavu od štěstí? Říkají také, že těhotenství - není jen stav organismu. Tento stav mysli.

Začít nový život

Jak je uvedeno v jednom reklamu, „v době, kdy jste se dozvěděli o těhotenství, bude nový život již za několik týdnů.“ A je to pravda. Během těhotenství je rozdělen do trimestru. První z nich - období až 12 týdnů (od prvního dne poslední menstruace).

Předpokládá se, že každý den v těhotenství je úžasné, ale první - zejména. Představte si, že: I v šestém týdnu, USA můžete poslouchat tlukot srdce. Ale pojďme si vzpomenout, jak to všechno začalo. Oplodněné vajíčko rozděluje a zároveň pohybuje přes vejcovody do dělohy. Ona má 46 chromozomů, které jsou již předem určené pro budoucí růst dítěte, pohlaví, barvu vlasů, a tak dále. N. oporu v sliznice dělohy, vejce roste, roste přibližně dvakrát denně. Podle placenty pupeční šňůra přináší dětskou výživu a kyslík. Z tohoto důvodu již má sílu změnit trochu v prvním trimestru těhotenství. Koneckonců, to vytvořilo snad nejdůležitější - mícha. Je třeba zvýšit příjem kyseliny listové, t. K. Je velmi důležité pro tvorbu zdravého lidského nervového systému. Paralelně jsou tři vrstvy embrya, která se nakonec jsou transformovány do různých orgánů a systémy podpory života. Z „stand out“ z těla drobných rukou a nohou.

Z embrya u lidí

vývoj plodu Děje se to za neuvěřitelnou rychlostí v prvním trimestru těhotenství. Co nemůže být provedeno, budoucí rodiče by se měli naučit co nejrychleji. Po skončení druhého měsíce těhotenství, embryo už vypadá jako skutečné osoby a třetí dítě se již nazývá embryo, je zde termín „ovoce“.

Video: Jaké jsou cvičení pro těhotné ženy (1 trimestr), které můžete udělat doma? Fitness v časném těhotenství

Ten kluk ví, jak otevřít a zavřít ústa, když se pohybuje ruce a nohy, ale moje matka je stále neuvědomuje - protože její dítě je jen 4 cm dlouhá a při této osobě již objevují vlasy ..

Proto lékaři a psychologové říkají jednoznačně, že v časné fázi těhotenství, ženy nejtěžší - ví o jeho situaci, ale ve většině případů, její tělo stále necítí žádnou změnu. A znovu sestavit dietní režim, tempo života nemůže uspokojit každého. Ale je to nutné?

Možné problémy budoucí matky

Uvidíme, co se stane s budoucí matkou. Pokud mladí rodiče už dlouho myslel na nástupce, a proto plánuje otěhotnět (recenzí páry tomu, aby mohla tvrdit) začala dlouho před jejím vzniku, matka může cítit jen malé změny v prsou, časté močení a několik řídké závratě. To vše je způsobeno hormonálními změnami a přechodu organismu plnit novou funkci: udržování a růstu člověka.

Ženy si často stěžují na příznaky, jako je pálení žáhy, přetažením bolest v břiše, a, samozřejmě, ranní nevolnost. V prvním trimestru těhotenství (to nelze provést v tomto okamžiku, snažíme se to pochopit) děsí jen záchvaty ranní nevolnost. Jeho tvar je individuální a liší se od mírných (téměř neviditelné) na závažné, když nastávající matka je doslova nemůže opustit dům téměř až do poledne. Ale na konci prvního trimestru, to všechno jde pryč. Opakuji: ne všechny těhotné ženy trpí toxemia.

Ale ze všeho nejvíc jde do nervového systému. Nejen, že zuří hormony kontrolovat emoce, nálady, průtok slzy a stupeň podrážděnosti, se opírá o její matka také třeba vzít v těhotenství. Přesněji řečeno, pochopit a zvyknout na myšlenku, že se to stalo. Některé ženy pomáhá škole budoucí matky. Třídy a schůzky s stejný jako ona pomáhá ženám rychle se přizpůsobit novým podmínkám.

způsob života

V případě, že těhotenství je neplánované, t. E. Nikdo čeká, jedním z důvodů, proč si ke zkoušce se stává pevně podprsenku. Prsu zvyšuje téměř od prvních dnů, vyvíjí pro budoucí produkci mléka. V tomto případě nenastane žádné další externí změny před koncem prvního trimestru. Ve většině případů, a to i hmotnost ženy, není příliš nezměnilo. Ačkoli normy je zvýšení asi 3 kg.

Největším problémem prvním trimestru je stále považována za obraz budoucí matky žije v prvních několika týdnů. Není nic znát, může se dobře mít tradičně zůstat v práci a nervózní, protože spalování projektu, kouše s ničím. a pro odstranění stresu popíjet víno ve večerních hodinách nebo na silový trénink. To vše je normální, pro nás tak dlouho, dokud nevytváří hrozbu potratu u těhotných žen.

Ale to je naštěstí vzácné případy. Móda pro zdravý životní styl nám pomáhá vyrovnat část těchto problémů. Výživa v prvním trimestru těhotenství bude zdravý a užitečné, škodlivé návyky moderní ženy tam je málo, a touha udržet se v dobré kondici s pomocí sportu je vítán. Samozřejmě, pokud jde o fitness tříd a jógy. Nejpříznivější typy fyzické aktivity jsou považovány za pěší turistiku a koupání. Ve vodě, již nejsme pod tlakem nadváhou. Páteř malou pauzu od těžkých břemen. Ale zároveň zachovat rovnováhu ve vodě potřebnou k vynucení každý sval.

Když budete potřebovat povinnou návštěvu lékaře

Pokud žena - není přívržencem zdravého životního stylu, mohou opravdu ohrozit některé problémy. Koneckonců, rozvoj systému embryí je konstruován tak, aby nebyl zbaven ničeho. E. Všechny chybějících minerálů a dalších živin, budou dodávány z mateřské tkáně. V tomto případě nezáleží na tom, tato žena dostane ven z výrobku, či nikoliv.

Samozřejmě, že v tomto případě je nedostatek vápníku způsobí zničení zubů a nehtů, železo a hořčík - vypadávání vlasů a pigmentace kůže. Proto strava těhotných žen (1 termín možná nejdůležitější v tomto čísle) musí být dáno nejen pro zdraví dítěte, ale kvůli mámě. Koneckonců, když žena je atraktivní a zajímavý, stejně jako její vlastní, a to je hlavní podmínkou pro klid a sebevědomí. Kromě správné výživy a pomáhají vyvarovat se většina problémů spojených s toxicitou.

Nicméně, existuje celá řada příznaků, které nelze opomíjet. Všechny známé drozd za normálních okolností dává ženě nepříjemnosti. Ale teď to může být příčinou potratu. Kromě toho by mělo být zacházeno se zvláštní péčí pro všechny druhy výběru v prvním trimestru. Špinění a hnědé mohou indikovat závažné problémy. A, samozřejmě, bolest břicha je třeba navštívit lékaře. Chránit sebe, to brát s nadhledem a zachránit nejen jejich zdraví, ale i život dítěte pomůže včasné plnění všech inspekcí a sledování lékařský předpis. Vezmeme-li všechny preventivní opatření těhotenství bude rozvíjet své vlastní síly, a po 9 měsících, budete setkávat se svými drobky.

jídlo

Už jsme si uvědomit, že strava těhotné (1 trimestru je obzvláště důležité) - vyvážený soubor Výrobky jsou použitelné Látky, které přispívají nejen k rozvoji plodu, jak chránit a udržovat zdraví matek. Známý a populární před několika lety rčení „máte nyní dva z nich, takže je potřeba pro dva“ vyvrácena moderní výživu a lékaři.

Diskuse o vytvoření ideálního napájecí systém je téměř nemožné pro matku. Vzhledem k tomu, tah se objeví v tomto období, nebo naopak nechuť k určité potraviny. Samozřejmě, budete muset přizpůsobit svůj jídelníček, jak je to jen možné, aby nový subjekt má jiné výchozí podmínky.

Chcete-li provést tento úkol, je třeba připomenout, že některé potraviny mohou být použity pouze po pečlivém tepelném zpracování. To platí pro vejce, bílé a žloutky, které mají v procesu přípravy, aby se pevná látka. Teprve pod vlivem vysokých teplot zmizí riziko infekce salmonely. Toto doporučení platí i pro čerstvé mléko a surový (nebo špatně léčené) masa. Je třeba vypít kolem vážných zpracování mléka a mléčných výrobků vyrobených z pasterizovaného mléka. Pro exotické produkty je třeba zacházet opatrněji. Nejjednodušším způsobem, jak by mohla být - alergické reakce, která bude muset být léčeni léky. V nejhorším případě může získat nějaké vážné infekční onemocnění, jako je Listeria. To je způsobeno bakterií Listeria, které se nacházejí v určité typy modrého sýra. Nejen to, bude to způsobit vážné vrozené onemocnění u dětí, je docela schopný listeriózy vyvolat potrat.

To si zaslouží zvláštní připomínka odvykání kouření a alkohol. Docela často, ženy říkají, plíce plodu a matky nejsou spojeny, což znamená, že kouření během těhotenství může být. Ale nějak v tu chvíli zapomenout na vše, co plícemi do našeho těla dodáván s kyslíkem, která je nezbytná a dítě. Z tohoto důvodu je vhodné, aby plánují těhotenství, předem vzdát cigarety a alkohol.

Vitamíny a minerály

Co je potřeba, aby se žena na začátku těhotenství? Co vitamíny a minerály, to se může podpořit a pomoci malý tělo? Je to dost jíst ovoce a zeleninu? Pro těhotenství po uvolnění mnoha multivitaminové komplexy.

Lékaři říkají, že ti, kteří netrpí ráno toxicity nemusí hledat pomoc vitamínové tablety. Můžete jednoduše opřít o zdravé potraviny. Zelenina a ovoce jsou užitečnější pro těhotné ženy multivitamin. Připomeňme si jen to, co se zaměřit.

U plodu v prvním trimestru skoro důležitější kyseliny listové. Je bohatý na jablkách a zelí. V živočišných produktech, a maso obsahují vitamin B12.

Vápník může být získán tím, že jí porci tvarohu. Obecně platí, že všechny mléčné výrobky jsou pro nastávající matka velmi důležité. Obývají střeva bifidobakteriyami- opakovaně ukázaly, že je to vynikající podporu imunity organismu. Z těchto produktů by však neměl odmítnout, a to i v případech, kdy trpíte nevolností.

Dalším velmi důležitým prvkem v tomto období - železo. To přináší z hypoxie (kyslíku snižuje koncentraci v krvi). Železo bohaté pohanka, ořechy, mrkev, řepa a m. P.

Téměř každá škola budoucí matky radí, udržitelné a zdravé potraviny. Ale ve snaze o čisté a zdravé potraviny neměli zapomínat na takové věci, jako je koncentrace mikro- a makroživin v potravinách. Jakékoli tepelné zpracování snižuje množství živin v ovoci a zelenině. V souladu s tím je třeba jíst více. A my už si uvědomit, že to není příliš užitečné: Mami nepotřebuje extra hmotnost a krevních cév problémy.

Exit - používání syrové zeleniny, ovoce a bylinek. Nejen, že sám o sobě, tento zvyk je užitečné, takže také zlepšit střevní peristaltiku, zvláčňují pokožku a posilují imunitní systém. Pokud v průběhu těhotenství jíst syrové zelí a mrkev, elasticita tkáně se výrazně zvýšil, a břicho pleť se rychle vrátí do normálu po porodu a bude hladká a čistá.

Jak žít na začátku těhotenství

Jak přežít v prvním trimestru těhotenství? Co nemůže být provedeno, není na sebe nebo dítě ublížit? Skutečně, na jedné straně, a přesto se nic nezměnilo (hmotnost, tvar, schopnost pracovat, atd ...) a na druhé straně - jste již na sobě dítě. Jízdě optimální chování v této chvíli je překvapivě jednoduchá. Eliminovat stres a špatné návyky a žít jako předtím, se těší jejich nový stav. Čím rychleji zvykne na myšlenku těhotenství, tím větší je radost a klid v životě rodičů.

Velmi často se stává, těhotné ženy se domnívají, že sex v prvním trimestru těhotenství by měl být zrušen. Nebuď tak radikální přístup k této problematice. Samozřejmě, aby se zabránilo nadměrnému cervikální kontrakce lékaři doporučují snížit frekvenci sexuálních vztahů.

Video: Co nemůže být těhotná / 10 nemůže být přísný v těhotenství

Co jiného dělat? Usilovat o předporodní péči a zajistit lékařskou péči. Podstoupí sérii testů a kontrol s cílem zajistit normální průběh těhotenství a absence patologie.

Ty by neměly zcela vyloučit sport v prvním trimestru těhotenství. Ale tady je snížit rychlost tréninku, odpojte zátěž a učit se nová sada cvičení je povinná. Po devíti měsících se zase chtějí být štíhlý a flexibilní. Není nutné zastavit tříd během těhotenství. Můžete požádat svého trenéra nebo fitness klubu, jaký druh cvičení v prvním trimestru těhotenství, bude užitečný a bezpečný.

A co je nejdůležitější - myslet pozitivně! Drop pochybnosti a obavy a užívat si života.

Přísné zákazy zlozvyků

Navzdory tomu, že byste neměli zacházet těhotenství jako nemoc, těhotné ženy nemusí zůstat ve střehu. Někdy nebezpečí číhá, kdy to nejméně čekáte. Proto je vhodné si uvědomit, čeho se vyvarovat a na pozoru před během těhotenství.

Účinky alkoholu na plod již dlouho zkoumán. Snadno proniká krev dítěte a způsobit fyziologické změny a vrozené vady. Anomálie ve vývoji mozku, vnitřních orgánů, fyzické zaostalosti těla - to je jen začátek seznamu "hrůza", Který bude muset žít malý muž.

Přibližně stejné příčiny poškodit a kouření. Oxidu uhelnatého v cigaretovém kouři, vstupující do plic matku, nahrazuje některé kyslíku v krvi. A pak matka a dítě trpí nedostatkem kyslíku. A v případě, že žena má potíže s dýcháním a únava, pak plod má problémy s kardiovaskulárním systémem, sníženou imunitou apod Kromě toho, kouření může způsobit odtržení placenty, předčasný porod nebo - .., že to nejhorší - blednutí těhotenství.

Další náš zvyk - káva. Vzhledem k tomu, že je zřídka problém, ne-li vyšší než určité normy spotřeby. Ale přepětí kardiovaskulární systém způsobena nadbytkem kofein spouští zvýšenou emocionalita. Ve vzácných případech může vést k potratu nebo předčasnému porodu. Ženy s tlakovou kávy vysokým krevním dokonce kontraindikovány.

Opatrnost neuškodí

Existuje celá řada důležitých otázek, které by měly mít na paměti v průběhu těhotenství.

Za prvé, brát léky. Nikdo zakazuje pít tablet během těhotenství. Ale před použitím je nutné pečlivě přečíst návod, a pokud nejsou k dispozici žádné přesné pokyny, měli byste se poradit se svým lékařem.

Za druhé, mnohé se dozvěděl o jejím těhotenství, rozhodnou „léčit“ V případě potřeby bylinné odvary. Ale i zde jsou úskalí. Některé byliny mohou způsobit potrat nebo ovlivnit vývoj plodu.

Za třetí, na paměti, že maximální hmotnost, která může být zrušena během těhotenství, nepřesahuje 5 kg. A to je lepší snížit na dva kilogramy. V moderních podmínkách, kdy se kabelka může vážit tolik, měla přezkoumat její obsah a zbavit přebytku.

Samozřejmě, že někdo bude říkat, teoreticky, není nic těžké, ale zkuste si to uvědomit ... Ve skutečnosti, musíme mít na paměti, že pokud jsou všechny doporučení bylo nereálné, lidé na planetě by už odešel. Nechť tyto 9 měsících čekání se rychle a tiše kolem.