Pokles vlasy: Jaké vitamíny chybí? Pokud vaše vlasy vypadávat, jaké vitamíny jsou nejlepší vzít?

Problém vypadávání vlasů se setkávají lidé různého pohlaví, věku a fyzické schopnosti. Příčiny tohoto problému je mnoho a oni svědčit o různých porušování lidské zdraví. Faktory ovlivňující stav vlasů může být: genetická predispozice, nepříznivý stav životního prostředí v regionu, špatné návyky a další. Ale často, zdravá hlava vlasů je přerušeno kvůli nevyvážené stravě, nedostatku vitamínů. Vypadávání vlasů? Jaký druh vitamínů nestačí, si popíšeme v tomto článku.

Příčiny vypadávání vlasů

Začal ztrácet vlasy? Možná, že to není problém. Vzhledem k tomu, vypadávání vlasů a podporovat jeho navrácení - to je normální fyziologický proces. V průměru vlasy rostou po dobu 2 let, pak to vypadne a nové formy na svém místě. Každý den člověk ztrácí několik desítek. Ale jestli opravdu vlasy vypadnou a můžete zaznamenat následující příznaky: vlasy na polštáři po spaní boule na hřebenu, tam jsou plešatý, že je třeba využít konzultací s trichologist a léčebné účely.

Zkontrolujte problémy takto: vezměte pramen vlasů od 20-30 a vytáhněte špičky. Máte-li zůstat v rukou více než 6-8 volosin, pak s největší pravděpodobností půjde o ztrátu vlasů.

Vlasy vypadávají? Vitamíny pomáhají vyrovnat se s problémem. Postupujte takto:

1. Doplňte stravy vitaminových přípravků.
2. Používat kosmetické přípravky na vlasy s vitaminovými komplexy, nebo přidat vlastní jednotlivých živin kosmetiky.
3. Pravidelně výživu vlasů profesionální kosmetika pro péči o vlasy nebo lidových prostředků.

Je-li vlasy vypadávají, jaké vitamíny chybí? Pro normální růst kroutí potřebovat kompletní vitaminů a minerálních komplex. Avšak základní látky odpovědné za stavu vlasů, jsou skupiny A, B, C a E.

vitamin A

retinolacetátu (Nebo vitamin A), podporuje růst vlasů a jeho pružnosti, se podílí na metabolismu tuků, chrání vlasy před vnějšími faktory. Denní dávka pro dospělého člověka je od 800 do 1200 mikrogramů. Vitamin je přítomna v těchto výrobcích:

• mrkev;
• šípek;
• šťovík;
• petržel;
• dýně;
• rajčata;
• broskví;
• tomel;
• meloun;
• mléčné výrobky;
• Kuřecí vaječný žloutek;
• jater;
• olej z tresčích jater.

Doporučuje se používat produkty, které obsahují vitamin E pro lepší vstřebávání. ošetření na vlasy s použitím oleje vitaminu roztoku, který může být levně koupit v lékárně. Používá se při výrobě výrobků péče o krásu.

Domácí může masku s vitaminu A. Za tímto účelem vyžaduje roztok 10 kapek kapalného roztoku v 2 lžíce. l. Základy: lopuchu, olivový olej, kokosový olej nebo med. Kompozice se zahřeje na vodní lázni. Rub masírovat do kořenů vlasů masky, zakryjte plastovou krytkou a zábal ručník. Po 40 minutách smyjte masku.

Ve vodě rozpustné vitamíny

Zvláštností této skupiny látek je nedostatek schopnosti akumulovat v těle. Proto se vyhnout potraviny, které obsahují vitamíny, je třeba každý den. Do této skupiny patří následující podtypy:

1. B1 (thiamin nebo) chrání osobu z nervového napětí, které mají nepříznivý vliv na stav vlasů. Obsažené v surových obilnin a jejich produkty, kvasnice, ořechy, mléko a jater.
2. S nedostatkem vitamin B2 (Riboflavin), to je problém suché vlasy s mastnými kořínky. Jíst více hovězího masa, vajec, ledviny, sýr, zelí a zelená jablka.
3. B3 (nebo panthenol) chrání zdraví pokožky hlavy, lupy a zabraňuje šedé vlasy. V anotace zahraničních léčiv lze nalézt jako symbol vitaminu B5. Tělo musí být 5-10 mg za den. Zdrojem vitamínu jsou živočišné vedlejší produkty, semena a ořechy.
4. Biotin (vitamin B7 a H) se nazývají vitamin Beauty ne bez důvodu: ovládá dodávku živin do vlasových kořínků. Nalezeno v luštěniny, vnitřnosti, vepřové maso, obilí, houby.
5. vitamin B9 zvané také kyselina listová. Vitamin podílí na procesu dělení buněk, podporuje vlasovou strukturu. Pomáhá absorbovat další vitaminy skupiny B. požadovanou částku - 200 mikrogramů denně. Převládající v hovězích játrech a citrusové plody, obiloviny, ryby.

Všechny B vitaminy pomáhají při asimilaci dalších užitečných látek pro vlasy. Vypadávání vlasů ... Jaké vitamíny nestačí - přesně určit obtížné. Proto je strava by měla obsahovat všechny potřebné živiny.

Video: vypadávání vlasů? Co dělat, když úsilí vypadávání vlasů? Plešatost? Léčba: bskachko@gmail.сom

vitamin E

Vypadávání vlasů - co mám dělat? Vitamíny může pomoci! Například, vitamin E je účinný antioxidant, což znamená, že při dostatečné množství těla se zobrazí produkty rozkladu biologických procesů. Vlasy budou jíst pouze živiny, zlepšuje prokrvení ke kořenům, zvýšit přísun kyslíku do buněk - vše posílení a zlepšení zvlnění. Denní potřeba vitaminu E je 15 mg. Velké množství vitamínu se nachází v ořechy a rostlinné oleje.

V lékárně si můžete koupit vitamin E kapsle, pastilky a tekuté formě. Pro orální podávání by se měl poradit s lékařem. Zatímco kapalný roztok může být použit pro vlastní obohacení kosmetiky pro vlasy. Několik kapek vitamínu ve vaší šampon, vlasy masku nebo balzám zlepší terapeutické účinky kosmetiky.

Připraví vitamin maska ​​je snadno doma. K tomu je nutné vybrat vhodný pro vaše vlasy typu základ: lopuch nebo lněný olej, med, jogurt, zakysanou smetanou nebo vaječný žloutek. Přidá se několik kapek roztoku kapalného (tokoferol). Zesiluje účinek vitamínu v kombinaci s retinol. Proto můžete přidat další olejového roztoku vitaminu A. zahřívá se ve vodní lázni a aplikovat masku na celé délce vlasů. hřeben hřeben na vlasy rovnoměrné rozdělení směsi. Udržujte masku pod čepici a teplý ručník asi hodinu. Důkladně opláchněte.

vitamin C

Kyselina askorbová udržuje imunitní systém se podílí na oxidačních procesech. To podporuje zdravé vlasy, zlepšuje lesk. Našel ve velkém množství v citrusových plodů, špenát, rajčata, šípky, Kalina, rakytník řešetlákový.

Video: f.Zdorove Wise poplatek: Proč potřebujeme vitaminy, což je lepší brát multivitamin pro ženy / muži

odborná léčba

Vypadávání vlasů - co vitamíny chybí? Na tuto otázku lze odpovědět pouze jmenovat lékaře a specializované léky. Obohacené vitamíny komples veřejných prostřednictvím produktů pro péči o vlasy jsou neúčinné, protože obsahují malé procento živin.

Bohužel, začal zpomalovat proces vypadávání vlasů, které nemohou. Správná strava bude mít za následek pouze v určitém dostatečně dlouhou dobu. Z tohoto důvodu, kosmetické a farmaceutické společnosti pravidelně vyvíjet celou řadu terapeutických prostředků pro boj s problémem: mono a multivitaminové komplexy, produkty profesionální péče.

vitaminové komplexy

Přírodní multivitamin je známý rybí tuk. Skládá se z užitečných vlasových složek: palmitová kyselina olejová omega-3 a 6, vitamíny A a D.

Pijte lžíci každý den a udržovat zdraví vašich vlasů. Kromě toho si můžete udělat masku s přidáním rybího tuku. Pro tento promíchejte 4 kapsle tuku v 2 žloutku. Naneste na vlasy po dobu 2 hodin.

Pokud máte jakýkoliv problém s vypadáváním vlasů, trichologist může lékař předepsat multivitamin komplexu. vitaminové přípravky a předepsat těhotným ženám, kteří mají tento problém se často objevuje. Zaujímají přední místo v žebříčku průmyslových multivitaminových následující značky:

1. "Perfectil"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Náklady na drogy v průměru od 500 do 1200 r. - záleží na výrobci a složení.

Vitaminové spreje na vlasy

K dnešnímu dni, ne každá žena ví o takových výrobků pro péči o vlasy, jako je vitamin spreje. Zatímco lék má mnoho výhod.

Vlasy vypadávají. Co chybí z těla - těžké najít. Vitamin spreje mají celou řadu potřebných látek v jeho složení. To se snadno používá a vyživuje vlasy po celé délce, kromě toho, má antistatický účinek, poskytuje pružnost a lesk vlasů ihned po použití.

Naneste výrobek, který potřebujete k čištění suché vlasy, sprej po celé délce. Dávku léku v souladu s pokyny. Typicky je použit sprej dvakrát denně ke znatelnému zlepšení stavu vlasů. Následující oblíbené značky: „Živé vitamíny pro vlasy a tělo“ „lékárna“, „Vlasy Vitamíny“,

Video: Nejlepší vitamíny pro ženy, muže, děti, vitamíny pro imunitu, oči, vlasy, nehty a kůži

Udělat vitamin spray může i doma. Připravte si odvar z heřmánku, šípky a jiné přírodní byliny na vlasy, přidat vitamíny A a E. Place kapalinu do spreji a použití podle pokynů.

Ampule roztoku vitaminů

V lékárně lze zakoupit s roztokem, který je speciálně vyvinut pro řešení problému vypadávání vlasů. Taková léčiva jsou baleny do kapslí. Použít samostatně nemohou - pravděpodobnost alergických reakcí. Začal ztrácet vlasy - přidat ampule v šamponech a masek. Když přidal se k šampon, musíte nejprve obsadil potřebné množství této sloučeniny pro jednoho mytí vlasů a přidat lahvičku. Vitaminy rychle ztrácejí své vlastnosti, takže není vhodný pro skladování po otevření ampulky.

Injekce s vitamíny pro vlasy

Injekce vitamínů v skalp nazývá mezoterapii. Postup je předepsáno trichologist uvedeno.

Použity tyto léky: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" a další. Budete potřebovat několik kurzů léčby a pak udržovat mezoterapii jednou za měsíc, aby odstranila problém vlasů.

Je-li vlasy vypadávají, jaké vitamíny jsou nezbytné pro jejich navrácení - jsme našli. Ale příčina vypadávání vlasů není vždy nedostatek vitaminu. Hormonální poruchy, dermatologická onemocnění kůže na hlavě, mechanické faktory, stres, reakce na léky, a mnoho dalších. Proto, pokud jsou vaše vlasy odborného lékaře určit příčinu problému a sestavení léčebného plánu.