Jak rychle snižují krevní tlak doma? několik způsobů,

Video: Jak na snížení krevního tlaku, můj způsob

Jedním z nejčastějších nemocí naší doby - to je vysoký krevní tlak. Vyskytuje se nyní nejen u starších lidí, mladí lidé také trpí touto nemocí. Zvýšení tlaku je velmi nepříjemné, bolestivé a může vést k mrtvici. Ale to ne vždy mají možnost být léčeni léky, a ne všechny jsou vhodné, se spoustou kontraindikací a vedlejších účinků. Proto je otázka, jak rychle snížení tlaku doma, mnoho lidí zajímá.

Samozřejmě, nemluvíme o krizi, kdy se počítá každá minuta. Ale pro ty, kteří mají krevní tlak stoupá a často ne moc, co potřebujete vědět, jak rychle snížit tlak v domácnosti. Pokud se necítíte dobře, bolesti hlavy a hučení v uších, zkuste se uvolnit. Poté, co tlak často stoupá a přepětí stres. Vykoupat v teplé vodě, nebo jen namočit při poslechu příjemné relaxační hudbou.

Dobrou pomůckou masáže krku, šíje a horní část hrudníku. Můžete se také připojit k límec plochu jehly aplikátorem a mačkal polštář. Takže sedět po dobu asi 15 minut, a budete se cítit lépe. Uklidnit a relaxovat, snaží dělat meditační a dechová cvičení.

Video: Jak snížit tlak doma. Několik jednoduchých tipů [Jak na snížení krevního tlaku]

Jak rychle snížit tlak doma i v jiných ohledech? Můžete si vzít česnek koupel nohou nebo sprchu.

Může vést ke snížení tlaku a pomocí správné výživy. Je třeba, aby se mastné, smažené a slané potraviny, alkohol, čokoládu a cukrářské výrobky. Místo toho, aby kávu a černý čaj je lepší pít odvar z šípků a semen fenyklu. Užitečné jako šťávy ze zeleniny, zejména řepy, zelí a ředkvičky. A zlepšit elasticitu cév často pít zelený čaj, jíst jablka, kalina bobule a brusinky. Užitečné pečené brambory, olivový olej a lněný olej.

Power hypertenzní měli hlavně skládají z zeleniny, ovoce a mléčných výrobků. Omezte konzumaci masa a živočišných tuků, abyste snížili hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat krevní tlak. Zkuste, jak používat tyto produkty často, jak je to možné: česnek, cibule, řepa, celer, zázvor a pepř. Struktura mnoha receptů na hypertenzi patří med. Můžete jíst jen tak, přidejte v čaji nebo ve směsi s šťávy ovoce a zeleniny.

se sníženým tlakem, lze nalézt v lékárně. Dobrou pomůckou tinktura z kozlíku lékařského, hloh nebo Leonurus. Doporučuje se míchat, přidat trochu "valokordin" a vzít tuto směs se stresu a bolesti hlavy lžičkou. Kupovat a byliny, které snižují krevní tlak. Některé z nich mohou pít čaj místo. Například, kozlík lékařský, Leonurus, máty a měsíčku. Jiní berou jako lék 2-3 krát denně: Cudweed, dámy peněženka nebo červený jetel.

Lidé, kteří chtějí normalizovat tlak, měli pravidelně cvičit, a to i jen procházky. Bylo by dobré, studovat nebo provádět speciální cvičení cvičení jógy. Budete potřebovat čas, aby šel do postele a spát, a vyhnout se úzkosti a stresu. Nyní, když víte, jak rychle snížit tlak v domácnosti. Být zdravý.