Co musíte udělat, cvičení pro hemoroidy?

Video: Cvičení pro hemoroidy

Video: Lékař: co si může a nemůže jíst, hemoroidy

Hemoroidy - onemocnění, kterým čelí mnoho. Ti, kteří mají tuto jemnou a bolestivý problém, vím, jak obtížné a bolestivé snášet bolest. Tato patologie často projevuje náhle. V mnoha případech se jedná o důsledek stagnace v těle zbavit tohoto cvičení pomůže s hemoroidy.

Špatná strava, sedavý způsob práce, nepřiměřeně zácpa, stres, závislosti, vzpírání - to vše může způsobit vznik a zhoršení onemocnění. Výhřez hemorrhoidal kužele a krvácení z konečníku naznačují, že nemoc začala a požadovanou operaci. Že to nepřišel, je třeba se postarat předem prevence a posilování svalů oblasti. To pomůže speciálních tříd.

Cvičení pro hemoroidy je třeba zvolit vhodný, non-vzpírání nebo napětí stiskněte tlačítko. Existuje několik speciálních zařízení, které vám pomohou vypořádat se s problémem a zmírnit stav pacienta. tito tělocvik s hemoroidy je nutné provést každý den, a některé z nich se několikrát během dne. Dokonce se silným zaměstnání může přidělit 10-20 minut, aby si pomohli sami.

Zhoršení onemocnění se vyskytují poměrně často, mohou vyvolat cokoli - i ty nejmenší napětí nebo výpadku napájení. Aby k tomu nedošlo, protože prevence relapsu lze získat od svého lékaře, co vykonává udělat pro hemoroidy. Například pro posílení svěrače užitečné Kegel cvičení.

1. Lehněte si na záda a protáhnout paže podél těla. Začněte pomalu počítat do pěti, a zároveň mačkat hýždě, vytáhněte do konečníku. Potom, počítáno od 5 do 1, k relaxaci. Ať je to 15 krát, a pak se hluboce nadechnout a ven několikrát.
2. Lehněte si na levé straně, ohýbání levou nohu a právo na opravu. Hands příliš ohnuté - nechal za hlavu a pravou ruku v blízkosti hrudi. Zvedněte pravou nohu a sklonil blíže k hrudi na úkor 1 až 4. Potom se pomalu vrátí do své původní polohy. Učinit tento pohyb 10krát. Převrátit na své pravé straně, to samé na levé noze.
3. Lehněte si na břicho, položila mu ruku pod bradou. Straight leg zvyšování střídavě 10krát. Tato cvičení vám pomohou s hemoroidy navázat na židli, aby posílily svaly pánevního dna.

Video: Jednoduché cvičení pro těhotné

Onemocnění je často u žen, které porodily. Za starých časů, když tam nebyl moderní medicína se bolest nebyla považována za něco výjimečného. Ošetřené lidové způsoby, byliny. A samozřejmě, moje babička věděla pár zázračných ustanovení těla, ve kterém hemoroid „vlevo“.

1. "Birch". Lehněte si na záda, vzít kolem pasu s rukama, a tak vysoko, jak je to možné zvednout pánev a nohy. Udržet tuto pozici, opřel lokty o zem. Během provádění tohoto prvku musíme zhluboka nadechnout a vydechnout, aby zůstali v póze „Birch“ po dobu tří minut. Je vhodné, aby toto cvičení tolikrát, kolikrát za den. Nejnovější - před spaním, pak nemusíte vstávat.
2. Sezení v práci, v dopravě, v parku, můžete provést neviditelné pohyby očí. Sedět na židli, na dechu vytáhnout sám sebe v řiti, takže zůstaňte po dobu několika sekund a pomalu vydechujte, relaxovat. Průběh tohoto cvičení s hemoroidy by neměla být kratší než 10 dnů.