Svépomoc nebo jak přejít z flámu doma

Alkohol člověk v rodině - hora blízko ke všem, zvláště pokud proces alkoholu se vyvine do pravidelné a dlouhodobé těžkého pití. Nejlepší způsob, jak vyřešit problém - léčby ve specializovaných klinikách. Ale ne každý, kdo s nadměrnou konzumací alkoholu, existuje možnost, a čím více se touha a odvaha odvážit k tomuto kroku. V tomto případě můžeme ho doporučit, aby se pokusila vyrovnat se s tímto problémem na vlastní pěst. Jak přejít z flámu doma? Tato problematika je popsána v tomto článku. A pokud jste připraveni vytáhnout sám sebe, ukázat vůli, naše tipy a triky, které vám pomohou vyhrát syndrom alkohol odnětí a vrátit se do normálního života. Pečlivě přezkoumat informace, provádět všechny výše uvedené kroky, a velmi brzy budete mít možnost podívat se na svět střízlivý a zdravý vzhled.

Video: Jak se naučit bojovat a jak vyhrát v boji. lekce 1

Jak přejít z flámu doma? výcvik

Ty jsi s konečnou platností rozhodne, že je na čase začít se vypořádat s těžce? Pak naladit na to, že fyzicky se budete cítit velmi špatně po určitou dobu (den nebo dva). Ujistěte se, že máte doma existují léky, které přispívají k uzavření toxinů: aktivním uhlím, "mezim", "Essentiale® Forte", Stres se nějak projeví v práci srdce, takže je třeba, aby zásobili víc a přípravu "valokordin", Pokud nejste schopni jít do lékárny, požádejte o pomoc rodiny nebo sousedy. Kromě drog v domě by měl být potraviny, které pomáhají odstranit kocovinu: citron, minerální voda, nakládaná zelenina, nakládaná zelenina, jablka, mléčné. Bylo by hezké pro vás mít někdo pomoct vařit masový vývar.

Video: Jak nahrát písničku doma? Adobe_Audition_CS_5.5

dopoledne

Probudíte se a cítit, že jste velmi, velmi špatné. Především chtějí kocovinu. To absolutně nemůže dělat. Slíbil jsi, že se včera, že začátek procesu "zotavení", Jako já ven z flámu?

Video: Jak zajistit, aby manekýn vlastníma rukama

Za prvé, pít 1-1,5 litru minerální vody, domácí solanky nebo šťávy. Dále přijímá dvojici aktivního uhlí a jedné tablety - příprava "Essentiale® Forte", Na konci čtvrt hodiny, pít prostředek "valokordin", V dalším kroku - to jídlo. Nutit sebe polknout minimálně sto gramů polévky a krajíc chleba. Teď jít na záchod a mít kontrastní sprchu. A pak začne nejobtížnější - volný čas. Mluvíme o tom, jak se dostat ven z flámu. Doma, to je velmi obtížné dělat. Když člověk není nic jiného dělat, pokušení, aby se nápoj, který byl zábavný, velmi velký. Takže zde se zajímavým dělat.

oběd

Pijte opět dvě tablety stejné léky. Je žádoucí, aby měření krevního tlaku. Jestli je to normální, to znamená, že proces obnovy v těle jsou dobré. Ujistěte se, že máte oběd: polévku, salát zelí, chléb, čaj s citronem, vodu. Tekutiny by měly být konzumovány hodně pomáhá toxiny rychle opustit tělo. Také, jako v dopoledních hodinách, bude chtít kocovinu. Ale v každém případě je nemožné dokonce pít alkoholické nápoje, nebo všechny vaše úsilí bude přijít nazmar. Naps a plodný vliv na obnovení svého zdraví.

večerní

Jak přejít z flámu doma? Držel jsi se tuhý horní ret až do večera. Po 18 hodinách, brát drogy a jíst znovu. Chuť do této doby musí být volně běhat. Ale nenechte se unést s těžkým jídlem, tučných a smažených jídel. Vaše játra, a tak je pod tlakem, dávejte si pozor jej. Pak se kontrastní sprchu a lehnout k odpočinku. Usínat s příjemnými myšlenkami, že zítra bude mnohem jednodušší, než je tomu dnes.

Následující den

Pokračujte v užívání aktivního uhlí a plně krmena. Více se pohybovat, mít dobrý odpočinek. Nechte spát. Během tohoto období, můžete zažít záchvaty paniky, úzkost, nespokojenost se životem. Toto je normální jev. Nápoj sedativum. Ale mějte na paměti, že by to mělo být pilulka, spíše než alkohol tinktur. Každou hodinu se budete cítit lépe a lépe.

Video: Jak nakrmit Swift. Jak se mu otevřít ústa? "Jak nakrmit Swift?"

Jste se naučili, jak se dostat ven z domu flámu. A pokud jste ho, pak jste si vzali první samostatný krok v boji proti alkoholismu. Přejeme vám již nebude vracet na místo, kde se podařilo uprchnout. Zůstat zdravý!