Acidobazická rovnováha: obecné pojmy, důvody k porušování

Video: acidobazická rovnováha acidobazickou rovnováhu těla

Často v televizi av novinách, můžete slyšet nebo číst reklamy, který říká něco o acidobazické rovnováhy a její poruchy, atd Nicméně, ne všichni jasně pochopit význam tohoto výrazu, a tedy - důvody nejsou jasné porušení zákona, takže tady budu popisovat tyto koncepty o udržení zdravé rovnováhy v těle.

Naše krev má aktivní odpověď, která je vymezena s pH. Optimální pH - 7,36. V závislosti na různých faktorech může změnit kyselost krve, ale pokud klesne pod 7,0 nebo stoupne nad 7,8, osoba může zemřít. Vychýlení reakce v kyselejší směru, se vyskytuje v nadměrné používání proteinu potravin a zeleniny spotřebě aktivní - Blood vyplňuje bází (alkálie).

Acidobazickou stav organismu je trvale udržována systémy pufrů krve, které obsahují protein, hemoglobin, fosfát a uhličitan. Oni neutralizují většinu příchozích zásadám a kyselinám, regulaci krevního reakci. Ale je třeba mít na paměti, že většina produktů přeměny v těle, v důsledku metabolismu, jsou kyselé (Kyselina močová, aminokyseliny, kyselina mléčná ve svalech, atd.), a pokud se k nim přidat nezdravé stravy a sedavý způsob života, pracovní vyrovnávací paměti systémů je mnohem obtížnější.

V tomto případě, aby byla zachována rovnováha kyselina-alkalické a neutralizovat kyselina, tělo bude muset používat vlastní zásoby alkalické (vápník, železo, draslík, atd.) Nicméně, jejich nedostatek lidí, kteří se budou cítit jako únava (nedostatek železa), nespavost a podrážděnost (nedostatek vápníku), bude rovněž ohrožena duševní výkonnost v důsledku snížení nervových tkání minerálů.

Tedy, když se vyčerpání zásob v krvi se zvyšuje kyselost - porušení se nazývá acidóza. Narušená acidobazická rovnováha způsobuje bolesti hlavy, chronická únava, zhoršení kůže, depresivní nálady, a také přispívá k řadě dalších závažných onemocnění.

Jak se vyhnout těmto deformacím a k udržení rovnováhy kyselina-zásadité rovnováhy? Moderní medicína nabízí celou řadu prostředků, ale nejpřirozenější a efektivní způsob, jak - to je vyvážená strava a cvičení. Monotónní strava skládající se převážně z masa a škrobnatých potravin, pití alkoholických nápojů, kávy, cukru vede k acidóze. Z tohoto důvodu eliminace (nebo alespoň snížit) spotřebu „kyselé“ produktů a přidejte do svého jídelníčku více vegetariánská strava (čerstvé ovoce a zelenina), stejně jako stoupající motorickou aktivitou, ty jsou přirozeným způsobem, jak neutralizovat přebytek kyselost a tím se zbavit mnoha problémů.

Lidé, kteří udržují rovnováhu kyselina-alkalickou v organismu a vést zdravý, aktivní životní styl téměř nepotřebují léky jsou plné veselí, radosti a síly. Zůstat zdravý!