Co vitamíny pro srdce a cév je nejdůležitější?

Video: Nejlepší potraviny pro vašeho srdce!

V současné době problémy se srdcem patří mezi nejsložitější a operace na srdeční sval se stále hledal po všech lékařů, a jsou považovány za nejnebezpečnější a těžký. Proto, aby se předešlo případným problémům se srdcem muset neustále brát vitamíny pro srdce. Navíc vitamíny pro srdce a cév musí normalizovat nejen prokrvení srdečního svalu, ale také k udržení konzistence všech parametrů a vlastností myokardu. V podstatě jsou tyto vitamíny podporovat rychlý posilování všech nádob, které brání tvorbě trombů a více procesů normalizaci krevního oběhu celkem hlavních komor.

Video: Zdravé srdce a cévy po dobu 15 minut, 100 terapeutické pohyby

Základní vitamíny pro srdce a cév jsou uvedeny v tomto článku, pokud jde o jejich přínosy a výhody, které jim dávají srdeční sval.

Ruthin To může být právem považován za nejdůležitější vitamíny pro srdce a cév. To je v kombinaci s vitamínem C, se může obnovit pružnost cév a snižuje propustnost a křehkost srdečních kapilár. Obrovské množství látky lze nalézt v šípky, citrusové plody a bobule černého rybízu, červená a černá chokeberry.

Video: Koenzym Q10 - před onemocněním srdce a cév

thiamin Také zahrnuty v celkovém seznamu, kde vitamíny pro srdce a cév hraje největší roli. Tento vitamin je těžké najít v jeho přirozené formě, ale v současné době existuje obrovské množství různých moderních léků, jako je Eksuzan. V podstatě má extrakt ze semen jírovce a speciální komplex thiaminu.

Stojí za zmínku, že nedostatek thiaminu v krvi může vést ke svalové slabosti, stejně jako dočasnou ztrátu citlivosti v nohou, pravidelné pálení, otoky končetin. Ale pokud si koupit lék pro vás je nepříjemná, pak můžete najít v kávových zrnech a ostatní obiloviny. Kromě toho, thiamin obsahoval maso a pivovarské kvasnice, ale ve velmi malém množství.

Video: Jaké vitamíny pít, když zdůraznil,

kyselina pantothenová Identifikuje všechny procesy, které se vyskytují pravidelně v srdci. Kromě toho, denní požadavek vitaminů je také určena koncentrace tohoto vitamínu. Je třeba poznamenat, že je potřeba hlavně kyselina pantothenová z různých chemických procesů, které se podílejí na konstantní krvetvorby. Takže, dokonce i malý nedostatek kyselinu pantotenovou, člověk zažije přetrvávající bolesti v nohou, různé projevy svalové křeče, stejně jako vzhled kožních onemocnění. Hlavními zdroji tohoto vitamínu je považován za játra, arašídové máslo, obilní klíčky různých kultur, pivovarské kvasnice, vaječný žloutek, a mnoho dalších výrobků.

kyselina askorbová ze své podstaty vyžaduje nejen srdeční sval, jako celého lidského těla. Je to nejen podílí na pravidelném rozvoji důležitých látek pro člověka, ale je také zodpovědný za imunity a kontrolu nemoci těla. Také, s pomocí vitaminu C zlepšuje prokrvení železa.

Video: Jak si udržet mládí: zdravé potraviny [Tato žena]

Takže, pokud se náhle mít modřiny a nové rány nehojí, pak nutně potřebují přemýšlet o zdraví a začít užívat kyselinu askorbovou. Lékaři tvrdí, že s nedostatkem vitamínu C je slabost ve svalech, bolest srdce a ztráta chuti k jídlu. Obrovské množství vitamínu C je obsažen v citrusových plodů, šípky, plody, černý rybíz a červené a ve struktuře paprikou, rakytník řešetlákový, meloun, rajčata a různé zeleniny.

Tento seznam je téměř všechny vitamíny pro srdce a cévy. Kromě vitaminů dat také třeba vzít další stopové prvky, jako jsou měď, vápník a mastných kyselin.