Zvětšení prsou doma: metody a cvičení

Video: Jak zvětšit prsa. Mylné a pracovní metody

Ženy vždy usilovat o ideál, a mnoho z nich se nelíbí velikost jejich vlastních prsů. Někdo chce snížit příliš těžký, velká prsa, zatímco jiní, naopak ke zvýšení přesnosti, tzv sport. Ale ne každý má peníze na plastické chirurgie, zvětšení prsou, takže doma bude nejlepším řešením problému ženy, které chtějí nosit šaty s hlubokým výstřihem.

Video: Jak zvětšit prsa bez plastů 18+ Výsledek BOMB

dnes zvětšení prsou Dům držet v mnoha ohledech - něžného pohlaví je koupil a používá nejrůznější masti a krémy, které obsahují fytoestrogen, provokovat přirozené zvětšení prsou v důsledku přijetí hormonů kůží. Po pravidelném používání těchto prostředků, prsa zvětšuje, malý otok.

Mnozí také cvičí zvětšení prsou v domácnosti, pomocí speciálních výrobků, údajně přispívá k jeho růstu. To klíčky, všechny luštěniny, špenát, obilovin a sóji. Ale v případě, že skutečně přispěly ke zvýšení hrudníku, problémy by už dávno nebyly a všechny ženy by šel šťastný. Je to jen lidový mýtus, který měl dlouhou dobu zapomenout.

Video: Jak zvýšit ženské poprsí (nejúčinnějším způsobem)

Ve skutečnosti růst prsou přispívá pravidelně provádět speciální cvičení budovat svaly hrudníku. Poskytování školících jen deset minut denně, můžete rychle dosáhnout viditelných výsledků, ale pod podmínkou, že tyto třídy se bude konat každý den. V případě, že finanční situace neumožňuje, aby se obrátit na plastické chirurgii, nebo prostě nechtějí, aby sami implantáty, bude další sada cvičení pomáhá provádět zvětšení prsou v domácnosti.

1. Hlavní cvičení - je to nerozhodně. V případě, že sport je velmi těsný a kliky od podlahy je to obtížné, je možné spustit z lavičky. Sjedeme na zem, ruce šířku ramen (v případě lavičce - ruce na šířku ramen lavičce od sebe, prsty na podlaze) a začít pracovat. Poprvé, když to bude stačit jedna přístupu do šesti push-up. V průběhu času, musí být zatížení zvýší. Odlehčená verze - stlačení stěny. Spoléhají ruce na zdi, tělo je umístěn pod úhlem a silou její odpudivé.
2. "Rocker". toto protahovací cvičení sval - je třeba malé činky nebo lahve s vodou. Alternativně, zvedněte ruce takto: - vpravo - vpřed a vzhůru a doleva zároveň zpět. Střídají ruce.
3. Palm na dlani složí ruce na hrudi a sílu můžeme stisknout po dobu dvou minut. Můžete komplikovat toto cvičení, postupně tahem zásobené a napjaté paže dopředu před ním. Hlavní věc, není k zastavení tlačit ruce, aby nedošlo k oslabení prsní svaly.

Video: Metoda zvětšení prsou až 2 velikostech doma

Po cvičení, pokud čas dovolí, může být aplikován na hrudi výživné a velmi užitečné směsi. Udělat tuto směs pro kompresi může být doma. Je to velmi snadné a jednoduché. Potřebuji nějaké mléko a sýr. Pět lžíce mléka smíchat s jednou lžící tvarohu, zamíchat a dát na kůži prsu. Můžete také nastrouhejte okurku a promazat kůži. opět působit prvních pár balíčků, buďte opatrní masírujte prsa, Mírně jej zvednutím.

Video: Mohu zvýšit hrudníku cvičení?

Cvičení ke zvýšení prsu doma musí být pravidelně prováděny zachovat dosažený efekt. Také, kromě cvičení, můžete použít i speciální krémy, gely pro prsy, atd, zlepšuje vzhled a velikost této důležité ženské části těla.

Ale v každém případě, že je nutné vyloučit ze svého života tyto špatné návyky, jako je kouření, hobby kofeinu a alkoholu, protože by byla v rozporu s dosažením ideálních forem, které způsobují únavu, podrážděnost a lenost. Obecně platí, že zdravý životní styl a domov zvětšení prsou bez operace pomůže realizovat svůj sen o jakékoliv aktivní a cílevědomé ženy!