Snadnost pohybu: vitaminy pro klouby

Každý z nás musel zažít nepříjemné bolesti. Milovníci outdoorových aktivit, například, je známo, nesnesitelná bolest spojená s poraněním šlach a kostí, a textaři jsou často potýkají s onemocněním kloubů. Starší lidé jsou mnohem pravděpodobnější, že mají podobné problémy. Z tohoto důvodu se postarat o jejich spoje musí být neustále, i když teď už se nezabývají.

Bolesti v kloubech známo asi 30% lidí na celém světě. Skupina několika onemocnění kloubů:

• zánětlivé skupina: artritida způsobené virovou a bakteriální infektsiyami- revmatismu;
• degenerativní-dystrofické skupina: artritida způsobena vysokým fyzické aktivity a obezity;
• skupina mechanických důvodů: výrony, potrhané vazy, roztahování;
• Vzhledem k tomu, z následujících onemocnění: alergie, onemocnění žláz s vnitřní sekrecí, krve, kůže a pojivové tkáně.

Video: zdravé klouby! Jak mohu vrátit jednoduchost jeho pohybů?

Příznaky onemocnění kloubů jsou četné:

• zarudnutí a otok v místě sustavov-
• tuhosti pohyblivých kloubů;
• změnou tvaru kloubů;
• bolesti hlavy;
• podrážděnost;
• teplota;
• silná bolest v kloubech.

Jak zabránit onemocnění takového plánu? Nejdůležitější podmínkou je, že vyvážená strava, bohatá na vitamíny a minerály. K tomu, existuje mnoho produktů, jmenovitě vitaminy pro klouby. Živiny nezbytné pro zdraví našeho těla jsou následující suroviny: selen, křemík a měď, vitaminy A, C, E, B5 a B6 a glukosaminu s chondroitin. Je-li tělo snížené hladiny těchto látek, je nutno zvýšit. Vitamíny pro spoje mohou být přijata v podobě těchto léků:

• "EnjoyNT" - Doplňky stravy pro klouby a vazy;
• "Orthomol Arthro navíc" - vitamíny na podporu kloubů a kostí;
• "Artromegon";
• "glukosamin";
• "chondroitin";
• kyselina hyaluronová;
• "ArtriVit";
• žraločí chrupavky a jiné komplexy a vitamíny pro klouby.

Když aktivní sport, s nepravidelnými pohyby a nepříznivých podmínek, je zde riziko poškození vazů. To platí zejména v případě, že tělo je oslabena a nikoli posílila vazy. Existují tři stupně poškození:

1. Ruptura jednotlivých svazků vláken. Příznaky: bolest při chůzi nebo při jízdě v oblasti vazu se objeví otoky a edém.
2. Rozbít velkou část svazku, ale ne ke ztrátě jeho funkce. Symptomy: silné bolesti při chůzi nebo při jízdě, závažné otoky
3. Vaz natržení nebo odtržení. Symptomy: těžká bolest, brání chůzi a pohyb, velmi nápadný otok, krvácení a otok.

Video: Gymnastika pro léčbu bolesti v lokti a loket

V těchto příznaků, samozřejmě potřebují léčbu, ale posilovat vaz je nutné v každém případě. To pomůže tyto vitamíny pro kloubů a vazů:

• "kolagen Ultra" - účinný doplněk stravy na posílení vazů a kosti;
• "EnjoyNT" - Doplňky stravy pro klouby a vazy;
• "chondroitin";
• "glukosamin";
• kyseliny hyaluronové;
• žraločí chrupavka;
• vitaminy C a E a další drogy.

Špatné návyky, špatná výživa a samozřejmě, nedostatek fyzické aktivity vystavit nás na stres, nemoci a různých zraněních. Zvláště trpí, náš kosterní systém, který, vzhledem k tomuto životnímu stylu se stává velmi křehké a lámavé. Posílení kostí má zásadní význam jak pro mladé a starší osoby. Posilovat kostru může být v mnoha směrech, ale hlavní věc - odstranit rizikové faktory uvedené výše. Kromě toho, že je třeba zajistit pravidelný přísun těchto esenciálních vitaminů a látek, fosfor, zinek, měď, vápník, hořčík, stejně jako velmi důležitý vitamín D. Pokud budeme hovořit o konkrétním léku komplexu, tyto vitamíny jsou účinné pro kosti a klouby:

• "kolagen Ultra" - doplňky k posílení vazů a kostí;
• "Bone Boost," - lék na posílení kostí a šlach;
• různé bisfosfonáty, fluoridy a kalcitonin;
• "OSART" - sada pro silné kosti, nehty a vlasy.

Video: Vitamíny pro klouby

Zůstat zdravý!