White Dieta: držet se ho?

Mnozí sní o krásný úsměv. To nebude fungovat, aniž bílé zuby. Ale ne vždy pocházejí z povahy takového. Ve většině případů jsou vystaveny vnějším faktorům a žluté. Tím způsobuje nadměrné konzumaci kávy a čaje, antibiotika, kouření a další. Ve snaze vyrovnat se s tímto problémem, zubaři nabízejí bělení. Ale po zákroku je nutná bílé strava opravit výsledek. Co se děje, pojďme mluvit v tomto článku.

Video: Moje dieta nebo pracují z vůle | irina Belaja

Musím dietu po bělení?

Mnoho lidí po bělení postupy jsou definovány hlavní problém: jak se zachovat tak dlouho, jako výsledek? Ať je to docela jednoduché. Prosím, dodržujte následující pravidla:

1. Bílým stravě.
2. Odvykání kouření.
3. Výjimkou stravy čaje a kávy.

Ve skutečnosti, bílá strava je poměrně jednoduché. Jídlo je dovoleno používat pouze lehká jídla. K tomu, nemusíte ani potřebovat speciální brožuru s doporučeními, stačí se podívat na vzhled jídla a vyvodit závěr.

Video: Rozhovor s sebou dva své stravě

Zvlášť je třeba striktně dodržovat dietu během prvních 24 hodin. Po tom upřednostňuje malé povoleno. Ale o kávě, kečup, černý čaj se nemluví. Tyto produkty jsou, pokud je to možné, by měly být vyloučeny ze stravy po dobu 7-10 dnů.

Oprávněné produkty

Povolené produkty bílý dieta podobná následující:

1. Ujistěte se, že by měl být přítomen v nabídce mléko (sýr, jogurt). by neměl být používán fermentovaný pečené mléko. V mléčném výrobku dostatečné množství vápníku, což je užitečné pro zuby po bělení. Koneckonců, kdo by se říci, že zatímco sklovina je stále zmenšuje a stává citlivější.
2. Ovoce. Mezi nimi jsou banány, zelená jablka, hrušky. Jsou vhodné kyseliny a vitamíny.
3. Jakýkoliv mořské plody. Ryba je žádoucí použití vařené nebo pečené na ohni. V případě, že je to smažené, prostě nemají jíst pečené shkurochku.
4. Kromě toho se doporučuje jídlo je poměrně exotické produkty, které není mnoho lidí, zahrnout do své každodenní stravě: chřest, celer, avokádo, květák.

Tento seznam může být upravena přidáním lehké jídlo.

přísně zakázáno

White Dieta při bělení ukáže vše. Nedodržování ním můžete ztratit výsledek v prvních dnech. Zuby prostě ztmavit. K dispozici je seznam potravin, které jsou přísně tabu. Mezi ně patří:

1. Červená omáčka. To může být nahrazen s bílým česnekem nebo zakysanou smetanou.
2. Černý čaj. Na druhý den můžete pít zelený, ale jen brčkem.
3. Kávu. Je zakázán prvních 14 dní. Kakao, cappuccino, latté a jiných nápojů odrůdy je lepší nepoužívat.
4. Chocolate. Tento produkt byl taky v zakázaném seznamu.
5. Červené džusy, víno.
6. Zelenina. Mezi nimi je obzvláště vyzdvihnout řepu.
7. Ovoce: švestky, granátového jablka.
8. Bobule: maliny, ostružiny, jahody. Ale meloun můžete jíst.

Pamatovat, jaký druh jídla, které jíte v prvních dnech po bělení, záleží na výsledku a barva zubů.

doporučení zubaři

Kromě bílé dietě je nutné dodržovat i další doporučení:

• Přestat kouřit. To dává žloutnutí zubů. Zbavit nebude snadné.
• Použijte správnou zubní pastu. Po provedení tohoto úkonu se zubní sklovina se stává citlivější. Tam může být bolestivé vjemy přicházející do styku s horkou a studenou.
• Vždy po ruce mít zubní nit. Nemůžeme dovolit, aby zbytky jídla mezi zuby.
• První týden nepoužívat jasně červenou rtěnku a lesk.

Pokud jde o bílou dietu, stále existuje malé upřesnění. Jakékoli sycené nápoje se nedoporučuje pít. Oni obsahují škodlivé kyseliny, které ničí zubní sklovinu, mohou také obsahovat barviva, která mohou zanechat nepříjemný šedou barvu.

Video Program na výživu Kovalkov "Tuků nebo dietní"

Mnoho lidí se ptá, a pokud budete postupovat podle bílou dietu a učinit postup bělení, zda je možné dosáhnout pozitivních výsledků a zbavit žloutnutí? Zubní lékaři říkají, že to je poměrně dlouhý proces, a kromě toho, účinek je obtížné rozeznat. Je třeba konzumovat co nejvíce ovoce kyselé vyčištěné ztmavnutí smaltu.

Ohlasy

Bílá dieta po bělení - povinný postup. Mnoho zvažovat jej na druhou stranu. Některé ženy dokonce radují, že to může pomoci zmírnit pár kilo navíc. Ale to není tak důležité. Koneckonců, původní účel - perfektní bílé zuby.

Video: Smoothies | Chutné a zdravé snídaně stravě, výživě | malá Lily

Z nevýhody lze identifikovat:

• Náklady na výrobky. Souhlasíte s tím, mořské plody nejsou levné. Ale na druhou stranu, zubaři uspíšit říci, že mohou nahradit vařené nebo pečené kuře. Hlavní věc, kterou nemá být použit při přípravě koření.
• Pijáci kávy nemůže rozveselit bez pití. Někteří se snaží nahradit ji zelené kávy, můžete to udělat. Pamatuji si, pijí v prvních 7-10 dnech je kontraindikováno i brčkem.

Bílá dieta - obvyklý jev po bělení zubů. Miliony lidí jsou snadno vyrovnat se s úkolem, a jíst jen lehká jídla. To není žádný velký problém.

bělení zubů Stala se tak populární, že postup, možná jeden ze sedmi lidí na planetě Zemi nikdy to udělal. Že výsledek byl opraven, musím bílou dietu. To pomáhá nejen opravit výsledek, ale také prospívá tělu!