Dieta při zácpě

Zácpa - je to nepříjemné pro lidské kondici. Proto lidé, kteří trpí touto chorobou, budete potřebovat dietu zácpy. Nejčastěji lidé jsou na vině za to, že měl tento problém. Většina lidí nevidí na to, že tam je tolik užitečné a správné potraviny mohou v jejich denním menu.

Video: Elena Malysheva. Dieta při zácpě

Nicméně, důvody mohou být zcela odlišné. Zácpa se často dochází, když je tlusté střevo narušena funkce motoru. To může být také důsledkem onemocnění, jako jsou hemoroidy, rakoviny, kolitida, praskliny. Důvodem může být řada onemocnění ledvin, žlučových cest, jater, slinivky břišní, prostaty, dělohy a jeho přídavky, dvanáctníku. Zácpa může dojít u onemocnění endokrinního a nervového systému, mozkové kůry. To může také dojít v důsledku předávkování laxativa.

Dieta pro dospělé zácpa je velmi důležité. Samozřejmě, kromě že tento problém lze řešit i jinými způsoby, ale některé strava při zácpě je nutností. Existují případy, že bez ní nemůže dělat.

Na první pohled se může zdát, že zácpu - to je nesmysl, a mnozí, mávl rukou, si myslí, že se kolem sebe. Někteří lidé - možná, ale pokud se to stane vám pravidelně a mimo jiné, doprovázené nevolností, bolestmi hlavy, pocením, a mnoho dalších, v tomto případě budete potřebovat čistící dieta zácpa.

Začněme. Je nutné mít na paměti především, že musíte jíst vždy ve stejnou dobu, musí být poslouchán denní režim a v žádném případě se ho rušit. Počet vždy je množství potravin, které můžete jíst klidně bez pocitu později tíže v žaludku. Nepoužívejte přejídat!

Snažte se pít hodně vody, asi dva litry denně. Maso jíst tak málo, jak je to možné, a od konzervovaného masa obecně je lepší zdržet se hlasování. Pokud jde o zeleninu, pak jíst co nejvíce. Řepy, mrkve, zelí, celer, rajčata, lilek, a v jiných ohledech obsahují vlákna, které dráždí sliznice gastrointestinálního traktu, což zvyšuje sekreci žaludečních šťáv. Trávicí šťávy, pak ředí bolus, což přispívá k jeho podpoře střevních kliček.

také vlákninu v syrové ovoce a bobule, celozrnného chleba, obilovin z celých zrn. Dieta zácpa by měla zahrnovat čerstvé ovoce a bobuloviny šťávy.

Video: Dieta při zácpě u dospělých

V nabídce musí zahrnovat mléčné výrobky. Tento jogurt, různé jogurty, jogurty a tak dále.

Když se něco uvařit, zkuste jako rostlinný olej může být používán více často. Také budete značně těžit med.

Video: Výživa zaporah.flv

Je třeba se vyhnout některé potraviny. Mezi ně patří rýže, cukru, granátové jablko, borůvka, různé cukrovinky. Tyto potraviny přispívají ke vzniku zácpy. Také, snažte se jíst chléb, natvrdo uvařená vejce. Upustit od horkých koření a koření. Vyhnout se alkoholu a kouření.

Proti zácpě je velmi dobrá na pomoc hrušku. Je lepší jíst před spaním nebo ráno na lačný žaludek. Můžete pít hruškový džus. Kromě hrušky, hrozny a užitečné. Doporučuje se jíst asi tři sta gramů denně. Pokud chcete, můžete nahradit čerstvé hrozny rozinky. Pro dobré fungování střev fit pomeranče. Stejně jako pomeranče, jablka a aktu.

Video: Super potraviny na zácpu - (Live Zdravý)

V lidovém léčitelství se často používá špenát jako lék na zácpu. Sto gramů zeleného mince, pak se výsledná suspenze byla potom přidána do sto ml čisté vody. Tento lék užívat potřebují půl šálku dvakrát denně po dobu čtyř dnů.

V obecném, zácpu - to není vtip. Dieta při zácpě by měla být přísná, jinak tento problém vyřešit, nemůžete zbavit.