Gymnastika pro oči dětí i dospělých.

K naší velké lítosti, počet dětí s myopie (krátkozrakost) To výrazně vzrostl v posledních letech, a stále roste. To je způsobeno především k velkému toku informací, který nesl dolů na dítě od prvních dnů svého života, zhoršení ekologických vlastností prostředí, zhoršení genofondu lidské chyby ve výchově a mnoha dalších faktorech.

Video: Gymnastika pro oči dětí i dospělých

Krátkozrakost u dětí může být vrozená nebo získaná. Vrozená často projevuje již v raném věku. Objeví Acquired, zpravidla když dítě existuje pravidelná velký vizuální zatížení. To je často v době, kdy dítě chodí do školy, nebo se začínají aktivně pracovat s počítačem (což v naší době je metlou dítěte!).

Podle hygienických norem a fyziologické potřeby aktivní vizuální zátěž v podobě sledování televize a počítačové hry pro děti mladší než 12 let jsou povoleny 30 minut až jednu hodinu. Ale, bohužel, ne všichni rodiče pochopili poškození dítěte tyto faktory, a někteří prostě nemůže sledovat aktivitu svých dětí kvůli jejich zaměstnání. V důsledku toho, děti často rozvíjet v raném věku spasmus akomodace, zhoršené vidění, a pak krátkozrakosti.

Teď chci říct, jak zabránit takovému smutný výsledek.

A co je nejdůležitější, musíme mít na paměti, že je jednodušší, aby se zabránilo, než léčit. Proto se budeme zabývat otázkami prevence a snižování krátkozrakosti.

V případě, že dítě je malé, to je nutné omezit zobrazování karikatur na televizi a počítače až 30 minut denně. Držet dítě více aktivních her, ve kterém budou mít možnost sledovat jak v blízkosti objektů, a daleko od něj. Díky tomu, co se bude dít již fyziologické cvičení pro oči.

Gymnastika pro oči malých dětí (i kojenců), jsou také k dispozici. Musíte ukázat svému dítěti různé předměty podle velikosti a barvy v různých vzdálenostech vzdálenost od očí dítěte. To je možné, protože v době, kdy se dítě začne sledovat objekt.

U starších dětí a dospělých, a existují speciální cvičení pro oči, který pomáhá uvolnit oční svaly při práci na počítači a zvýšit celkový zdravotní stav. Tento gymnastika pro oči s krátkozrakostí mohou být také použity pro prevenci a léčbu progrese choroby.

Tak pro začátek, nabízím dělat soubor cvičení, jejichž cílem je uvolnit svaly v krku a horní části těla, protože jsme často schopni sedět po dlouhou dobu a je statická v jedné poloze.

Každých 45 minut je třeba vstát ze židle, chodí po místnosti, aby se kruhový pohyb Hlava (10 ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček 10), spustit jeden po jedné straně, druhý pro protilehlé rameno, druhou rukou svíral loktem. Pak postavit na prsty u nohou, natáhnout obě ruce nahoru a protáhnout celé tělo až ke stropu (to jednoduché cvičení uvolňuje zádové svalstvo a uvolňuje páteř).

Dále se dostáváme k oknu, které se provádí cvičení pro oči.

Gymnastika pro oči.

- jednoduché pohyby oční bulvy (Zn) vpravo a vlevo střídavě