Dechová cvičení pro děti v předškolním věku: cíl

S každým rokem dýchacích průběhu virové infekce, mutovat znovu a znovu a snížení citlivosti na farmakologických látek. Zejména nachlazení a komplikace z nich jsou děti školka.

Staré infekce v novém plášti

V dnešním prostředí ve znečištěném vzduchu a potraviny s různými přísadami novorozence imunitu oslabuje každým rokem. Na podzim a na jaře epidemie nelze hovořit. Zápal plic nebo zánět průdušek, doprovázené několika lety, vysoká horečka, kašel, rýma, nyní bez příznaků. Lékaři diagnostikovat akutní onemocnění takové potíže, a obvykle trvá před infekcí detekované místo nějaký čas. V době, kdy byla v plném pořádá malý střední vhodný k léčbě obtíží, a doba rehabilitace až do úplného navrácení bylo odloženo po dobu několika měsíců. Oslabená těla dítěte není schopen obnovit zdraví sami, takže je nutné přijmout naléhavá opatření k jejímu posílení. Dechová cvičení pro děti v předškolním věku, jehož cílem je zvýšit imunitní systém a celkové posílení organismu, stejně jako v prevenci a snížení výskytu nemocí, je to skvělý způsob, jak pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s nimi. Každý rok stále více a více rodičů věnovat pozornost komplexu, která pomáhá v boji proti virům a infekcím.

dechová cvičení jako způsob, jak posílit imunitní systém

Dechová cvičení pro děti v předškolním věku - je především souborem cvičení zaměřených na rozvoj svalové skupiny odpovědné za dýcháním. Navíc, tato cvičení pomoci dítěti k nasycení mozku dostatek kyslíku, což přispěje ke zlepšení duševní aktivitu dítěte.

Tajemství spočívá ve správném nosní dýchání. Vzhledem k tomu, nos slouží jako filtr proti prachu nebo jiných částic v nosohltanu vdechovaném vzduchu. Při styku s cizími microbodies se jich ihned blocích, zatemňovat hlenu. Následně se suší tvořit kůru (děti nazývají „boogers“).
Pro správné proudění vzduchu přes nos pomocí speciálního dechová cvičení gymnastika pro děti v předškolním věku, přes který se zaměřuje na děti zhluboka nadechněte nosem a vydechovat ústy. Tak v kombinaci s dýcháním třídy používané výslovnost gumovitý samohlásek a souhlásek prskající během výdechu. To může být „a“ zní „SH“, „C“, a jiní.

Přínosy pro zdraví těla a inteligence

Komplexy dechová cvičení pro děti v předškolním věku jsou navrženy v různých her a poetických forem. Během cvičení je každá buňka v těle naplněné kyslíkem. Správné dýchání usnadňuje přísun kyslíku do mozku, což znamená rychlejší a intuitivní asimilaci informací o životním prostředí. Kromě toho, správné dýchání začne stimulovat srdce, obnovuje nervový systém (u hyperaktivních dětí), dokonce i zažívací orgány takové cvičení pomůže při asimilaci potravin.

S cílem posílit imunitní systém a pomoci při zotavení z nachlazení, zánětu průdušek, zápalu plic, jakož i použitý způsob poslereabilitatsionny dechová cvičení Strelnikovoj pro děti v předškolním věku. V tomto případě, zpěvák by Vám tato posilovny je nejen děti, ale i dospělí. Kromě toho, dechová cvičení vám umožní rozvíjet své hlasivky za příležitosti zpěvu. Velmi zajímavé cvičení nabízí ve své knize, „Dechová cvičení pro děti“ Krasíkov JS bližší pohled na metody Strelnikovoj as, neboť vykazují skutečně pozoruhodné výsledky.

Dechová cvičení pro děti v předškolním věku na doporučení Strelnikovoj

Paní Strelnikova metody jsou velmi neobvyklé. Jeho systém je založen nikoli na celkovou práci dýchání „nadechnout“, a pokud jde o povahu dechů a jejich kvalitě. Výdech na zpěváka je definována jako nevyhnutelný důsledek vdechování, samotného obrazu. Strel'nikova předložit hypotézu, že inspirační hrudník nebude rozšiřovat, ale spíše stlačena. Proto se v současné tilt, otočná, na hrudi ruce.

Výsledky školení Strelnikovoj nelze přehlédnout. Kromě zřejmých zlepšení ve spojení s tradiční medicíně při léčbě chronických onemocnění nosu a krku, průdušek a plic, tam znatelné pozitivní výsledky při kontrole cukrovky, srdečních chorob, nemocí nervového systému.

tři "velryba" dýchací cvičení Strelnikova

Dechová cvičení pro děti v předškolním věku začíná s 3 základních cviků, které jsou prováděny za krokem vojáky. " Jsou jakýmsi warm-up, který se připravuje dýchací systém do hlavního komplexu.

Cvičení, cvičení

1. Cvičení "Ladoshki". Staňte se rovně. Paže podél těla, zatímco oni jsou získané od kolena až na mých dlaních. Pokud je v pořádku, aby vaše ruce, bude to znamenat, „Vzdávám se!“ V uvolněném stavu. Pak dýchat vzduch nosem a pevně zmáčknout čelisti, jako by se snažil zachytit chybu. Pohyb kartáče přijít pouze na straně, všechny ostatní části těla je třeba opravit. Vyrábíme čtyři krátké inhalaci (čichání) a klidně vydechněte nosem nebo ústy. Ještě čtyřikrát ty dechy, poté odpočinek po dobu 3-5 sekund. Vše musí být provedeno 24krát do čtyř dechů. Celkový počet opakování tohoto cvičení bude 96 krát.

2. cvičení „koblihy“. Póza je stejná jako ve cvičení 1, kromě toho, že držadlo není ohnuté v loktech a stiskl pěst. Dělá dech a rozevření pěsti, jako by tlačí směrem od sebe určitý předmět a hodil ji na podlahu, výdech. Dělá 8 dechů, odpočinek 35 sekund a opakujte 11 vícekrát.

3. Cvičení „pumpa“. Stůjte mírně od sebe, ruce visí volně podél těla. Je mírně nakloněný trup dopředu, měl na krku neměl být napjatý, jeho hlava visí volně, zadní mírně zaoblená. Když se naklonil pomalu nadechnout, vydechněte, zatímco rovnání. Tvorba 8 dechů jako v předchozím období, a 12 opakování.

Celková základní soubor zahrnuje 14 cvičení, což je žádoucí, aby se v těchto tří přístupů. Nejlepší dechová cvičení pro děti v předškolním věku po probuzení ráno před snídaní a večer - před večeří. Můžete to udělat po jídle, ale ne dříve než jednu hodinu. Před spaním dělat gymnastiku se nedoporučuje, protože sytí tělo kyslíkem, což přispívá k dalšímu nabíjení tělu energii.

Dechová cvičení ve školce

Ve školkách a provádět dechová cvičení je zásadní. Mohou být prováděny v ranních cviků, speciálních tříd s logopeda, během gymnastiku po tichých hodinách chůze. Může být taková dechová cvičení pro děti v předškolním věku ve verši nebo ilustracemi, která pomáhá dítěti k léčbě nejen dýchací systém, ale také rozvíjet paměť a myšlení.

Když cvičíte měli řídit následujícími pravidly:

• dech je pouze nosem s ústy těsně uzavřený;
• ramena nestoupají;
• nemůžete dělat ostré a rychlé dechy;
• Nemůžete rozveselit.

Video: Jednoduché dechová cvičení pro děti

Když se dechová cvičení je potřeba sledovat stav dětí. Když zrychlené dýchání, bledost (zarudnutí) obličeje, třes a brnění rukou a nohou by měl zastavit cvičení. Pak je třeba, aby stanovily své dlaně, přivést na obličej a zhluboka dýchat do nich 2-3krát.

Učitelka mateřské školy a logoped můžete procvičit dechová cvičení pro děti v předškolním věku v obraze. S zábavné rýmy, schitalok a snadnější fotografování pro děti zvládnout podivný pohyb, a pokud se zabýval lehkou melodické hudby, cvičení bude nejen konkrétní výsledky pro imunitní systém, ale i ke zlepšení psychického stavu dětí. Domácí rodiče mohou také cvičit podobné způsoby prezentace dechových cvičení.

Některá cvičení dechová cvičení

1. Postavte se rovně, nohy rameno-šířka od sebe, ruce jsou v pase. Zvedl ruce nahoru - inhalovat, naklánět na stranu - výdech, vraťte se do výchozí polohy, aniž by propadla ruce - inhalovat, nakloňte na opačnou stranu - výdech. Vrátit do výchozí polohy.

2. Postavte se rovně. Objala sama ramena (křížem) a mírně naklonit hlavu. Hands, aby se rozpustil maximální vzdálenost, snažil se nasadit lopatek co nejvíce, zvednout hlavu a vzít dech. Vraťte se zpět do výchozí polohy, uvolnit si ruce a výdech.

Tyto různé dechová cvičení

mnoho gymnastické cviky ilustrují obrázky. Dechová cvičení pro děti v předškolním věku tak snadno vnímaných dětí, v souladu s pediatry, logopedi a psychologové. Pro dítě v první řadě potřebujeme nějaký postoj rodičů, a mnohé děti nemají plně pochopit pohyby a zvuky, které dospělí se snaží zprostředkovat jim. Při pohledu na barevné obrázky dítěte spojuje jakousi „podvědomé představivosti,“ a on sám ví, jak to udělat, nebo že cvičení je skutečně správná.

Dechová cvičení pro vytvrzování světlem

Také existuje mnoho cvičení pro zpevnění je světlo. Zde jsou některé z nich:

1. prst uzavření jedné nosní dírky, druhé dítě dýchá 4-6 sekund na nosní dírku. Se nachází pouhých 10 dechů za střídavě zavření jedné nosní pasáž, ten druhý. Ukazuje se, že: jeden nosní dírky zavřené, inhalovat, výdech, změnil nosní dírky, inhalovat-výdech. A tak 10krát.

2. Dítě se nadechne, prsty lehce pokrývající nosní křídla. Vzduch pak vydechuje pomalu, zatímco již poklepáním na nose, takže vzduch vyjde v proudech. Je třeba, aby 10 přístupů.

3. dítě se zhluboka nadechne, výdech poklepe prsty do nosu, jako u cvičení 2 a hlasitě pronáší slabiky „ba-boo-Boo“, „ba-bu-být.“

Dechová cvičení ve verši

Dechová cvičení pro děti v předškolním věku ve verších není jen zábava, ale také užitečný zábava. Nejčastěji Básně uzavřeny v jasný obraz. Tak dítě nejen slyšet, ale také učí vizualizaci procesu cvičení. Zde je několik veršů pro dechová cvičení:

Video: Dýchací cvičení pro děti

1. Vůně borovice dýchat (dělat zhluboka nadechl, jako kdyby vůně něco dobrého)

A dech zatajeným (opožděné dýchání),

Video: dechová cvičení Strelnikova do školky

Nyní jsme vydechnout (exhalační koná se zvukem vlečená „A“),

Odpočívat, relaxovat. (10 sekund interval)

Cvičení se opakuje 3-4 krát.

2. Jsme lechtá tam něco (což 4-5 malých ostrých dechy)

Chci, abychom všichni kýchat! (Blow, imitující kýchání, předklon)

"Ah-ah-apchih!"

Cvičení se opakuje 3-4 krát.

Každá matka, a učitel, má smysl pro rytmus ve verších může napsat několik cvičení samy o sobě, založený na základní znalosti o využití dechových cvičení technik.