Jak učit děti lyžovat - užitečné tipy

Snažím se dělat všechno možné, aby dítě vyrostl zdravý, rodiče se snaží vštípit mu lásku k sportu. Často volba padá na lyžování. Ale to vyvolává řadu otázek. Je-li dítě dát na lyžích? Jaký je věk nejvhodnější?

V jakém věku může dítě naučit lyžovat?

Názory odborníků na toto téma se rozcházejí. Ortopedů, například věří, že do čtyř let, děti by neměly zapojit do tohoto sportu. V raném věku je aktivní tvorba kostry a kosterního systému. Z tohoto důvodu vážné výcvik je trochu opožděné.

Autobusy na oplátku získat v sekci dětský dva roky, s ohledem na to nejvhodnější věk.

Pokud máte v plánu není, aby vaše dítě mistr světa, je držet se zlaté střední a začít trénovat ve věku od tří až čtyř let.

Video: Na týden vaše dítě naučit lyžovat

výběrem lyže

Nebudou kupovat lyže „se zásobou“. Samozřejmě, že děti rostou rychle, ale takový nákup by bylo nevhodné. Pro test lekce je nejlepší použít lyže až 70 cm, které si lze pronajmout. Takže dítě bude snadnější vytvořit novou vědu.

V případě, že dítě sportovní líbilo, je to stojí za to koupit nové lyže, s výhradou určitých požadavků.

• Lyže musí splňovat Růst dítěte, Maximální délka -. 5 cm nad.
• V případě, že růst dítěte dosahuje 120 cm, je nutné koupit lyže pravidel „pro dospělé“. To znamená, že délka by měla odpovídat vzdálenosti od podlahy k dlaněmi rukama zdviženýma nahoru.
• lyžařské hole To by mělo být dostatečně dlouhé, aby dosáhly podpaží dítěte.
• Méně než 5 let lyžařské hole nebudou muset lépe využít výtah.

Učit děti lyžovat bude snazší, pokud při implementaci těchto doporučení.

Šaty na lyžařský výlet správně

zimní kabát za to - nebude tou nejlepší volbou bude teplo tam, a prostě není příliš pohodlné. Takže byste měli koupit lyžařský oblek s rounem. Pod ním je možné umístit na teplé svetr, a na hlavě - pletenou čepici.

Video: Lyžování | Jak se naučit lyžovat

Boty také mělo být pohodlné, nejlépe hodí boty s tupou špičkou. Boty by měly být dobře upevněny těsně přiléhající popruh.

Jak učit děti lyžovat

Za prvé, budete muset zvládnout snímek. Chcete-li to provést, je třeba zaujmout lyžař: Nohy by měly být mírně ohnuté a předklonit. Další je mírný pohyb jedné nohy, tělesná hmotnost se převádí na něj. Poté opakujte stejný věc druhou nohu. Trvání skluzu závisí na síle tahu.

Naučte se, jak dělat tyto pohyby, můžete nadále používat hole.

Otočit a pády

Jak učit děti lyžovat a dělat zatáčky? Pro tento přístup může překročit. Odbočit vpravo, je třeba přejít na pravou nohu, aniž by došlo k přerušení koncové lyžování na sněhu. Stejně tak upravil na levé lyži. Se správným střídání ve sněhu musí zanechat stopy, připomínající rozcházejících paprsky.

Video: Jak naučit děti lyžařské část 3.

Zvednout můžete využít několika způsoby.

• "Poluelochka". Tato metoda je užitečná pro zvedání sklon střední sklon. Jeden lyže, je dát celé letadlo a druhý okraj.
• „Žebřík“. Musím se dostat do kopce na levé straně. Lyže jsou uspořádány paralelně. Prvním krokem je levá noha, druhý vpravo. S pomocí tyčinky snadno vyšplhat do strmého svahu.
• Na mírném svahu by měl být použit krokové kroky, tleskat lyže na sněhu.

Pokud si nevíte, jak učit děti lyžovat, že postup se konal bez traumat a zklamání, obraťte se na svého instruktora. Ten naučí základní techniky a pomůže vyhnout se chybám.

Sestup a brzdění

Sestup - to je nejvíce vzrušující okamžik v lyžování. Ale to by mělo fungovat správně. Chcete-li mít lyžař dobře stát a tlačit dolů, předvádění pružný pohybu nohy. Při sjezdu prudkého kopce nohy by měla být stejně jako ohnuté poloze.

Před výstupem ze svahu, musíte se naučit zpomalit. Posuvné jednu lyži přenést váhu na to. V této době, druhá lyžařská ponožka malou hlavu na stranu prvního, spočívající na vnitřním okraji.

Video: Jak naučit děti lyžařské část 4.

V podstatě je to všechny základní odpověď na otázku o tom, jak učit děti lyžovat. A co je nejdůležitější - maximálně vytrvalosti. Nemají nadávat dítě, pokud něco nefunguje. Ale zároveň je důležité, aby ho zvykat na disciplíny lyžování. V opačném případě, nestřídmost může vést k pádu a dokonce i zranění.

Výchova dětí chodí na lyžích se nejlépe provádí v řídce osídlené místo. Tím se nejen zabránilo kolizi, ale také se soustředit na lekci.

Naučte své dítě jezdit, můžete jít s rodinou na běžkách se. To je skvělý partner, který není jen dobré pro zdraví, ale také pomoci, aby rodinné vztahy vřelé a přátelské. Věřte mi, bude dítě ocení dovolenou v důstojnost a budou po dlouhou dobu říci přátelům jak se zabývala nejstrmějších kopce.