Dietní jídla. Kuřecí prsa dušená v multivarka

Milovníci nízkokalorická jídla určitě osloví lahodný pokrm as kuřecí prsa pár v multivarka. Jídla lze použít ke stolu s přílohou ze zeleniny, brambor nebo rýže. Zde je několik možností pro přípravu dietních jídel.

kuřecí řízek se sojovou omáčkou

Složení: čtyři prsa, lžičku sušeného česneku, sůl, bylinky, italskou kuchyni, pečení sáčku. Také je třeba 50 ml sojové omáčky. Takže vaření. Opláchněte maso a lehce pohladit suchý hadřík. Každý řízek kus rub koření a sůl libovolně mazat sójovou omáčku. Pečlivě umístit prsa v obalu na pečení. V hrnci zalijeme Multivarki pět nebo šest kádinky voda. Položte maso ve speciální nádobě pro vaření v páře. Doba vaření - asi čtyřicet minut. Kuřecí prsa dušená v multivarka z velmi šťavnaté a měkké.

Maso se zeleninou

Pro přípravu pokrmu potřebné následující složky: tři mrkve, 500 g kuřecích prsou, čerstvá zelenina, dvě cibule, mletého zázvoru a jejich soli. Opláchněte a maso nakrájíme na kousky o průměrné velikosti. Oloupeme mrkev a pak ji třít na struhadle. Chop byliny a cibule. Smíchejte všechny ingredience. Ginger Spice misku a sůl. Ve spodní části nádoby pro vaření pokrmů, stanovit na pár papíru. Top s masem se zeleninou. kuřecí prsa pár v multivarka bude připraven zhruba za čtyřicet minut. Avšak okamžitě dostat jídlo z stroj není nutné. Nechť přísady 15-20 minut a pak v multivarka a pak slouží pudink ke stolu. Dobrou chuť.

Video: Kuřecí řízek dušené v multivarka

Prsa s bramborem v multivarka

Pro přípravu této lahodný pokrm, a splňují tyto produkty je třeba čtyři bramborových hlíz, žárovka, 350 ml vody, mrkev, 600 g kuřecích řízků, koření, sůl a suchého bazalky. První Rinse maso ve studené vodě. Pak nakrájíme na velké kusy dost. Oloupejte cibuli, brambory a mrkev. Zelenina řez na kostičky. Kapacita Multivarki nalít čtyři sklenice pitné vody. režim "vaření v páře" Potom maso (15 minut). Pak přidáme zeleninu a koření. Celý mix. Po výběru všechny stejné funkce "vaření v páře", Zavřete kryt přístroje. O půl hodiny později se podává jídlo připravené.

Video: Delicious šťavnatá kuřecí prsní řízek recept pro sport a dietní potraviny

Kuře s těstovinami

Nezbytné složky: 150 g rohů k ochucení masa zaoblení (tři věci), sůl a vývar krychle. Vaření kuřecí prsa na pár nebere moc času. Filé opláchněte vodou. Po celém povrchu s ostrým nožem, aby hluboký řez. Maso liberálně třít koření a místo v ledničce marinovat po dobu třiceti minut. V kastrolu Multivarki přidat vodu, dal těstoviny a půl bujónu kostku. Set top kontejner - sítko. Na jejím místě kuře. Zavřete kryt přístroje a nastavte „polévka / mléka kaši.“ Vařit pokrm po dobu patnácti minut. Během této doby jsou těstoviny uvařené. Jemně dát je na talíři, takže Multivarki tekutinu. Prsa nadále dusíme „paření“ režimu po dobu dalších patnáct minut. Dobrou chuť.

Video: Dieta recept - Kuřecí prsa v multivarka

kuřecí kari

Pro přípravu této chutné pokrmy, které budete potřebovat jedno vejce, dva filety, strouhanku, trochu soli, mouku a kari. Začněme. Opláchněte maso. Důkladně osušte jej papírovou utěrkou a nakrájíme na plátky na porce. Pak sezóna maso se solí a kari. Roll kuřecí kousky nejprve v pšeničné mouce, pak v rozšlehaným vejcem, a pak - ve strouhance. Po tom, umístit je do nádoby pro vaření v páře, tukem s rostlinným olejem. A v poháru Multivarki nalít tři šálky pitné vody. Zapněte zařízení a zavřete kryt. Kuřecí prsa dušené v multivarka bude připravena po padesáti minutách. Podávejte maso se nejlépe podávaný s vařenou rýží.

Filé s pomeranči

K přípravě exotický pokrm, budete potřebovat 300 g kuřecího masa, soli a jednoho pomeranče. Ovoce Opláchněte ve vodě. Odebrat jeho kůži a maso nakrájíme na plátky. Maso osolíme a místo na fólii. Na vrcholu put plátky pomeranče. Dobré jídlo fólie zábal. V Multivarki nalít vodu do hrnce a umístěte sítko na vrcholu s kuřecím masem. V „Parník“ pokrm bude připraven za třicet minut.

Video: kulturista Správná výživa - připravit kuřecí prsa))

Květák s pepřem a jemné maso

Aby se toto dietní potraviny Potřebuje dvě kuřecí filety, citrónová kůra, 300 g květák, sůl a pepř. Aby se omáčka 60 g olivového oleje, 30 g sojové omáčky, 50 g citronové šťávy, zázvor a špetka soli. toto kuřecí prsa recept pro pár, a to navzdory množství složek je velmi jednoduchý. Rozebírat květák do kvítků. Kapacita pro napařování kartáč s máslem. Umístěte brokolici v něm. Maso nakrájíme na větší kousky a dejte na horní straně zelí. Pokropí misku s citronové kůry. Pepř nakrájíme na malé kostičky, a pak ji položit na kuřecí maso. Dish sezóna sůl. Během „Vaření v páře“ zeleninu s masem budou připraveny za půl hodiny. Zatímco potácí mísu smíchejte v míse všechny ingredience potřebné pro čerpání pohonných hmot. Když je maso a zelenina je připraven, nalijte ji omáčkou a podáváme.