Jak je rehabilitace s osteoartritidou kolene?

Video: Jednoduché cvičení pro artritidy a artrózy kolenního kloubu. Pohybová terapie na bolest v kolenou

První příznaky osteoartrózy kolene byly bolest, neobvyklá tíseň, únava a některé omezenou pohyblivostí. Nejčastěji se nemoc projevující se na konci dne, po dlouhé procházce, a při sestupu nebo chůzi do schodů. Je třeba poznamenat, že často se bolest a nepohodlí projevuje ve zdravé končetiny, protože ovlivňuje další zátěž, pokud se pacient pokusí šetřit postiženou nohu. fyzioterapie artróza kolenního kloubu pomáhá redukovat nebo eliminovat nepohodlí, a to zejména v časných stádiích onemocnění. Pravidelné pořádání speciálně vybraných tělesných cvičení může zlepšit výživu tkání kolene, jakož i posilovat a rozvíjet svaly na nohou a boky, čímž se zabrání jejich atrofii a bolestivé omezení pohybu postižené oblasti.

Video: Léčba kolenních cvičení. Bubnovsky.

Pokud jste zjistili, artróza kolenního kloubu, terapeutické cvičení by bylo účinné metody léčení této patologie. V počátečním období onemocnění, lékaři doporučují provádět speciální sadu cviků, s výjimkou hluboké koleno ohýbá. Je velmi důležité, aby zahájily systematický, protože pouze pravidelnou rehabilitaci s osteoartritidou kolene může zabránit dalšímu progresi zánětlivého procesu. Aby nedošlo k přetížení své tělo, budete muset začít den osvěžující cvičení, které by mělo být provedeno co nejpomaleji, postupně zvyšuje zatížení a rozsah pohybu.

Jak je rehabilitace s osteoartritidou kolene?

systém cvičení k řešení hlavních příznaků onemocnění je poměrně jednoduchá. Ležel na břiše, je nutné střídavě ohýbat v kolenou Nohy s ovládající, že pas není oddělen od podlahy. Opakujte tyto kroky musí být 15 krát, a pak, ohýbání nemocnou nohu v koleni, držte jej v této poloze po dobu deseti sekund.

Převrácení na záda, pokrčte kolena, lehce zvednout nohu z podlahy a držet po dobu několika sekund, pak se vraťte do výchozí polohy a změna nohy. Kromě toho je vhodné, aby zrušila dolních končetin a kroutit jim v napodobování cyklisty. Je důležité začít toto cvičení pomalu, postupně zvyšuje tempo na maximální možný.

Odbočit na pravé straně, pod hlavou malého tvrdého válečku, který držel jeho právo rukoy- Lean opustil před ním. Vytáhnout levou nohu na břiše, poté ji pomalu vzít zpět až na doraz. Po několika minutách se měl obrátit na druhou stranu a opakujte cvičení s druhou nohou už.

Rehabilitace s osteoartritidou kolene, můžete:

- normalizovat sílu kloubní chrupavky;

- zajistit pohyblivost postiženého kloubu, a uč jí naměřených zatížení;

- snížení bolesti;

- posílit tkáň vazů a svalů;

- zlepšení celkové tělesné tón.

Lidová léčba kolenní artrózy

Artróza užitečné léčit hrnek, které by měly být umyty, mash do šťávy, máčet v Kolíně nad Rýnem a aplikovat na postiženou oblast nebo navíjí na vrcholu celofánové šátek. Tento postup se doporučuje provést před ulehnutím do postele a nechat stlačit až do rána.

Užitečné vlastnosti vši jsou známy již delší dobu, protože s pomocí této rostliny může snížit nejen zánět, ale také vyčistit metabolismus. Ke zlepšení zdraví kloubů je třeba vzít čerstvý džus woodlice polévková lžíce před jídlem.

Při léčbě osteoartritidy hraje významnou roli slunečnicový olej, který se doporučuje, aby se vtírá lehce do nemocné kloubu, předehřívání. Jen několik takových postupů umožní dlouhou dobu zapomenout na bolest.