Nemá-li stálý pocit úzkosti a jak se s ní vyrovnat?

Video: Jak se vyrovnat s úzkostí teď!

Pokud se náhle a bez zjevného důvodu se vynoří světlého odstínu pocit, že se má stát něco špatného, ​​přijde strašné zprávy, nebo něco jiného takového, pak můžeme smát ho nebo nároku šestý smysl. Pokud mluvíme o řídkých případech, kde existují objektivní důvody pro vznik takových obav, pak zvláštní panice, že nezpůsobil, ale stálý pocit úzkosti je schopna vyčerpat člověka. Kromě toho, tento pocit znamená řetězec nepříjemných a dokonce i nebezpečné problémy, počínaje poruchami režim spánku a bdění, končící utlačovaných stav nervového systému a duševních poruch. Následující příznaky úzkosti jsou často pozorovány: nervové záškuby prstů, sklonil se dotknout malé předměty, utiskovaný nebo příliš zrychlené dýchání, panická ataka.

Také existují pokusy nahradit psychologický stres fyzické aktivity - mnoho známých případů, kdy mnoho malých domácích záležitostí byl změněn kvůli nervů. Také se týká příznaků posedlost, morbidní připevnění na komunikační prostředky. Například rodiče zažívat konstantní úzkost, nemůže nechat jít mobilní telefony, mobilní telefon sledovat stav vašeho dítěte - musí být plně nabitá baterie a kladný zůstatek. Je-li dítě v určitém okamžiku v čase nereagoval na telefonní hovor, se svým synem, bez ohledu na věk, obsedantně úzkosti kreslí ty hrozné obrázky namísto nejzřetelnější. Ne podchodu nebo jiné problémy s komunikací a nehody, zločin.

Kde se stav úzkosti? Ve většině případů, na vině negativní zkušenosti spojené s nedostatkem kontroly nad situací. Je-li záporné důraz koná nedostatkem kontroly, a pak začne kultivaci pocitem viny: „Nemohl jsem nic dělat,“ že v budoucnu bude podvědomí reakci na jakýchkoli předběžných podmínek, jako znamení úzkosti. Doslovně, v případě, že negativní zkušenost byla spojena se psy, není vyloučeno, konstantní pocit úzkosti a to nejen v podobě psů, ale také v podobné situaci na ulici, například, tam bude strach z alarmujících alejí nebo úzké uličky, došlo-li přesně ten pes útok v této oblasti.

Video: Úzkost, strach z budoucnosti a moc Boží milosti

Ve většině případů, zdravý rozum stále dává jasně najevo, že základy pro tento iracionální strach není přítomen, a člověk začne bojovat, potlačit neustálý pocit úzkosti pomocí vůle. Jen chci, aby odradily tyto bojovníky za nezávislost z důvodu rizika řídit sebe do pasti podvědomí. Čím silnější odpor mysli, tím větší je stres a napětí nervového systému a produkuje velmi nepříjemný pocit, vůči níž se snaží bojovat s pomocí vůle. To znamená, že velkoryse rozdávat sebe další důvod k obavám, existují obavy o správnosti výkladu vlastního stavu a rozpoložení.

Je důležité si uvědomit, že konstantní pocit úzkosti může být příznak neurózy, to vyžaduje lékařskou péči po povinných komplexních zkoušek. vůle Nepomůže-li to únavné úzkostná porucha je důsledkem hormonálních poruch a centrálního nervového systému. Důvodů může být mnoho, ale pokud máte nějaké obsesivní rušivé myšlenky, které nemají žádný objektivní základ, není třeba vzít v úvahu sám vinen nebo zavěsit na štítcích. Někdy postačí dát v pořadí denní režim, upravit jídelníček a začít regenerační procedury výrazně snížit pocit úzkosti. Konečný seznam opatření, v každém případě zůstává s lékařem. Předtím, než se uchylovat ke službám psychoterapeutů, měly vyloučit zdravotní příčiny úzkosti.