Mechanické vlastnosti - je to ... Základní fyzikální vlastnosti. Mechanické vlastnosti: pevnost, agility

Fyzikální vlastnosti - co je to? Odpověď na tuto otázku bude projednán v předloženém článku. Kromě toho budeme ti, co existují druhy fyzikálních vlastností, a jaká je jejich role v lidském životě.

obecné informace

za fyzické lidské vlastnosti To se vztahuje k sociálně konstruované sady duševních a biologických vlastností. Jinými slovy, fyzické vlastnosti - je to ochota lidí zapojit se do jakékoliv pohybové aktivity (více aktivní). Je třeba poznamenat, že ostatní osobnostní rysy liší se pouze v tom, že se vyskytují při řešení motorových úkoly za pomoci motorových akcí.

fyzické schopnosti

Fyzikální vlastnosti - co je to? Nyní znáte odpověď na otázku. Avšak, vzhledem k takové vlastnosti člověka nelze zmínit o jeho schopnostech. Proto se za přirozenou schopnost porozumět získané nebo vrozené funkční a poměrně stabilní možné struktury těla a jeho orgány, jejichž interakce vede k efektivní výkon motorových akcí.

Co způsobilo?

Výše uvedené prezentace fyzikálních vlastností a muž dobrých dílů umožníte následující typy:

• V srdci vzdělávání těchto vlastností, v první řadě se jedná o rozvoj pohybových schopností. Je třeba také poznamenat, že čím více se vyvíjí, tím stabilnější projevuje v řešení některých problémů (motoru).
• Rozvoj pohybových schopností závisí na vrozených lidské instinkty, které určují jednotlivé vlastnosti a funkce struktur těla nebo jednotlivých orgánů. Spolehlivost jejich interakce, tím více stabilní exprese příslušných schopností.
• tělesná výchova lidské vlastnosti dosažené při řešení různých úkolů motoru. S ohledem na fyzické schopnosti, oni se vyvíjejí přes výkon určitých motorových úkolů.

Charakteristika fyzických vlastností člověka

Jak víte, absolutně každý může snadno naučit se jezdit na kole nebo bruslích. Nicméně, toto neznamená, že každý je schopen cestovat 100 km na dvoukolového příbuzných, přátel nebo spustit 10.000 metrů na náledí. Takové akce budou plně realizovat jen ti, kteří mají dobře vyvinutou sílu, vytrvalost, rychlost, hbitost a flexibilitu. Že tato slova jsou identifikovány a motorové fyzikální vlastnosti člověka.

Je třeba zdůraznit, že bez dostatečného rozvoje takových vlastností sportovec nemůže snít o nějaké úspěchy a úspěchy. Její hlavní fyzikální vlastnosti jsou vyvinuty v průběhu pravidelného tréninku a procvičení různých cvičení. V tomto případě je stupeň jejich intenzity a směru, závisí na jedné nebo druhé tělocvik. To znamená, že komplexní rozvoj všech kvalit uvedené celkové částky, a to je nutné jen v určitém sportu - specifické školení.

Síla muže

Vzhledem k tomu, fyzikální vlastnosti síly je dán souborem specifických dovedností, které poskytují míru vlivu jedince na vnějších objektů nebo objektů.

Typicky je síla kapacita lidí se projevují pouze prostřednictvím síly akce (měřeno v kg), který je zase poháněn svalovým napětím. Její příznaky v různé míře závislé na takových vnějších a vnitřních faktorů, jako je množství závaží, umístění na těle, a jeho jednotlivých prvků v prostoru a funkčního stavu svalové tkáně člověka a jeho psychiku.

Video: Úvod do cvičení

Mimochodem, poloha těla a jeho jednotlivých jednotek v prostoru umožňuje ovlivnit velikost síly. To je vzhledem k odlišným napětím svalových tkání v různých pózách člověka. Jinými slovy, čím více svaly jsou natažené, tím větší sílu.

Mimo jiné kvalita fyzické síly, nebo spíše jeho projev závisí na poměru dýchacích a pohybových fází. Většina z jeho hodnota je stanovena podle namáhání, a nejnižší - v dechu.

Video: Ruské zbraně - Nové modely zbraní. Rázová síla.

druhy sil

Výkon může být absolutní nebo relativní. První je určena bez přihlédnutí k tělesné hmotnosti maximálních hodnot svalového napětí. Pokud jde o druhý, taková síla se vypočítá jako poměr absolutních hodnot k jejich vlastní hmotnosti.

Video: Kurz VIP-formát Vadim Starová (Awakening Kundalini Energy) Castle Strogino

Metody pro rozvoj schopností

Stupeň projevu elektrický výkon závisí na množství svalové tkáně, které se podílejí na práci, jakož i vlastnostmi jejich řezy. V souladu s touto metodou 2 rozlišit jejich rozvoj:

1. S využitím všech druhů cvičení s maximálním úsilím. Tyto úkoly zahrnovat výkon určitých motorových akcí s blízké lhůty a mezní závaží. Tato metoda umožňuje maximální uvolnění neuromuskulární systém a poskytují největší nárůst energetickou kapacitu.
2. Pomocí nejrůznějších cvičení s váhami nenasycené. Tento způsob se vyznačuje tím, že vykonává určité akce motoru s maximálním počtem opakování. K tomu dochází při malé hmotnosti. Tato metoda umožňuje provádět obrovské množství práce a zajistit rychlý růst svalové hmoty. Je třeba také poznamenat, že nenasycené zatěžují neschopný ovládání bránit provozu technologie. S tímto návodem k výsledku je dosaženo po dlouhou dobu.

vytrvalec

Mechanické vlastnosti odolnost se určuje prostřednictvím specifického souboru vlastností, jakož i zachování dlouhé pracovní kapacitu v různých zónách (střední, vysokou a téměř hranici maximálního zatížení). V tomto případě je každá oblast je specifické pro daného souboru reakčních struktur těla a jejích orgánů.

Video: Yoga Piloga ty, kteří jsou více než 40+

Trvání mechanické práce na únavu je rozdělen do tří fází:

1. Počáteční únava.
2. Poranění.
3. Dekompenzovaná.

V první fázi byla charakterizována jako počáteční vzhled příznaků únavy. Za druhé - jak postupně prohloubení únavy, a to zachování stávajících práce intenzitu částečně změnou struktury motoru procesu (např., Snížení nebo zvýšení délky tempa kroků při spuštění), jakož i další volní úsilí. Třetí fáze - vysoký stupeň únavy, což vede k výraznému poklesu intenzity práce, až do jeho úplného oddělení.

typy výdrž

Praxe a teorie tělesné výchovy vytrvalosti se dělí na:

• speciální;
• celkově.

Zvláštní vytrvalost se vyznačuje dlouhodobou práci, která zase závisí na stupni únavy a řešení problémů (motor). Pokud jde o obecně, pak pod ním je určen pro práci s dlouhým připojení všech život nosných konstrukcí těla a orgánů.

Klasifikace speciální vytrvalosti

Prakticky všechny základní fyzikální vlastnosti jsou její druhy a poddruhy. To znamená, že speciální vytrvalost je zařazena následujícími rysy:

• Motor akce jehož prostřednictvím motoru vyřešil problém (např hopping vytrvalost);
• motorické aktivity, za podmínek, které jsou řešeny motoru úkoly (například hry vytrvalost);
• Interakce s jinými fyzikálními vlastnostmi, které jsou nezbytné pro úspěšné řešení motorových úkoly.

vytrvalost vzdělávání

lidský vytrvalost přinesla řešení motorické úlohy, které vyžadují mobilizaci biologických a psychologických procesů na konci předchozí fáze nebo kompenzační únavy. Tyto podmínky by měly zajistit několik možností pro práci s měnící se strukturou akce motoru a zatížení.

Hlavní věc, kterou v rozvoji vytrvalosti je proces regulovaného výkonu, který umožňuje přesně definovat rozsah a velikost zátěže. V přestávkách na odpočinek sportovce obvykle provádět úlohy na uvolnění svalů, dýchání a rozvoj kloubní pohyblivosti.

Při submaximální vytrvalostní zátěže rozvíjet jen tehdy, když cvičíte při koordinaci pohybů. Intervaly pro odpočinek, trvání a počtu těchto cvičení by mělo být ve vztahu k druhu předchozí práce.

Rychlost člověka

Fyzická kvalita rychlosti vyjádřené v souboru vlastností vysokorychlostních, které zahrnují:

• rychlost jediným pohybem, který není zatížen vnější impedancí;
• Otáčky motoru reakce;
• frekvence nebo rychlost pohybu.

Většina z fyzických schopností, které jsou charakteristické pro rychlost, jeho základní prvky jsou zahrnuty v ostatních fyzikálních vlastností, včetně kvality mobility. Rychlost při řešení různých úkolů motoru, jejíž úspěch se stanoví na základě minimálního množství času vyhrazeného pro jejich realizaci.

Volba vykonává vzdělání jako kvalita vyžaduje splnění určitých metodických pozic (vysoký vlastnická spotřebiče činnost motoru, optimální stav těla, který zajišťuje vysoký výkon sportovce).

Vzhledem k tomu, takové fyzikální vlastnosti, nemluvě o rychlosti odezvy motoru. To se vyznačuje minimální trvání dodávání určitý signál na začátku pohybu. Na druhé straně jsou tyto složité reakce rozdělena na reakci pohybujících se objektů a vybrat. Ta je reakcí na každém pohybu v signálu. Podmínky pro vzdělávání kvality jsou vysoké emocionalita a zvýšenou lidská výkonnost, stejně jako touha plnit úkol získat co nejlepší možný výsledek.

agility osoba

Obratnost je vyjádřena jako soubor fyzických koordinačních kvality schopností a motorem vykonávat určité kroky v předem stanoveném pohybu amplitudy. Tato vlastnost přináší u sportovců přes jeho učení motorových akcích, stejně jako nalezení řešení motorické úlohy, které vyžadují neustálou princip změny akce.

S rozvojem mobility předpoklad novinka působí zkoušel úkoly a způsoby jejich použití. Na druhé straně, tento prvek je podporován z důvodu složitosti koordinačních akcí, jakož i vytvoření vnějších podmínek, které komplikují cvičení.

co je to koordinační schopnosti?

Takové schopnosti souvisejí se schopností řídit pohyby ve vesmíru a zahrne:

• prostorová orientace;
• dynamické a statické rovnováhy;
• věrnost určité pohyby energie, časové a prostorové parametry.

Prostorová orientace - je zachování reprezentací změny vnějších podmínek nebo situaci. Také tato položka zahrnuje schopnost obnovit fyzické činnosti v souladu se stávajícími změnami. V tomto případě je sportovec by neměla jednoduše reagovat na vnější prostředí. Je povinen vzít v úvahu dynamiku změn a provést odhad nadcházejících událostí, a to pouze na tomto základě postavit svůj akční program, který je zaměřen na dosažení požadovaného výsledku.

Doba přehrávání, napájení a prostorové parametry pohyby obvykle projevuje přesně provádět určité procesy motoru. Jejich vývoj se provádí zlepšení citlivých mechanismů.

Statická rovnováha se projevuje při dlouhodobé zachování určité polohy těla sportovce. Pokud jde o dynamický, to znamená, naopak, je charakterizován tím, zachování směru jízdy s neustále se měnícím poloh.

flexibilita

Flexibilita - schopnost člověka provádět fyzické akce s určitou amplitudou. Tato vlastnost má stupeň pohyblivost kloubů, stejně jako stav svalové tkáně.

Poor flexibility značně rozvinuly komplikuje koordinaci pohybů a omezuje pohyb těla prostorové a jeho částí.

Druhy flexibility a její vývoj

Rozlišení mezi aktivní a pasivní flexibility. První vyjádřil pohyby amplitudou, které se vyskytují v důsledku jejich vlastní svalové tkáně napětí sloužící konkrétní spoj. Druhý flexibilita jak je určeno velikostí, ale úkony prováděné pod přímým vlivem jakékoli vnější síly. A jeho velikost je stále aktivnější. Koneckonců, pod vlivem únavy aktivní pružnosti je výrazně snížena, a pasivní, naopak zvyšuje.

Video: Instalace ventilačního systému. K dispozici verze instalace ventilačního systému.

flexibilita vývoje se provádí re-metodou, tj kdy jsou všechny protahovací cvičení provádět v sérii. V tomto případě jsou aktivní a pasivní typ vyvíjet paralelně.

Abychom to shrnuli

Mechanické vlastnosti - to jsou vlastnosti osoby, které se vyvíjejí přes intenzivní a pravidelné zatížení. A takové zatížení jsou schopné vyvinout dvojí účinek, a to:

• zlepšit odolnost proti nedostatku kyslíku;
• zvýšení kapacity kardiovaskulárního a dýchacího systému.

V procesu vzdělávání jakéhokoli tělesného kvality lidí nutně vliv na ostatní. Mimochodem, rozsah a povaha tohoto vlivu závisí na dvou faktorech: na úroveň tělesné zdatnosti a spoustou funkcí používaných.

Je třeba také poznamenat, že rozvoj dovedností uvedených v počátečních fázích přípravy často vede ke zlepšení ostatních. Později se však zastaví. Tak se cvičení, které používají, aby ovlivňovali vývoj všech kvalit, bude nyní ovlivňuje pouze několik z nich. Je to z toho důvodu nekompatibilní úkolem je současně dosáhnout maximální výkon vytrvalost a sílu (například, běží maratón a zvedání těžké váhy). Ačkoli je třeba mít na paměti, že čím vyšší je stupeň manifestace fyzikální vlastnosti lze dosáhnout pouze s vývojem ostatních.