Fyzikální vlastnosti osobnosti a jejich vývoj

Video: Výkon jako fyzikální vlastnosti. Explozivní sílu.

Jistě, míjel hřiště, budete alespoň jednou zastavil a díval se, jak něžně sportovní rebyatnya. Děti běhat, skákat, kari nepředstavitelné pohyb. Odrostlé lidé při pohledu na energické děti, nemohl pomoci, přemýšlet o tom, kam odešli dětem vlastní rychlosti, flexibility, agility, vytrvalosti, síly. Skutečnost, že tyto fyzické lidská vlastnost Musíme aktivně rozvíjet od útlého věku. Teprve pak budou udržovány na optimální úrovni a ve svých zralých let. Například zvýšení pevnosti je charakteristický růst svalové hmoty a zvýšení odolnosti - zlepšení fungování dýchacího a kardiovaskulárního systému.

Video: Kvalitní muži a ženy - Ruslan Narushevich

Charakteristika fyzických vlastností člověka

Začněme s agility, protože v první řadě je to právě tato kvalita by měla být vypracována u dětí předškolního věku. Dítě musí být schopni rychle se učit nové pohyby a v souladu s měnícími se podmínkami prostředí, rekonstruovat pohybovou aktivitu. Vývoj mobility se stane nejlepší sportovní a outdoorové hry, gymnastiku. pomoc při výcviku koordinace pohybů mají nejrůznější zařízení :. břevna, tělocvičné kroužky, houpačky, koule, lana, skok lana, obruče, atd. Díky nim se dítě může naučit vypořádat s řadou motorových úkolů.

Video: Jak se stát rychleji? Rozvoj rychlosti a výbušnou sílu - ARMA SPORT

Jaké další fyzické lidská vlastnost nesmírně důležitý pro tvorbu a rozvoj aktivního dítěte? V zvládnutí tohoto sportu koordinační akce obrovskou roli hraje rychlost. Tato vlastnost u chlapců vývoji poměrně stabilní, a dívky jejího vývoje vrcholu v 7-10 let, a pak v období puberty, rychlost je ztracena. Právě v tomto věku a měly by být těžké ji zlepšit. Toho lze dosáhnout pomocí krátkých závodů, sportovních her.

Rozvoj lidských fyzikální vlastnosti: pevnost

Video: Flexibilita mechanické vlastnosti

Předpokládá se, že pro normální fungování těla v dětství silou - vedoucí jakosti. Pokud je dobře vyvinuté, procesy myšlení, paměť, pozornost, proudí lépe. Síla - schopnost překonávat vnější odpor nebo odpor vůči ní v důsledku svalového napětí. Měření úrovně jejího výkonu může být speciální zařízení - dynamometr. všeobecně silákem snížena v dynamických a statických režimech. Dynamický režim může být překonání (když jsou svaly zkrátí) a nižší (když svaly prodlužovat). Klasickým příkladem - push-up a strečink: když jsme se ohýbat ruce, svaly pracují překonat v době, kdy se narovnat - připustit. Dobře rozvíjet jejich schopnosti elektrárny by měly pracovat se svými tělesnými pomocí závaží (činky, činka) a rezistenci k provádění cvičení s partnerem nebo s použitím pryžové obinadlo, Expander.

Nyní si tyto fyzické lidské vlastnosti jako je pružnost a plastu. Schopnost provádět celou řadu pohybu velkých amplitud je určen pro fyzické zlepšení velmi důležité. Flexibilita je závislý na roztažnosti vazů a svalů, pohyblivosti kloubů. Nejúčinnější způsob, jak vyvinout to dopadá jako dítě, i když do určité míry protáhnout svaly v každém věku. Výsledné pohybové cvičení jsou primárkách v různých směrech s rukou a nohou, rotační (otočné tělo sklony).

Video: Téma 1. cvičení, rozvíjející základní fyzikální vlastnosti. 1

Fyzikální vlastnosti člověka. Co je výdrž?

Pokud je síla - převažující kvalitě v dětství, pak výdrž - v dospělosti. Je chápán jako schopnost provádět po dlouhou dobu dělat nějakou práci bez snížení jeho účinnosti. Rozvíjet vytrvalost, aby byl pomocí cyklické cvičení, jako je běh, lyžování, veslování, bruslení. Během těchto setkání zlepšila aerobní a anaerobní výroby energie mechanismů.