Prevence cukrovky - rada pro ty, kterým hrozí

Obava lékařů v posledních letech v důsledku rostoucího počtu lidí, kteří se stávají nemocní s diabetem. Jak, aby se nestali obětí tohoto špatně léčitelné nemoci? prevence cukrovka chrání proti mnoha obtížím spojeným se změnou životního stylu, které mají udržet diabetiků.

Video: diabetes zelí. Recepty čerstvé a zelí pro diabetiky

Diabetes se nazývá „porucha motoru života.“ Nestrávené glukózy vede k narušení životně důležitých procesů, které by mohly ohrozit lidský život.

riziková skupina

Pokud vaše rodina někdo z příbuzných trpěl nebo trpí cukrovkou, pak je nejprve nutné se starat o tom, jak prevenci diabetu. Názor, že se můžete dostat nemocný, jestli tam je hodně cukru, není pravda, protože nemocní, zpravidla lidé genetické predispozice k obezitě.

Pravděpodobnost vzniku zvyšuje, pokud:

• Vedete sedavý způsob života.
• Máte nadváhu.

Vynaloží veškeré úsilí změnit své stravovací návyky a nemají konzumovat příliš mnoho tuku a sladkých potravin, které vedou k obezitě. Polotovary a občerstvení, které jsou tak populární, zejména mezi mladými lidmi, se snaží zcela eliminovat poslední roky. Látky obsažené v těchto produktů způsobují poruchy v pankreatu, což vede k poruchám v těle. Jeden teenager, kteří trpí cukrovkou, řekl: „Drž se co nejdál od čipů, párky v rohlíku, a bude zdravý.“

Video: Elena Malysheva. Kdo hrozí cukrovka?

Prevenci diabetu je nesmírně důležité, protože, jak říkají lékaři, pacienti neumírají cukrovkou sám - zemřou na komplikace, které to způsobuje. Tyto komplikace zahrnují selhání ledvin, mrtvice, srdeční choroby, poruch nervového systému a periferních tepen. Ztráta končetiny z důvodu nedostatečného zásobování krví - jako světový problém. Mezi nejčastější příčinou slepoty u dospělých - je diabetes. příznaky léčba, která vyžaduje hodně úsilí a peněz, je možné zabránit, pokud jen vzít prevence času.

Co se dá dělat?

V případě stanovení diagnózy "diabetes mellitus" byla provedena, kromě hlavních doporučení pro léčbu, je třeba brát vážně doporučení lékařů takových:

• Přestat kouřit. Kuřáci podrobí vaše tělo je velmi velké nebezpečí, protože mohou být velmi úzkých cév nebo dojít k poškození oběhového systému a srdce. Ze všech pacientů, kteří podstoupili končetinu amputovanou, drtivá většina byla pravidelných kuřáků.
• Hlídat svou váhu. Jak již bylo uvedeno některými výzkumníky, tvar těla jablečné (nadměrného tělesného tuku kolem pasu) je pravděpodobně mnohem nebezpečnější z hlediska nemocnosti než přebytečný tuk na bocích (hrušky). Nahradit oblíbené, ale nerentabilní produkty pro ostatní, které nezpůsobují újmu na zdraví. Prevenci diabetu je mnohem příjemnější než život s ním, když vaše strava může být velmi omezený, a nebudete schopni jíst, co chcete.
• Velmi důležitý způsob řešení diabetu - fyzická aktivita. Lékaři říkají, že když jdeme po schodech, se vzdálí od infarkty, a když jdeme dolů po schodech - útěk z cukrovky. Dostat se do zvyku chodit po schodech pěšky, místo aby s odvoláním na výtah. Chodit, kdykoli je to možné - někdy namísto toho, aby musel čekat na zastávce dopravy, jednodušší a rychlejší chodit. Budete snížit riziko onemocnění. Chůze - to je nejlepší prevence diabetu.
• Vzhledem k tomu, diabetes je spojena s poruchami v emocionální sféře pacienta (časté podrážděnost, deprese, atd), bude podpora rodiny být také faktorem, který pomůže vyrovnat se s cukrovkou.

Nezapomeňte, že každé inzulínové terapii nebo pilulky neruší nutnost dodržovat dietu a zapojit se do fyzické aktivity na denní bázi. To je nejlepší prevence diabetu.