Choroba - ne trest! Diabetes, výživa u diabetu

Diabetes - faktor, který nás nutí k radikálně změnit dosavadní způsob života. Samozřejmě, že tento krok by měla být přijata ve směru na zdravé výživy, fyzické aktivity. Víme, že lidé musí dodržovat dietu pro život, když určil jako „diabetes“. Jídelní s cukrovkou může být měněn, chutné a ne nevýrazné. Hlavní věc - aby se každý den něco nového a poznat seznam povolených produktů.

Video: Jaký druh masa mohou být konzumovány při diabetu?

Co je diabetes

Jídelní s diabetem To odstraňuje mnoho produktů. Ale ti, ve většině, a jsou škodlivé pro lidské zdraví. Co můžu jíst a co ne, když různé typy cukrovky - to bude dále jednat. Ale nejprve, pojďme mluvit o tom, co je diabetes a jak žít s touto podmínkou.
Diabetes - porušení slinivka inzulín, který reguluje obsah hladiny cukru v krvi do těla z potravy. Výsledkem je porušení metabolických procesů, včetně hormonální.

Video: Dieta pro diabetes

Pohybová aktivita při diabetu

Je pravidlem, že u pacientů s cukrovkou je charakterizována nadváhu, takže je třeba kontrolovat svůj jídelníček. Při diabetu ukazuje fyzické namáhání, které ovlivňují nejen hmotnost, ale také na metabolické procesy. Existují případy, kdy lidé byli schopni vyhrát jeho těžká cukrovka je vzhledem k fyzické aktivitě, konjugované s správné výživy. Náklad by měl být mírný a správné zajistit účinek. Může se jednat o každodenní cvičení, chůze, plavání.

Diabetes mellitus. jídlo

Při diabetu zcela eliminovány těstoviny, bílý chléb, smažené, mastný, džem, zmrzlina, koláče, sladké pečivo, čokolády a alkohol. To je - produkty, tabu pro lidi s nedostatkem inzulínu. diabetes Power musí obsahovat vařené nebo dušené pokrmy, stejně vlákno je menší než živočišných bílkovin. Že je dovoleno produktovou řadu:

- černý chléb;

- Nízkotučné polévky ryby, kuřecí vývar;

- vařené králík, telecí maso, hovězí maso;

- vařené ryby: okoun, štika, treska;

Video: Co je diabetes. Jídelní s diabetes mellitus. Léčba diabetu 2. typu

- vařená vejce - 1-1.5 jednotek. za den;

- zelenina: zelí, okurky, cukety, ředkvičky, lilek, rajče, hrášek, dýně, mrkev;

- Brambory - ne více než 200 g za den;

- kyselé ovoce (červený rybíz), stejně jako pomeranče, citronu, grapefruitu;

- špenát, cibule, česnek;

- čekanka, čekanka nápojů;

Video: žít zdravě! diabetes mellitus 2. typu

- kefír, jogurt, mléko, sýr (s nízkým obsahem tuku);

- pohanka, proso, ovesné vločky;

- Rybí ve vlastní šťávě nebo v rajčatové omáčce;

- saláty, vinaigrette;

Video: Kolik žít s cukrovkou? Kolik let lze očekávat, že žít diabetik?

- squash, zelenina pasta;

- rajská omáčka;

- vývar boky.

Jak jíst právo, pokud je diabetes? diabetes elektrárny by měly být měněny, vyvážená a pravidelná, s dostatečným množstvím kalorií. Přestávka mezi jídly nesmí překročit 3 hodiny. To je to, co by mělo být člověk, který byl diagnostikován diabetes, výživa.

recepty

Oni to dopadá, může být velmi chutné.

Salát s květákem a okurky

Složení: Kedluben (čerstvé) - 300 g, okurky - 200 g česneku - 1 hřebíček, rostlinný olej, sůl, kopr.

Zelí Roštové okurky - nakrájené na proužky. Zelenina mix, dochutíme máslem, solí a přidejte kopr.

Fazole, hrášek a cibuli

Složení: zelené fazole (Zamora.) - 400 R - zelené tečky (Zamora.) - 400 g-- cibule tuřín - 400 g- vypouštění oleje. - 3 lžíce. Leningrad-amarant mouky - 2 lžíce. Leningrad-rajčatový protlak - 2 polévkové lžíce. Leningrad-citronová šťáva - 1 polévková lžíce. Leningrad-česnek - 2 dolki- fenykl, sůl.

Na smaltované pánvi rozpustíme máslo a osmahneme na 3-4 minuty první, hrách, fazole poté. Cibule jemně kotleta, smažit, pak smažit s amaranth mouka. Zamíchat rajský protlak ve vodě, nalijeme do pánve s cibulí, osolíme, citronová šťáva, kopr. Stir uhasit (až 5 minut). Pak přidáme fazole a hrách, mleté ​​česnek a míchejte ještě teplé 4 minuty. Podáváme s čerstvými rajčaty.