Hemoglobin - je to jen protein nebo něco víc?

Video: Proč, jak a zda je třeba vzít multivitamin? Anavite Gaspari

Hemoglobin - je jednou ze složek naší krve, a být dokonale přesné -zhelezosoderzhaschy protein zodpovědný za dopravu krev z plic do tkání a orgánů. Na základě výše uvedeného lze dojít k závěru, že množství kyslíku v buňkách lidského těla závisí na množství hemoglobinu v krvi.

Je třeba připomenout, že hemoglobin - je protein, obsahující železo, na oplátku, úrovně spojené s dostatečným množstvím železa v těle. Deficit tohoto stopového prvku vede k nepříjemným důsledkům v těle, jako je anémie. Předpokládá se, že na hladina hemoglobinu také vliv vitaminu B 12, kyselina, měď, zinek a listovou. Důsledkem nedostatku těchto stopových prvků může být nízkou hladinu hemoglobinu, důsledky, které mají negativní dopad na všeobecné lidské kondici.

Takže, 130 - 160g / l u mužů a mezi 120 a 140 žen - je normální obsah hemoglobinu v krvi dospělých. Odchylky od normy znamenat docela nepříjemné, a to i nepohodlí: letargii, únavu a dušnost, lámavé vlasy a nehty, celkový pokles imunity.

Video: obří velký bílý žralok sežral tajemnou příšeru

Nejvíce trpí nedostatkem hemoglobinu, to ženy, je to způsobeno měsíční ztráty krve, porodu a kojení. Muži jsou méně pravděpodobné, že trpí anémií. Nejčastěji, snížená hladina hemoglobinu - Je to důsledek ztráta krve. V ostatních případech, vědci mají sklon uvažovat o výsledek anémie zhoršující se životní prostředí a nevyvážené stravy.

Tato pravomoc může udržovat normální hladinu. Vše, co je potřeba, je vyvážená strava, která naše tělo dostane dostatečný počet výrobky ze železa. Vedoucí na obsahu železa může být nazýván pohanka a jater, jak je to v hovězí, jablka a zelí dostačující. Tyto potraviny jsou bohaté na vitamin B a 12, která má také příznivý vliv na hladiny hemoglobinu.

Je třeba upřesnit, že absorpce železa probíhá snadněji z živočišných produktů, a dostatečné množství vitaminu C. Proto konzumaci po večeři, grapefruit nebo pomeranč, je nejen skvělý dezert, ale také zlepšit proces vstřebávání železa v těle.

Z ovoce a zeleniny, jak se dostat do těla železa je mnohem složitější, ale jejich účinnost je rovněž vysoká. Lídři v obsahu železa lze nazvat některé odrůdy jablek, granátová jablka a persimmons. Dost železa na salát, špenát a ořechy.

Video: klíšťová encefalitida, nebude moci provést smrtící přisátí klíštěte. Series 2.

Snížená úroveň vstřebávání železa v důsledku snížení kyselosti žaludku a vysokým obsahem taninu v potravě. Mimochodem, tanin je součástí kofeinu produktů (káva, kakao, káva, čaj), v důsledku toho, v případě anémie by měla omezit používání těchto nápojů.

Předpokládá se, že udržení normální hemoglobin - Je docela možné úkol pro každého. K dosažení tohoto cíle možné korekce výkonu. Zbavte se anémie s dietou nefunguje, bude nutné zavést léky drogy, ale pouze po konzultaci s lékařem. Není nutné, aby sám si naordinovat léčbu.