Lazy střevo: léčba se cvičením

Předpokládá se, že velký počet nemocí, mají za příznaky zácpy a bolestivého stavu střev. Lidé říkají: čistí střeva - klíč k dobrému zdraví. Proto jakákoliv léčba by měla začít s čištěním.

líný léčba gut a příčiny

Objeví líné střeva, léčení, které není možné utahovat, z různých důvodů:

Video: Zlepšení fungování střev s cvičením

1. Špatný krevní oběh v oblasti pánve a břicha. To platí především pro ty, kteří pracují sedí a malé pohyby;
2. Jíst polotovary;
3. Konstantní spotřeba čaje nebo kávy po jídle. Tento zvyk je také nepřispívá ke správnému fungování střev a zažívacího traktu. Koneckonců, nejdříve jsme zatížení těla s jídlem, čímž se způsobí, že se produkují enzymy a šťávy v požadovaném množství, a potom se zředí jim pil kapaliny. Chcete-li pít, to asi půl hodiny před jídlem nebo jednu hodinu po něm. Pak váš trávicí trakt bude pracovat mnohem efektivněji.

Video: Na nejdůležitější: rakoviny tlustého střeva, jak k léčbě akné, cvičení proti rakovině

Zácpa a střev oslabení vnitřní energie vede také nezdravá strava:

- použití masa namísto zeleniny, ovoce a bylin;

- rafinované potraviny.

Chcete-li vytvořit střeva, dávat pozor na to, co jíte.

Někdy provází zácpa líný žaludek, které lze dobře léčit pomocí speciálních cviků.

Navíc, velmi škodlivé pro střevní specifické potlačení nutkání vyprázdnit příliš pozdě svah, spěch v dopoledních hodinách, změna způsobu života. Vědci zjistili, že to je často uvolní naše střeva zcela podřízena kontrole mozku.

Nafouklé břicho je velkou zátěží na membránu, a proto všechny orgány v hrudníku, které brání normálnímu fungování srdce a plic. Takže pokud máte obavy líní střeva, léčba je třeba začít s obnovou peristaltiky. To také pomůže speciální cvičení a postupů.

Video: pro střevní cvičení

Odstranit problémy cvičení

V případě, že pacient má líný střeva, může být léčba zahájena s mírným napětím svalů. Je pozoruhodné, stimuluje všechny hlavní funkce trávicího traktu.

Další bezpečný a docela rychle působící lék - břicho masáže. A jak to udělat kdykoliv. Ale je to lepší, nebo hned po probuzení nebo před spaním. masáže možnost:

Začněte tím, že třít břicho v oblasti konečníku a tlustého střeva. Začít na levém dolním rohu, postupně pohybem doprava a nahoru. Pohyb masážních se nejlépe provádí na směru hodinových ručiček minimálně 10-15 krát. Pokud se během masáže najdete oblast, která bolí více než kterákoli jiná, vetřete ho do té doby, než bolest nebude úplně zmizí.

Je možné, že po takovéto masážní lidé cítí nucení na močení jeho střeva.

Můžete zkusit tyto cviky: vytáhnout kolena k hrudníku, sepnout ruce. Snažte se dosáhnout kolena na čelo, zůstat v této poloze na nějakou dobu. Nyní relaxovat, nižší nohy, zhluboka se nadechněte, ležící v poloze hvězdy.

Video: Nejlepší způsob, jak rychlé a příjemné očisty

Postavit se na lokty a kolena. Nyní zase zvednout první jednu nohu, pak druhou tak vysoko, jak je to možné. Opakujte 7 krát pro každou nohu.

Obalit vlhkým, ale dobře vyždímaným hadříkem pravou ruku. Přesunout svou ruku na břiše na pravé straně od zdola nahoru. Toto cvičení by se měla opakovat alespoň pětkrát.

Video: Restaurátorské práce na pomalý střeva

Totéž lze provést na levé straně břicha, levá ruka rána hadříkem. Tyto postupy jsou nejlépe provádí 3-4 krát pokaždé. V tomto případě není nutné použít projímadlo.

Další skvělý výkon není vstane z postele, zvedat a spouštět horní části těla. Nelze použít ruce ve stejnou dobu. Opakovat v pomalém tempu toto cvičení 25krát, pak také poprisedayte pomalu.

Tělesné cvičení - ideální pomocník pro celou řadu různých nemocí. Například, pokud s diagnózou „líné oko“, jeho léčba zahrnuje i speciální cvičení.