Dieta s osteoartritidou kolene: Doporučení

Video: Výživa artróza

Jedním z nejčastějších onemocnění moderního člověka je takové choroby jako gonartróza. To se vyznačuje tím, těžkých bolestivých symptomů, jejichž odstranění je třeba přistupovat s maximální vážností a zodpovědnosti. Navíc lékaři poznamenat, že když je zvláštní dieta pozorován u osteoartrózy kolene, obnova probíhá v několika krát rychlejší.

Co je artróza?

Za těchto podmínek vyžaduje zvýšení destrukci kloubů. Jeho původ, to trvá ztenčení vrstvy chrupavky, která pokrývá kosti hlavy a poskytuje jim skluzu a mobilitu. Typicky, normální kloubní chrupavka má pevnost a pružnost, ale pokud se vyvíjí artritické klouby, postupné potlačení těchto vlastností. V důsledku toho existuje kosti třou o sebe, což způsobuje potíže s jejich pohybu v kloubu a silné bolesti. Nakonec, v nepřítomnosti adekvátní léčby může dojít k kloub deformity.

příznaky

Jedním z hlavních symptomů tohoto onemocnění je považován za nejsilnější bolesti, které se projevují v nepřítomnosti i nejmenší materiál o průběhu zánětlivého procesu. Ale, jak praxe ukazuje, zánět a otoky jsou také někdy přítomen, ale to bylo hraje podružnou roli.

Důležité! Charakteristickým rysem, kterou lze odlišit artritické klouby artritidou - toto zvýšení bolesti v kloubech při pohybu. Navíc sekundární příznaky patří:

• křupavý a vrzání při flexi a extenzi kloubů;
• omezenou schopností pohybu a pracoval;
• Změna velikosti spáry.

Uvědomte si, že poslední fáze nemoci je charakterizována kompletní imobilizace kloubu, následuje jeho nahrazením protézy.

stupně

K dnešnímu dni existuje několik stupňů tohoto onemocnění:

• Osteoartritida 1 stupeň - počáteční stadium onemocnění.
• 2 stupně.
• 3 stupně.
• 4. stupeň.

Počáteční stádium onemocnění se vyznačuje omezenou schopností pohybu a orientace, ale obvykle je dostatečně mírně a pouze v jednom směru se projevuje. Diagnóza je pomocí rentgenového záření, je problematické dost, jako bobtná jako takové není dosud neexistuje. Diagnóza osteoartritidou 1 stupeň se provádí pouze tehdy, když na povrchu kloubu objeví nerovné části jsou vytvořeny a osifikace. Kromě toho další určujícím faktorem při vývoji tohoto onemocnění je výskyt ne moc zúžených společných mezer.

Varování! První stupeň je charakterizována nepřítomností změn edému, horečky, a kůže.

Typicky, 90% návštěv u lékaře nastane po nemoc přejde do druhé fáze, kde se její příznaky je výraznější. Takže, koleno artróza 2 stupně je charakterizován:

• snadná únava;
• pocit tlaku v kloubu;
• zvyšující se bolest po cvičení.

Kromě toho, v této fázi již existují malé změny v kloubech, které se v průběhu onemocnění budou jen zhoršovat.

3 stupně bylo rozhodnuto s konstantními bolestivých pocitů, které se vyskytují i ​​v klidu. Kromě toho zvláštní vliv na intenzitu bolesti a mohou mít změny v počasí.

Stupeň 4 lze popsat velmi jednoduše - úplné nebo částečné destrukce chrupavky, která se léčí pouze chirurgicky.

Hlavním nepřítelem - s nadváhou

Jak praxe ukazuje, je jedním z hlavních nepřátel kloubů je nadváhou. To je důvod, proč strava pro osteoartrózy kolene je určen nejen poskytnout lidskému tělu potřebné živiny, ale také podporovat ji v boji proti nadváhy. Ale nezapomeňte, že předtím, než tato lékařská strava musí nejdříve konzultovat se svým lékařem. To platí zejména pro lidi, které byly identifikovány v diagnostice průvodními chorobami, nebo jejichž stáří je více než 50 let.

Artróza: dieta, léčba

Konzervativní léčba tohoto onemocnění je:

1. Příjem nesteroidních protizánětlivých léků, které jsou navrženy ke snížení bolesti. Ale je třeba poznamenat, že tyto léky jsou ve většině případů nejsou léčeni, ale jen maskovat příznaky bolesti.
2. Jmenování masti, krémy pro lokální použití. Tyto pozitivní vlastnosti zahrnují lepší cirkulaci a nedostatek vedlejších účinků.
3. Použití léků pro použití obklady. Je pravidlem, že jejich použití může snížit otok a zánět. Také jejich charakteristickým rysem je skutečnost, že tyto látky mají vynikající absorpční účinek.
4. Použití kortikosteroidů, které jsou injekce do kloubů. Ale je třeba vzít v úvahu, že mohou výrazně zhoršit celkový stav pacientů, kteří identifikovaných související onemocnění.

Jak bylo uvedeno výše, pro maximální efektivitu konzervativní léčby musí být správně přiřazeny stravu gonartrózou, což je kategorické odmítání alkoholu, bílého pečiva, cukrovinek a potravin obsahujících rychlých sacharidů. Ale pojďme pořadí.

Který je doporučován lékaři?

Doporučená strava pro pacienty s osteoartritidou lékaři by mělo zahrnovat: nepříliš tučné ryby, masné výrobky, zelenina a žitný chléb. Bylo by hezké, přidat do svého jídelníčku želé nebo rosol vyrobené vývar z kostí, protože takové jídlo je kolagen, důležitou chrupavky a kosti v těle. Navíc, zvláštní pozornost by měla být věnována příjem vitaminů a minerálních látek, které hrají rozhodující roli ve správném metabolismu v těle. Mezi tyto produkty patří: čočka, banány, zelí, brambory, hrách, kuřecí maso, fazole.

Video: Gymnastika ve koxartrózy

Také strava s osteoartritidou kolene nemůže dělat bez mléka produkty, které obsahují ve svém složení vitamin B₂ a vápník, které jsou používány naše tělo k posílení kostní tkáně. Kromě toho, obnova a výstavba nové chrupavky se neobejde bez bílkoviny - mléčné výrobky, rostlinných a živočišných (čočka, pohanka, ryby). Také, pro lepší vstřebávání bílkovin je vhodné přidat do svého jídelníčku několik dušená a vařená jídla.

Z toho, co by mělo být zrušeno?

Co nejrychleji zbavit bolestivých symptomů charakteristických pro tuto chorobu, je třeba zcela opustit:

Video: Artróza léčby kolen. Jak se k léčbě osteoartrózy kolene lidových prostředků.

• Vepřové, hovězí, jehněčí.
• Čerstvé papriky, rajčata a koření.
• Kyselé ovocné šťávy.
• Obilovin, sušené ovoce.
• Plnotučné mléko.
• Vysoce kalorické potraviny.

Dieta s osteoartritidou kolene: hlavní doporučení

Není pochyb o tom, že diety neumožňuje zcela vyléčit nemoc, ale, jak praxe ukazuje, může výrazně snížit hmotnost a zlepšit celkový stav kloubů. To je důvod, proč je použití těchto jednoduchých tipů se nejen výrazně snížit pocit hladu, ale také poskytnout tělu dostatečné výživy. takže:

1. Jíst to nejlepší z malých desek. Vzhledem k tomu, část bude vizuálně vypadat větší.
2. Nepoužívejte přejídat.
3. Nevytvářejí dlouhé přestávky mezi jídly.
4. Pečlivě žvýkat.
5. Nejezte potraviny po 18:00.
6. Zahrnout do svého každodenního života procházky, což je žádoucí začít ihned po jídle.
7. Neustále sledovat svou váhu.

fyzioterapie

Tam je hypotéza, že léčebný tělocvik s gonartrózou nepřinese žádný efekt. Ale jak Nedávný výzkum ukázal, že to není tak úplně pravda. Vzhledem k tomu, pro zdravé fungování potřebujeme silné svaly těla, jednoduché cviky velmi užitečné. Doporučené cvičení, včetně nepříliš složité, pomalé pohyby, protože poškozené části kloubů nemůže vydržet prudké pohyby nebo nadměrně vysokou fyzickou námahu. Tato cvičení patří:

1. Tahání kolena k břichu v poloze na zádech.
2. nohy ohýbání v koleni a zvedání pánve.
3. Bodovací nohy pohyby simulující jízdu na kole, jsou v poloze na zádech.
4. Střídavý únosů rovnýma nohama do strany a vrátit je do výchozího bodu.

Kromě toho docela osvědčený a manuální terapie. Ale, jak praxe ukazuje, že je možné dosáhnout mnoho úspěchů s jeho kombinace s trakcí a jmenování Preparáty pro křupavku. Také během konzervativní léčby se doporučuje používat hůl, která je téměř o polovinu snižuje zátěž poškozeného kloubu.