Nepříjemná bolest mezi lopatkami a jak lokalizovat.

Video: Práce s lopatkami nebo trénovat zadek?

Mnoho lidí, kteří zažívají bolesti mezi lopatkami, jsou nastaveny na stejnou otázku - z jakých důvodů jsou takové bolesti. Lékaři si všimli, že se často vyskytují u lidí, kteří pracují aktivity ve větší míře spojena s denní zatížení ramenního pletence svalů. Je třeba poznamenat, zvláště důležitý bod - hrudní páteře je relativně neaktivní. To způsobí, degenerativní změny v páteře, které jsou potvrzeny rentgenovým vyšetřením. Z toho vyplývá, že bolest v zádech mezi lopatkami Ne vždy dochází v důsledku degenerativních onemocnění disku. Nejčastěji příčina takové bolesti se skrývá v samotném svalů mezhdulopatochnogo oddělení a ve složitějších případech ve nadostistyh vazy a šlachy, které se připojují k páteři.

Video: Bolest zad. Osteochondrosis jak ji léčit

Napětí mezi lopatkami a pocit tíhy v horní bolesti zad doprovázel sahající od svalů. Rychle a efektivně zbavit se těchto nepříjemných jevů může být aktivně pracoval ramena.

Mezi okostice a trnové výběžky jsou vzájemně propojeny svaly mezi lopatkami. Byla to ostrá bolest může být pocit, jejich šlachy. Trnové procesy jsou kosti, které mohou být cítil podél páteře linie. Silná bolest mezi lopatkami, vycházející z vazů nebo šlach, se rozprostírá podél celé páteře a někdy uvedeny v oblasti srdce. To obvykle nenastane bezprostředně po změně polohy těla. Velmi často jsou tyto bolesti jsou doprovázeny znecitlivění, letargie, lezoucí. Je nesmírně nepříjemné, způsobí, že osoba, která má probudit během spánku a mít celou řadu léků.

Video: Masáž hrudní páteře pro bolesti zad. Masáž hrudní páteře pro bolesti zad

Co když bolesti zad mezi lopatkami

Eliminovat bolest svalu dost jednoduché. Dojde-li k bolesti mezi lopatkami během provozu, je třeba změnit postoj a udělat několik jednoduchých cvičení. Pro větší účinnost, můžete provést základní cviky.

Například, je možné provést kruhový pohyb ramen, rozevírá a lopatkami. Jedním z nejúčinnějších a jednoduché metody je uchopit do rukou svého těla tak, že čepel zlomila v co nejširším měřítku. Kromě toho, tento způsob může být prováděn vsedě a stání. Poté, co že je potřeba, aby se zhluboka nadechl a zadržte dech po dobu několika sekund. To znamená, že čepel se rozptýlí v co nejširším měřítku. Aby bylo možné lokalizovat potíže s krční přechodu, je nutné provést následující jednoduché cvičení: udržet pravé rameno ve spuštěné poloze a zároveň snížit hlavu dopředu a doleva, až v okamžiku, kdy má ještě objeví mírné bolesti. Následovaný opakováním cvičení, ale v opačném směru. Je také možné vynechat obě ramena, zatímco naklápění hlavu dopředu. To znamená, že svaly protáhnout a zahřát trochu.

Velmi dobře snižují bolest mezi lopatkami jemnou masáží. Můžete si vybrat, prominaetsya doleva, pak pravá ruka těm zádových svalů ke kterému skutečný dosah. Je to velmi efektivní v takových případech použijte aplikátor Kuzněcovová, která je ideální pro použití během přestávek.

Video: Jak prohrustet zády nebo odstranění funkčních bloků páteře

Je důležité si uvědomit,

Bolest zad vyplývají ze šlach a svalů vazy onemocnění. Za účelem jejich prevence a podporuje hojení, je velmi důležité, aby přehánět zádové svaly. A to je možné určit výskyt počátečních příznacích nepohodlí mezi lopatkami. Pokud rázně tlačit mezery mezi hrudních obratlů, v některých oblastech může být nesnesitelně bolestivé. To je jedním z prvních znamení, že ukazuje na pravděpodobnost brzkého nástupu bolesti mezi lopatkami. Takže je vhodné věnovat pozornost vaše svaly od dnešního dne.