Máte nesnášenlivostí laktózy?

Video: Mýty o zmrzlina / Osteopathy / laktóza intolerance / nový / PLANT

Stav, kdy je tělo nesnáší laktosu, podle některých předpokladů se nacházejí v 75% dospělých. Pojem „nesnášenlivostí laktózy“ popisuje neschopnost lidského těla trávení laktózy - nalezené v mléce cukr.

Jak je asimilace laktózy?

Dostat do krevního oběhu, je třeba laktóza rozdělit do následujících částí: glukózu a galaktózu. To vyžaduje určitý enzym nazvaný „laktáza“, vyrobeného v tenkém střevě. Je to právě tento enzym a postrádá mnoho dospělých Po ukončení dětství. Laktózu nesnášenlivosti z důvodu nedostatku laktázy. Představte si člověka, který pil mléko nebo jedli více mléčných výrobků, než může strávit. Nadměrné laktóza pod vlivem bakterií tračníku promění oxid uhličitý a kyselina mléčná. O půl hodiny později existují typické příznaky, které doprovázejí nesnášenlivostí laktózy.

Příznaky intolerance laktózy

Pacient se cítí nepohodlí a následující příznaky:

křeče
distenze
nevolnost
průjem

Ti, kteří nevědí, že mají nesnášenlivost laktózy, se snaží zmírnit jejich stav, mohou pít více mléka, a tím ke zhoršení jejich situace.

Pro určení stupně štěpení laktózy, v každém případě potřebné k experimentálně určit počet mléčných výrobků, které budou být metabolizovány v těle. Budete muset začít s malou sklenici mléka, pozorovat příznaky, příště můžete postupně zvyšovat dávku.

Ať už je to alergie?

příznaky alergie pro mléko a intolerance laktózy v některých ohledech jsou si podobné, ale existují významné rozdíly. Alergie - reakce imunitního systému, nesnášenlivost - porušení trávicího procesu. To způsobuje vyrážky nebo alergické edém se projevuje okamžitě - během několika minut po podání mléčného výrobku. Nesnášenlivost je zřejmé po půl hodiny nebo hodinu.

Který obsahuje laktózu?

Kromě mléka a jeho produktů (zmrzliny, sýr, máslo, jogurt), laktóza, mohou být zahrnuty v těchto potravinách:

• cukroví;

• Chléb, pekárenské výrobky;

• margarín;

• a cukrářské výrobky;

• Mnoho druhů léků;

• Suché bramborovou kaší;

• masné výrobky;

• snídaňové cereálie;

• směsi pro palačinky a sušenky;

• polévky;

• omáčky.

Někteří lidé se rozhodnou zcela vyloučit ze stravy mléčné výrobky, ale v tomto případě může dojít k nedostatku vápníku v těle. Proto je pro správné diety jíst další potraviny, které obsahují tolik potřebný vápník: brokolice, špenát, zelí, sezamová semínka, mandle, myagkokostnuyu ryby (losos nebo sardinky).

Můžete jít cestou částečného zamítnutí mléčných výrobků, a pokusit se kontrolovat množství laktózy. Například, ve věku sýry obsahují méně než konvenční laktózu. A jogurt se považují snadněji než mléko, protože bakterie v jogurtu syntetizovat laktázy, který pomáhá trávit laktózu.

Video: Proč vlogs syrové strava. Závislost na mléčné výrobky, sladké, mouky, nesnášenlivostí laktózy.

Když deficit laktázy v fekální lidské utrpení nesnášenlivost laktózy, Proces může nastat, když je jedna složka zvyšuje - koeficient stanovení lactosonegative enterobakterií. není nutná léčba. Tyto bakterie jsou zapojeny v trávicím procesu, žijí ve střevech a jsou považovány za oportunistické - jejich konkrétní částka by měla být ne více než 5%. Zvýší-li se rychlost, může to způsobit stav podobný nesnášenlivostí laktózy.

Pro ty, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, vyrábí speciální přípravky, které obsahují laktázy. Pomáhají zmírnit tuto podmínku.