Varování! Potraviny, které způsobují nadýmání

Lidské tělo je navržen jako dobře organizované spolupráci mnoha orgánů. Když je něco v jednom z nich pokazí, existují nedostatky v celém organismu. Existují nějaké „problémy“, že čas není patrný, i když to nesnižuje význam a důsledky tohoto problému. Ale tam jsou některé poruchy, symptomy a účinky, které se stanou zřejmé a přinášejí nejen fyzické onemocnění, ale také způsobují psychické potíže.

Jeden takový jev je plynatost nebo nadýmání. Nemístně došlo uvolňování plynů - příčina mnoha humornými situacemi, vtipů a okolní depresivní nálada, a to je jen jedna strana „plyn“ mince. Samozřejmě, že tento postoj - je důsledkem převažujícího veřejného mínění o slušnosti a norem chování ve společnosti. Všichni víme, že (na rozdíl od malých dětí, kteří nejsou jen nebude, ale nevím, jak se bránit přirozené touhy), ale řekněte mi, držet zpátky, když je tělo připraveno je k prasknutí, vydávat hlasité střílení a vyzařuje hnilobný zápach?

Ukazuje se, že je to možné. Jak již bylo zmíněno, práce těla - je propojený proces. Pokud by došlo k odchylce, je nutné pochopit, co bylo příčinou a odstranit ji. V našem případě je důležité pochopit, proč existuje přetížení plyny ve střevě. důvody je několik: rychlá požití potravy bez důkladné žvýkání, absorpce potravy v excitovaného stavu, nebo přepracování, bez pocitu hladu, o projev alergické reakce na některé produkty, produkty samotné, což způsobuje nadýmání, atd.

zplyňovací proces se děje všem lidem, ale ne vždy patrné a nežádoucí, protože ne vždy je výstup plynu doprovázený ostrým zápachem. To je výsledkem fermentačních procesů ve střevě jednotlivých produktů.

Chcete vědět, co potraviny způsobují nadýmání? Tyto výrobky jsou dobře známy: zelí, cibule, česnek, obsahují velké množství kvasnicových produktů pivovarských, a, samozřejmě, fazole.

Lidé jsou dobře známé foukání vlastností výše uvedených výrobků jsou často základem pro vtipů a anekdot (například příběh o „hudební“ hrachová polévka).

Kromě toho zvýšená plynatost nemusí vyvolat konkrétní výrobek a používat jej ve spojení s jinou. Například, jsou považovány za nebezpečné kombinace zeleniny a ovoce, kyselé ovoce a obilovin, mléčných výrobků a třešní. Z tohoto důvodu je nutné přestávky mezi absorbanci každého z těchto produktů.

Video: Čočka - výhody a poškozuje

Potraviny, které způsobují plynatost, Ve skutečnosti tvoří významnou část našeho jídelníčku. Ale škoda a některé návyky získané prostřednictvím reklamy. Aby nedošlo k provokovat nadýmání, nejsou zapojit žvýkačky a karamely. Takové produkty jsou nuceni lidské polykat vzduchu, který proniká také do zažívacího traktu a způsobuje, že známými důsledky.

Uznávané potraviny plyn tvořící jsou mléčné výrobky. To platí zejména pro ty, jejichž těla nemůže vyrovnat s trávením laktózy. Mělo by tedy být pozorní k mléčných výrobků, je důležité zejména pro starší lidi, protože práce na starší osoby střeva již oslabena.

Je smutný, ale bohaté na komplexní sacharidy, mlýnských výrobků - je také produkt, který způsobí nadýmání. Proto se nám to líbí nebo ne, ale bude muset omezit sami.

Do této kategorie patří i sycené nápoje, a to zejména pokud je pít brčkem.

V potravinách, plyn tvořící také jsou artyčoky, chřest, paprika, brambory, ječmen, kukuřice. V kategorii „potraviny, které způsobují nadýmání,“ místo zrušil a ovoce: potenciálně nebezpečné hrušky, jablka, třešně, broskve, fíky, citrusové plody.

Aby nedošlo k zvýšené produkci plynu, není nutné se opřít o jako ořechy, semena, med, sýr a dokonce i zmrzlinu.

Samozřejmě, že výše uvedené neznamená, že produkty, které způsobují nadýmání, jednou provždy nutné odstranit z vaší rodiny dietu. Dopad produktů na lidské tělo je individuální, takže je třeba dávat pozor, aby vaše tělo, dodržovat pravidla hygieny při jídle, a pokud je to nezbytné, omezit množství určitých potravin v jejich stravě.