Jak snížit chuť k jídlu: Výživa tajemství

Video: jak snížit chuť k jídlu, jak zhubnout

Ve snaze zhubnout, většina lidí se snaží držet určitou dietu, která se vyznačuje tím, omezení kalorického příjmu potravy. Nicméně, na rozdíl od nutnosti připravuje speciální menu, je zde poměrně naléhavá otázka, co ke snížení chuti k jídlu. Není žádným tajemstvím, že nedostatečné a omezené kalorií bude doprovázeno neustálým hladem, a to zejména v prvních dnech diety. Aby nedošlo k přerušení pryč a dosažení cíle, měli byste použít některé ze způsobů, jak snižovat chuť k jídlu, která má ve svém arzenálu moderní dietetiky.

Video: Jak snížit chuť k jídlu nebo Zhoř mě napadl

Podle odborníků na výživu, nejefektivnějším způsobem, který je zaručeno, že snížení chuti k jídlu, masáž je zaměřena na aktivní body. Je pozoruhodné, že vyrovnat se s prováděním takového postupu může být kdokoli, navíc nebudou muset dodržet veškeré dodatečné podmínky k tomu. Ke snížení chuti k jídlu jen tolik masírovat bod mezi prsty - palcem a ukazováčkem. V rámci masáže v tomto případě to znamená, že sedm nebo osm úderů v této oblasti, a to musí být tak silná, že se můžete cítit mírnou bolest. Pocitu hladu bolesti a přemýšlet o tom, než ke snížení chuti k jídlu, je nezbytné provést masáž na první ruky doprava a pak doleva. Druhý bod se stejným self-masáže se nachází přímo v nosoretních záhybů, který by měl hmatatelně sedm kliknutí.

Kromě masáže, existuje několik způsobů, jak nechtějí jíst. Například, jestliže osoba na dietě, bolestivě vzhledem kalorická restrikce dietu, měli byste věnovat pozornost tomu, co jak snížit chuť k jídlu lidových prostředků. Velmi účinný je považován odvar připravený ze tří lžičky petržele, naplněné 250 mililitry vody vařené na mírném ohni po dobu čtyř, nejvýše po dobu pěti minut. Pak by mělo být vše v pohodě a brát několikrát denně na třetí nebo čtvrté skla. V případě, že nekontrolované chuť útoky vyskytují ve večerních hodinách, to je dost, aby uvařit černý čaj, čímž se dezertní lžičku medu a trochou mléka. Pít výsledný nápoj by měl být velmi pomalu, po malých doušcích.

Video: Jak snížit chuť k jídlu

Přemýšlet nad tím, co pro snížení chuti k jídlu, měli bychom věnovat pozornost nejjednodušších metod. Například, pokud si vyčistit zuby před spaním, to bude dost snadné překonat večerních a nočních bodavá bolest z hladu. Významnou roli v snížená chuť k jídlu hraje správné organizaci jídla po celý den. Například se s výhodou nejméně pětkrát denně, ale části by měl být malý. Kromě toho, volitelné součásti každodenní stravy musí být proteiny, které umožňují dostatečně rychle.

Než si sami najít možnosti, co ke snížení chuti k jídlu, mít na paměti, že příliš mnoho snášet hlad nemůže být, protože je považován za odborníky na výživu nejjistější cestu k nesouladu s dietou a přibývání na váze.