Užitečné vlastnosti a kalorický obsah česneku

Mnoho produktů jsme v první řadě týká jejich kalorický obsah. Česnek, ale není láska k ní. Musím říci, že tato rostlina se vyskytuje ve dvou formách: Arrows česnek tvoří květinové stonek s leteckými žárovek na samém vrcholu, dobře, nestrelkuyuschiysya dokončit bez "šíp", Rodiště závodu je považován Central Asia, ale to rostlo v mnoha zemích. Tento starověký Egypt, Řecko a Řím, a Indie. Nejen, že to, co jídlo se neobejde bez této voňavé koření.

Video: Cibule a česnek na nachlazení, chřipce, bolest v krku ...

Česnek, který je velmi nízkokalorická, je populární v mnoha různých kuchyní. Jedna hlava obsahuje pouze čtyři kalorie. V podstatě bez sacharidů a nezahrnoval tuk. Specifická, ale favoritem mnoha vůní poskytuje síry, která je součástí závodu. Která má vliv na hladinu cholesterolu, snižuje krevní tlak. Vědci se domnívají, že česnek může zabránit rozvoji rakovina tlustého střeva a žaludek. Kromě toho, tato rostlina posiluje imunitní systém, a je přirozené, přírodní antibiotikum (Obsahuje allicin, která zabraňuje komplikacím z nachlazení nebo chřipku). Proto, bez ohledu na jeho kalorický obsah, česnek je stále populární mezi mnoha různými lidmi. No, jestli opravdu chcete osvěžit dech po jídle česnek, můžete žvýkat snítku petržele, skořice nebo kardamomu semena.

Ale nechme kalorický obsah. Česnek má antiseptické a preventivní účinek, obsahuje vitamíny C, D, F, B, železo, sodík, vápník, draslík, mangan a zinek, jód, hořčík, selen a cenné esenciální olej. Tato rostlina spotřebuje značné množství různých bakterií nevyvíjí ateroskleróza, čistí cévy, čímž slouží jako prostředek bránící mrtvice a infarktu. Jelikož se jedná o přírodní antioxidant, česnek chrání DNA z různých chemických látek a mutací. Mnozí vědci se dokonce domnívají, jak bylo uvedeno výše, je to jedna z protinádorových látek.

Video: Jezte česnek blahodárné vlastnosti česneku

Nemůžete dokonce vzít v úvahu její malé kalorie. Česnek musí být syrova, ale ne žvýkání zubů (může reagovat na břiše), a přidáním do guláše, pečené nebo grilované maso, saláty, jakékoliv zeleniny a dokonce i bramborovou kaší. To je prostě musíte pečlivě vybírat zuby: pokud jste se již objevily zelené výhonky, bude závod dávají pokrmu znatelný hořkou chuť. Zcela jasně o vlastnostech výrobku, který kombinuje česnek, říká kalorické tabulky. Nápoje jsou poměrně hodně, která také může přidat česnek. Ale častěji se to dělá produkovat zesilující účinek během chřipkové epidemie, a chuť, které nejsou nejpříjemnější.

Video: Pravda o paprikou: užitečné vlastnosti kajenský pepř ~ léčby

S ohledem na výrobky, česnek je v kombinaci s téměř všechny zeleninu, ideální pro jehně, ale může být snadno použit v jiných pokrmů. Extrémně nízký obsah cukru v tom, nasycených mastných kyselin, sodík, žádný cholesterol a přebytečný vápník, selen, vitamíny a další živiny, je tato rostlina je velmi cenné. Kromě toho, že je to velmi chutné.