Produkty pro mladistvé pleti: udržet krásu

Každá žena sní v každém věku i nadále atraktivní: pokožka zářivý zdraví a vrásky objevují v žádném spěchu. Dnešní trh nabízí velký výběr kosmetiky pro externí péči o pleť, a pro každou z jeho Typ může být účinným prostředkem k vyzvednutí. Ale můžete začít s jednoduchý - s správné výživy. Produkty pro mladistvé pleti se prodávají v každém obchodě.

Video: Jak si udržet mládí a vypadat za 50 až 30! - Všechny Bude dobře. Vydání 771 z 09/03/16

Catering pro mládí a krásu

Food - jeden z nejdůležitějších faktorů při udržení zdraví, mládí a přitažlivosti. sendviče, buchty, čokoládové tyčinky, hotová jídla z obchodu, oxidem uhličitým a alkoholické nápoje - to všechno není zahrnuto v kategorii s názvem „produkty pro mladistvé pleti.“ Snažte se používat co nejméně, a lepší a odstranit ze svého jídelníčku. Pokožka získává především všechny potřebné uvnitř, a pokud se vaše jídlo není úplně správné, žádné drahé krémy a séra nepomůže.

Video: Zdravý životní styl zvyk zachovat krásu obličeje a očí kůže

Produkty pro mladou pleť:

1. Tvaroh obsahuje dostatečné vápník, vitamín D, selen a proteiny. Tento produkt zlepšuje stav pokožky a posiluje kostní tkáň.

2. Mastné ryby odrůdy obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Pravidelná konzumace ryb zlepšuje strukturu pokožky, pomáhá udržet vlhkost v buňkách. Omega-3 mastné kyseliny udržovat pevnost a pružnost pokožky, kterým se stanoví tvorbu kolagenu.

3. Ořechy ve struktuře mají a koenzym Q10 vitamin E, Tyto komponenty jsou urychlovány regenerační procesy a výživu buněk, jejich účinek je zaměřen na zachování mladistvé pleti.

4. Chléb a obilovin z celých zrn obsahují křemík, stimuluje tvorbu kolagenu, a vitamíny, a které mají zvláčňující vlastnosti aktualizován. wholegrains Má čistící účinky na organismus: zlepšují látkovou výměnu a trávení, podporují pravidelnou uvolnění střev.

5. Čerstvá zelenina a ovoce bohaté na vitamíny a minerály. Granátového jablka, hroznové víno, kiwi, grapefruit, meruňky, rajčata, papriky, fazole, houby, zelí, špenát - všechny výrobky pro mladistvé pleti.

6. Olivový olej, lněný olej, kukuřičný olej a jiné rostlinné oleje - zdroje mastných kyselin, které přispívají k obnovení kožních buněk. Kromě toho, tyto vitaminy A, D, E, štěpí za použití mastných kyselin.

7. Zelený čaj - přírodní antioxidant, pomáhá v boji proti volným radikálům. Tento nápoj je z vnitřní strany na ochranu kůže před škodlivými účinky ultrafialového záření, které mohou vyvolat senilism pleť.

8. Kyselé jahody a plody obsahují velké množství vitamínu C, čímž posiluje cévy nastane a tvorba kolagenu.

9. Voda - také nezbytným nástrojem v boji o mládež, je zapojen do všech metabolických procesů v těle. V den, kdy se doporučuje vypít alespoň 1,5-2 litry kvalitní vody.

Video: Jak obnovit mládí. 8 neočekávaných příčin stárnutí! Jak si udržet mládí

Všechny výše uvedené komponenty - jsou produkty pro mladistvé pleti, zahrnout je do své každodenní stravě, snažte se vyhnout příliš mastný, slaný, pikantní i sladká jídla. Trávit více času venku, dávat pozor na cvičení, pak se vaše pokožka je trvale udržet svěžest, mládí a krásu, a budete mít dobrou náladu a pohodu.