Bezmasá jídla cuketa: různé možnosti vaření

bezmasá jídla cukety jsou populární zejména u žen, když se potřebují zbavit pár kilo navíc. Je třeba poznamenat, že tyto nízkotučné rostlinné večeře skutečně pomoci zhubnout. Po tom všem, které obsahují minimum kalorií, stejně jako dokonale očistit tělo toxinů.

Vaření jídel cuketa s rajčaty a bylinkami

Potřebné ingredience:

• zralých rajčat červené - 2 ks;.
• čerstvý česnek - 2 malé hřebíček;
• Mladí cuketa s jemnou kůží - 2 ks.
• čerstvá petržel - nosník;
• čerstvý kopr - nosník;
• Vysuší bazalka - několik špetky;
• olivový olej - 2-3 malé lžičky.

Video: Jak se vaří cuketa jednoduché a velmi chutné zdravé stravovací Irina Kuzmina

Způsob přípravy

bezmasá mísa cukety získat mnohem zdravější a chutnější, pokud nechcete vystavit je tepelnému ošetření. Chcete-li to, vzít mladé cukety, důkladně je umyjte, odstraňte stonky a žaludky, a pak nakrájíme na tenké a dlouhé proužky pomocí struhadlo na mrkev. Dále je nutné začít připravovat omáčku.

Zralá červená rajčata je třeba opláchnout s čerstvými bylinkami a česnekem, oloupaných, a pak dal do mixéru s ostrým nožem trysek. Šlehání všechny ingredience na kaši by měly nalít sušených bazalku a dobře promíchejte velkou lžíci. Po tom, připravit omáčka je nutné spojit s „špagety“ cukety a chuti s trochou olivového oleje.

Video: Pečená cuketa se sýrem v troubě Kaserol recept / Squash rendlík recept

2. Lenten pokrmy cukety, mrkve a rýže Round

Potřebné ingredience:

• Rýže - 2/3 šálku;
• červená zralá rajčata - 1 ks;.
• Mladí cuketa s jemnou kůží - 2 ks.
• čerstvá petržel - nosník;
• čerstvý kopr - nosník;
• mletého nového koření - pár špetky;
• střední mrkve - 1 ks;.
• sůl - 1/3 lžíce;
• olivový olej - 2-3 velké lžíce;
• pór - střední paprsek.

Způsob přípravy

Video: dýně palačinky bez vajec bezmasých receptů videa

Bezmasá jídla tykve mohou být konzumovány nejen v syrovém stavu, ale také v pečené duhovochnom skříni. To vyžaduje dobrou praní, mladé cukety, odstraňte stopku a pupky, a pak snížit na polovinu podélně a odstraňte jádrovou část, takže nakonec budete mít „loď.“

Aby náplň pro tento pokrm, měli byste vyčistit mrkev, lehce osmahneme ji na olivovém oleji s pórkem, koprem a petrželkou. Dále je třeba vařit kulatou rýži v osolené vodě, aby ho připravila o kapaliny, dát do passerovannym zeleninu a bylinky, chuť s pepřem, solí, přidáme nakrájená čerstvá rajčata a dobře promíchejte všechno. Potom je zapotřebí připravit nádivka distribuovat na squash „loď“, a pak se přesunout do formuláře pro pečení a vaření asi 20-28 minut duhovochnom kabinetu.

Jak přinést ke stolu

Bezmasá jídla cuketa recepty které jsme se zabývali výše, by mělo přinést ke stolu bez pšeničného chleba, majonézy, zakysaná smetana, omáčky a další složky, které mohou přispět k sadě kila navíc. Stojí za zmínku, je také to, že tato jídla by měly být konzumovány v první polovině dne v malých množstvích.