Rolls lilku

Lilek - není obvyklé zeleniny. Na Východě, se domnívají, že pomáhají, aby člověk žít dlouhý život. Mají příznivý vliv na srdce, protože obsahují draslík. Proto se důrazně doporučuje jíst pro ty, kteří trpí přítomností kardiovaskulárních chorob, stejně jako u starších pacientů. Látky obsažené v lilku, velký odbourávání tuků, takže pokud chcete dosáhnout hubnutí, nezapomeňte zahrnout je do svého jídelníčku. Také doporučují jíst při ateroskleróze. Tato zelenina má pozitivní vliv na rovnováhu soli v těle. Odborníci radí lilek dietu těm, kteří trpí dnou nebo metabolických poruch. Pomoci těmto zeleniny také zácpa, lidi s onemocněním zažívacího traktu, jater a ledvin.

Video: lilek. Lilek válce smažené. (Role lilek)

Máte ještě pochyboval? Zkuste měnit svůj jídelníček tyto úžasné zeleniny. Například, vařit závitky lilku. Tato mísa je obvykle působí jako aperitiv. Existuje spousta receptů, které vyžadují použití různých přísad. Ale výsledek je vždy stejný - neuvěřitelně chutné. Rolls lilku, recepty jsou uvedeny v tomto článku vám pomohou k dekoraci svátečního stolu.

Zde je jeden z nich. Připravte lilek (2 kusy), lžíci sójové omáčky, stejné vody a oleje, sušeným česnekem, ořechy, sýr, plátky rajčat, zelené a majonézy. Nejčastěji role lilek vařené v pánvi. Ale tou nejlepší volbou - trouba. Miska dopadá nízkotučnou křupavé a chutné. Nařeže na jednotlivé plátky lilku (šířka - 1 cm), opláchněte je pod tekoucí vodou a místo na plech, naolejovaný. Nyní připravte marinádu: mix sójové omáčky, rostlinný olej, a voda. Coat lilek a odeslat ji v troubě po dobu nejvýše 10 minut. Když plátky trochu chladný, můžete zabalit do nádivky. Připravuje takto: smíšený sýr, ořechy a čistírna česnekovou majonézou. Vaše svačina je připraven k servírování. Taková role lilek s maticemi být jisti, že ocení vaše hosty.

A tady je další zajímavý recept. Jeho složky nejsou zcela obeznámeni s ruským lidem, ale přesto. K přípravě role lilek, vzít 2 více zeleniny, jedno vejce, 2 lžíce. L strouhanky, kapary 10 (nutně ve slaném nálevu), 100 g tuňáka a šunky, 150 gramů mozzarelou, sůl a máslo. Nyní umístěte sýr, kapary, šunku, vejce a majonézy v mixéru a dobře promíchejte. Po několika sekundách, přidáme strouhanku. Směs by měla zase silná. Lilek je třeba snížit do širokých pásů. Nyní, na každém řezu, umístěte trochu směsi a tvoří rohlíky. Po kterém by měly být zaslány na plech. Získaný upečený výrobek trouba nebo mikrovlnná trouba.

Rolls lilku receptu který je uveden níže, jsou ideální pro dietu. Trvat dva cuketu, papriky čtyři, tři lilku, pár snítek bazalky, trochu rozmarýn, stroužek česneku, želatina, sůl a pepř. Bulharská pepř by měly být umístěny v peci po dobu 30 minut. A zatímco vy můžete sekat lilek a cuketa desky (3 mm). Smažíme v suché pánvi na obou stranách.

Video: Rolls lilku se sýrem a česnekem. recept

Pečené papriky je třeba odstranit z trouby a dal je do kastrolu, zakryjeme pokličkou a necháme vychladnout zeleniny. Za to, že postupuje v každé jamce a vypusťte šťávu do samostatné misce, odstraňte slupku a odstraňte semínka. Ve stejných nádobí by měly být umístěny česnek, nakrájené na plátky, stejně jako želatina, a sklenici vody (teplého). Tam také dát snítku rozmarýnu a nalít stejné množství vody. To vše musí být ohříván po mírném ohni. Do vroucí směsi se nemůže komunikovat. Jako výsledek, dostanete nálevu s želatiny rozpuštěné v něm. Nyní se obdélníkovou misku a umístit své strany a dno lilku. Poté umístěte vrstvy pepře, pak cuketou, bazalkou, a každý z nich zalijeme marinádou. Miska by měla stát několik hodin na teplém místě a potom v ledničce, se obrátil na želé. Dobrou chuť.