Salát s mořskými řasami a vejcem: recept s fotkou

Už jste někdy zkoušeli salát s mořskými řasami a vejcem? Recept na tohoto lahodného, ​​a co je nejdůležitější, užitečné a výživné občerstvení, představíme v tomto článku.

Existuje několik variant tohoto pokrmu. Někdo přidává vařená mrkev, nějaké konzervy kukuřice a některé okurky. V každém případě je to svačinu má nízkou kalorickou hodnotu, a to i v případě, že obsahuje hodně užitečné pro naše tělo makro- a mikronutrientů.

Lahodný salát s vejcem a mořských řas

Pokud si nechcete vařit nádherný salát s mořskými řasami a vaječného recept s fotografií, kterou chceme nabídnout, vám pomůže s tím. Pro tento pokrm je třeba:

• white Cibule sladká (můžete použít červenou) - 1 ks;.
• Nakládané zelí guinea - asi 230 g;
• nízkokalorická majonéza - 2 velké lžíce;
• velké vejce vařená - 4 ks.

Způsob přípravy

Salát s mořskou zelím a vejcem, receptury, z nichž uvažujeme, je připraven během několika minut. Žárovka je vyčištěn od plev, Shinko tenké polokroužky a pak silně lisované (až ochablou stavu). K němu se přidá nakládané řasy, nakrájené vařená vejce a nízkokalorický majonézu. Všechny produkty jsou smíšené a infuze v lednici ¼- hodin.

Hotová jídla se podávají ke stolu v malém piala spolu s plátkem chleba a teplé jídlo. Dojde-li touha v tomto salátu můžete přidat koření a koření. Ale to je pouze tehdy, pokud nejste zvyklí marinované a Sušených mořských řas.

Vaření výživný salát s mořskými řasami a vejci (recept)

Kukuřice, mrkev přispět k získání více výživných a výživné občerstvení. Ale popořadě.

Jaké produkty jsou potřeba vařit lahodný salát s mořskými řasami a vejcem? Recept občerstvení vyžaduje následující produkty:

• Mořské kyselé zelí - 250 g;
• vejce vařené kuře - 4 ks;.
• mrkev big - 1 ks;.
• sladká fialová cibule - malá hlava (pouze na přání);
• stroužky česneku - 2 plátky;
• bylinky (petržel a kopr) - na základě rozhodnutí;
• Kukuřice - malá konzervárenské sklenice;
• ochutnat - nízkokalorické majonézy a mořské soli.

  

Video: Salát z čerstvého Mořská kapusta recept

Zpracovávat ingredience

Než začnete vařit lahodný a zdravý salát, všechny komponenty, které mají být zpracovány. Vejce by měla být vařené a vyčistit. Protřel si je na velkém struhadle, se doporučuje zahájit léčbu sladkých fialové cibule. Musí být vyčištěny a nakrájíme na tenké kroužky.

Video: Marine zelný salát s bramborami, chutné recepty jednoduché lehké saláty svátky rychle

Na salát ukázalo výběrové řízení, drcené cibule by měla být silně hníst ručně. Je-li chuť této zeleniny nevyhovuje, nelze jej použít k přípravě jídla. V tomto případě doporučujeme čistit stroužky česneku a rozdrtit.

Mělo by být také vařené velké mrkve přímo na kůži, pak ji vyčistit a třít na velkém struhadle. Pokud jde o zelené, musí být jemně nasekané.

saláty

Jak lze vidět forma salátu s mořskými řasami a vejcem? Recept (kukuřice pro takové občerstvení by mělo být sladká) nádobí vyžaduje použití hlubokých nádobí. Je třeba umístit mořského nakládané zelí, vařené strouhané mrkve, vejce, cibuli lisované fialová (v případě potřeby) a stroužky česneku. Na konci složek by mělo přidat sladkou kukuřici bez nálevu, čerstvé zelené a nízkokalorickou majonézou. Míchejte komponenty, měli byste si velmi voňavé a výživný salát. Pokud je to žádoucí, může se trochu přidat mořská sůl.

Video: Marine zelný salát s vejcem recept krok za krokem

Předkládá ke stolu nutriční a ochucené občerstvením

Jak bych měl přinést do salátu stůl s mořskými řasami a vejcem? Recept pro tento lehkého jídla vyžaduje předchlazení. K tomu musí být umístěn do nádoby s víkem a místo v chladničce. Pár hodin salát může být přítomen u stolu. Chcete-li tak učinit nejlépe s plátkem chleba a teplé jídlo. Dobrou chuť!

Sváteční salát s mořskými řasami a vejci (recept)

a nakládaná zelenina, Jak víte, dobré občerstvení duchové. Nicméně, to je příliš jednoduché a banální. V tomto ohledu tato přísada se doporučuje použít pro přípravu chutné salát. Po přípravě na příchod dlouho očekávaného hosty mnohé hospodyňky zajímá, o jaký druh občerstvení dělat, a tak přišla také s alkoholem?

Pro tento pokrm je třeba:

• Nakládané zelí guinea - standardní sklenice (asi 250 g);
• nakládaná zelenina akutní malá - cca 5 ks;.
• vejce průměry - 5 ks;.
• Korejský mrkev - asi 100 g;
• malá bílá cibule - 1 ks;.
• citronové šťávy nebo sojová omáčka - slouží k moření cibule;
• tuku majonéza - přidat nepovinné.

Připravte si ingredience

Tento salát je velmi rychlá, protože obsahuje již zpracované suroviny. Můžeme vařit jen vejce a nakrájejte je na malé kostičky. Měli byste také vyčistit bílou cibuli a nakrájíme na půl kroužky. Pokud je to žádoucí, může být předem namočené v citrónové šťávy a sójové omáčky.

Video: salát s výhledem na moře zelí recept

Co se týče nálevů, pak by měly být odstraněny z roztoku chloridu sodného a sekat tenké a dlouhé pásy.

Tvoří misku

za vzniku akutní předkrm pro sváteční stůl velmi snadné. Zpočátku, v hluboké misce musí být nakládané řasy, z nichž všechny šťávy, které mají být vypuštěn v předstihu. Chcete-li je třeba dodat, drcené vejce, okurka, mrkev a pikantní cibule polokroužků. Smíchejte produkt se lžící, je třeba chuť majonézy, a pak poslat do chladničky. Přes 60-80 minut salát bude zcela vhodný k použití.

Jak přinést ke stolu?

Tvořící pikantní občerstvení mořské řasy, je třeba dát do salátové mísy a slouží hostům. Míse je žádoucí s horkým jídlem a krajíc chleba.

Abychom to shrnuli

Teď už víte, jak se dělá salát s mořskými řasami a vejce. Recept (kolik kalorií jsme v občerstvení popsat níže) tohoto pokrmu může zahrnovat použití různých složek. Kromě těchto látek, což salát se často přidává do vařeného masa, klobásy a mořské plody.

Z těchto a dalších aditiv závisí na kalorické občerstvení. Největší dietní salát je ten, který se připravuje na první recept. 100 g této potraviny obsahuje asi 150 kcal. Ale je to jen v případě, že k její přípravě byly použity vysuší řasy místo z kysaného zelí, a nízkým obsahem tuku smetanou místo majonézy.