Hypertoniků Memo: jak snížit tlak bez léků

Lidé, kteří znají z první ruky, Co je vysoký krevní tlak, Je důležité mít k dispozici informace o tom, jak snížit tlak bez léků, neztrácejte čas a efektivně. Samozřejmě, že tyto tipy nezruší léčbu jmenovaného lékař, ale jejich příznivý pomůže řešit s lékařem, budete mnohem méně pravděpodobné.

Na rozdíl od léků, potravin ovlivňují tělo hladce, bez vedlejších účinků a účinnosti.

- Čerstvě lisované šťávy z červené řepy a mrkve, med (podíl v jedné sklenici šťávy na jednu čajovou lžičku medu). Pít dvě polévkové lžíce ráno a večer. Všimněte si, že vyšší dávky pitné řepné šťávy nemůže být pravda!

- snížení tlaku Rychle pomůže pár lžic Viburnum bobule, oba čerstvý a vysuší.

- Čaj z bobulí černé chokeberry.

Video: hypertoniků. Snížit tlak bez léků 20150422 181740

- Vařené, mohou být v páře, ale ne smažené, houby nebo hlívy ústřičné.

- 1-2 g strouhaného zázvoru na jeden šálek jogurtu.

- Jestliže ve lhůtě dvou týdnů od rána k jídlu jedno rajče (bez kůže) s lžičkou medu, bude moci setrvat snížení tlaku bez pilulek.

- Jíst brokolice poskytne mu přesně těchto vitaminů a vlákniny, které jsou nezbytné v boji proti vysokému krevnímu tlaku.

- Informace o tom, jak snížit tlak bez léků, „ví“ obyčejnou pampelišku. Po známé květ zobrazuje tělo odstranění nadbytku soli, ředí krev, čímž se usnadňuje krevní oběh.

- Pouze čtyři stonek celeru, které budou potřebovat k jídlu během dne může pomoci snížit krevní tlak.

Video: snížení tlaku bez léků. Léčba hypertenze bez pilulek [léčiva ke snížení tlaku]

- Mořské ryby a mořské plody - bohatým zdrojem protizánětlivého tučných „Omega tři“ kyselin, který nejen účinně řešit problém, jak snížit tlak bez léků, ale stále užitečné a srdce!

- Fazole, sója a hrách pomoci normalizovat hladinu krevního cukru a cholesterolu v krvi, respektive, že důvodem pro zvýšení tlaku, budou vyloučeny.

- Vlákno a hořčík, které jsou složeny z ovsa, udržovat dobré pomocníky normální krevní tlak, stejně jako v boji proti nadváze a aterosklerózy.

- Užitečné brusinky, hloh, rakytník řešetlákový bobule, a obecně jakoukoliv vysokému obsahu vlákniny a antioxidantů.

- Šťávu z granátových jablek mají stejný účinek jako léky zobrazené s vysokým krevním tlakem. V den, kdy to může být přijata až 240 ml.

Existují i ​​jiné způsoby, jako nižší tlak bez tablet:

- Make 20 minut obklad s octem na nohou.

- Dalším způsobem, jak - dělat horkou koupel nohou.

Video: Jak snížit tlak bez léků: Cvičení komplex - pikantní - 13/07/15

Následující doporučení, jak snížit tlak bez léků, z kategorie zdravého životního stylu, ale dávají nejvíce trvalé výsledky:

- Reset desítky zbytečných kilogramů.

Video: cvičení na snížení krevního tlaku

- Začínají a končí dnem, kdy studenou sprchu.

- Proveditelné, aby se zapojily do sportu. Například, plavání nebo svižné rytmické chůzi s denní vzdálenosti pěti kilometrů.

- Prozkoumat speciální dechová cvičení - tělo flex. Její cvičení jsou jednoduché, a výsledkem je efektivní.

A konečně vzdát tuku, smažené, solené a uzené potraviny, a zároveň od nikotinu, alkoholu a kofeinu. Jíst vyváženou. Libové ryby, zeleninu, bylinky, ovoce, libové maso. Udržovat spotřebu sladkostí. To je nejlepší jít do domácích koláčů a sušené ovoce.