Vitamíny pro klouby a vazy atletů: rychlost, složení, recenze

Lidé zapojení do sportu, a to i na amatérské úrovni, se často potýkají s řadou zranění a bolesti. Zvýšená tělesná aktivita je zejména ovlivněna stavem kloubů a vazů. Mohou být dokonce potýkají s vážnými degenerativními změnami. To souvisí s tím, že sportovec často trpí nedostatkem vitamínů a minerálů. Z tohoto důvodu, sportovci se doporučuje dodržovat speciální dietu a přijmout další speciální přípravky. obzvláště důležité vitamíny pro klouby a vazů sportovci. Pomáhají dohnat deficit stopových prvků, vyživují a kloub chrupavka a pomoci zabránit zranění.

Co sportovci musí brát vitamíny

Při zvýšené fyzické aktivity jsou zvláště postižených kloubů a vazů. To vede k chronické bolesti, rozvoji zánětlivých procesů a dokonce i dystrofických změn. Z tohoto důvodu je důležité brát vitamíny na klouby a vazy. Sportovci podstupující těžkých břemen, nebezpečí úrazu sleduje prakticky konstantní. Je proto nutné zajistit přísun látek, které posílí pohybový aparát a zabránit poranění kloubů a vazů. Zvláště těžkých nákladů, které jsou vystaveny při kulturistice nebo powerlifting. Častá mikrotraumata chrupavku vést k rozvoji osteoartrózy, což je těžké léčit.

Jaké problémy mohou být sportovci

Pokud obyčejní lidé začnou vyvíjet artritida nejčastěji u starších pacientů, sportovci jsou obeznámeni s touto nemocí od mládí. Zvláště citlivé na změny kolenních kloubů. Nejčastěji se stanou zanícené hráči, běžci, vzpěrači a zápasníci. Jsou vystaveni riziku zranění a dalších kloubů - zápěstí, loktů a kotníku. Ale Nejčastějším problémem sportovců je podvrtnutí. Tento druh zranění nalezené během okupace jakéhokoliv sportu. A aby se tomu zabránilo, je třeba poskytnout tělu všechny potřebné pro kloubů a vazů s vitamíny a minerály.

Co minerály jsou potřebné pro klouby

Pro zdraví pohybového aparátu je nutné správné výživy, k němuž tělo přijímá dostatečné množství vitamínů a minerálů. Mnohé z nich jsou potřebné pro klouby a vazy. V případě, že potraviny, které dodávají dostatečně při zvýšené fyzické aktivitě vyvinout degenerativní procesy a zvyšuje riziko zranění. Co je nejdůležitější stopové prvky pro zdravé klouby a vazy?

• Vápník - je základní minerální, čímž se vytvoří kost. Záleží na tom, že jeho síla a funkce kloubů.
• Selen má schopnost opravovat poškozené tkáně a ke snížení bolesti kloubů. To zlepšuje vstřebávání stopových prvků dalších vitamínů a minerálů.
• jsou potřebné omega-3 mastné kyseliny pro zlepšení pohyblivosti kloubů a zabránit onemocnění pohybového aparátu.
• Boru a manganu zlepšuje látkovou výměnu, podporují tvorbu kolagenu.
• Fosfor a měď posílit kosti a vazy.
• Kyselina hyaluronová zlepšuje pohyblivost kloubů.

Nejdůležitější vitaminy pro klouby a vazy sportovců

1. Správná tvorba chrupavky a kostní tkáně, je možné bez vitamínu A. Jeho silné antioxidační působení chrání klouby před poškozením. A vzhledem k nedostatku vitaminu A snižuje imunitu a zvýšené riziko infekčních a zánětlivých onemocnění pohybového aparátu.
2. Vitamin E pomáhá zpomalovat proces stárnutí v tělesných tkáních a urychluje regeneraci.
3. Vitamin C je velmi důležité nejen pro prevenci infekčních a zánětlivých onemocnění. To se podílí na syntéze kolagenu, v jeho přítomnosti lepší uvaivayutsya vitamíny A a E.
4. Vitamin D podporuje chrupavku.
5. Vitaminy skupiny B mají analgetické a protizánětlivé účinky a zlepšit regenerační procesy urychlit syntézu kolagenu.
6. Vitamin K je důležitý pro tvorbu kostí a syntézu proteinů osteokalcinu.

Video: ANIMAL FLEX 44 s pilulku balení. Sportovní výživa. sportovní doplňky

Co by mělo být složení vitaminových doplňků pro klouby

Samozřejmě, a to jednotlivě vzít všechny tyto prvky jsou těžké - bude muset pít hodně tablet najednou. Z tohoto důvodu speciální vitamíny na klouby a vazy sportovců byly vyvinuty. Jejich složení se může měnit, ale nejúčinnější léky obsahují takové veschetva:

• glukosamin sulfát;
• chondroitin sulfát;
• kolagenu, s výhodou ve formě želatiny;
• vápníku v biologicky dostupné formě;
• metilsulfamilmetan, což je dobře zmírňuje bolest;
• vitaminy D, E, A a C;
• vápník.

Jaké jsou lékárny léky

Poměrně často, zejména při zvýšené tělesné aktivitě, člověk postrádá stopových prvků, které obdrží s jídlem. Z tohoto důvodu, mnozí lékaři doporučují, aby vitamíny pro klouby a vazy atletů v lékárně. Nyní existuje mnoho takových léků:

Video: Vitamíny pro kosti a klouby ceny a hodnoty

• "Kaltsinova" Obsahuje přesně tyto stopové prvky, jejichž nedostatek vede k onemocnění kloubů a vazů;
• "Calcemin" - komplex minerálních vitaminů, který se používá ve všech onemocnění pohybového ústrojí;
• "Artra MSM Forte" nejen pomáhá při regeneraci chrupavkové tkáně, ale také se podílí na syntéze látky nezbytné pro normální fungování kloubů;
• "Kondronova" - velmi dobrých vitamíny pro klouby a vazy sportovců;
• "Natekal" - účinnou kontrolu metabolismu vápníku a fosforu;

• "Triovite" - komplexní přísada vhodná pro osoby vystavené těžké fyzické aktivity;
• "Angie NT" obnovuje a posiluje vazy, společné návraty mobility.

Jak vybrat vitamíny

Přednostně by měly být léky, které jsou již dlouhou dobu používané a obdrželi mnoho pozitivních ohlasů. Doporučení lze získat od svého trenéra nebo lékaře. Kromě toho je třeba, aby se seznámili s vlastnostmi aktivních složek a přísad při jejich výběru pečlivě přečíst složení. Nyní farmaceutický průmysl vyrábí různé vitamíny pro klouby a vazy sportovců. Jak si vybrat nejlepší lék?

• Není nutné kupovat doplňky stravy, které obsahují mnoho různých složek, stejně jako mnoho vitamínů a minerálních látek mohou komunikovat mezi sebou navzájem, což má nepříznivý vliv.
• Přednostně by měly být na přípravky, které neobsahují aromatické látky, barviva a další látky, které mohou způsobit alergické reakce.
• Dávejte pozor na množství aktivních složek v dodatku.
• Tam vitaminové doplňky na tablety, prášky, kapsle, a dokonce i injekci. Musíte si vybrat ty, které jsou snadno vzít.
• Předtím, než začnete užívat jakýkoliv lék, a to i na základě doporučení lékaře, je nutné pečlivě přečíst návod, který popisuje všechny kontraindikace a vedlejší účinky.

Jak užívat

Sportovní vitamíny pro klouby a vazy potřebují pít kurzy. Trvání - ne méně než dva měsíce. Lidé těžce zapojené do sportu, takové léčby se doporučuje 2-3x do roka. A pokud tam byly nějaké problémy s klouby a vazy, nebo lidé se zotavují ze zranění, je třeba důsledně dodržovat doporučení lékaře a má být přijat pouze pod dohledem trenéra. V tomto případě by léčba měla zahrnovat nejen speciální integrovaný doplněk pro sportovce, ale také vitamínů a minerálů komplex. Kromě toho se také doporučuje, aby se kolagen v podobě želatiny. Dávky by měly zavést lékaře, ale často doporučují pití 1-2 tablety 2-3 krát denně s jídlem.

Mezi nejoblíbenější vitamíny

Můžete si vzít nějaké vitamin-minerální komplexy. Pozitivní efekt je samozřejmě z nich bude, ale pro rychlejší absorpci a vysokou účinností, je zvolit speciální přípravky. Při jejich výrobě používáme nejmodernější technologie, které zachovávají všechny minerály v původním stavu. Popularita vitaminových doplňků bude také mít vliv na cenu - proto, že je třeba trvat dlouho. Z tohoto důvodu, většina z nich kupují tyto léky patří:

Video: Vitamíny Animal Pak Universal - to nejlepší pro sportovce!

• "Orthomol Arthro Plus" předepisován jako sportovci a starší lidé s artritidou, zotavit ze zranění. Tato komplexní doplněk obsahuje stopové prvky nezbytné pro normální fungování kloubů.

• "ArtriVit" - o speciálně vybrané vitamíny posílit klouby a vazy. Droga je kompletně obnoví nedostatek stopových prvků a obnovuje chrupavku.
• "kolagen Ultra" prášek vzít na opravu trhlinou meniskus, klouby a vazy. To je posiluje a snižuje zánět. Navíc léčivo podporuje produkci synoviální tekutiny, což zlepšuje pohyblivost kloubů.
• "Sustanorm" obvykle je předepsáno v infekčních a zánětlivých onemocnění kloubů, ale někdy doporučit sportovců zapojených do tvarování nebo kulturistika.

Sportovní komplex přísady

Takové přípravky mohou být nalezeny ve speciálních úsecích drogerií a supermarketů. Nebo, zeptejte se svého lékárníka, co k jídlu vitamíny pro klouby a vazy sportovců. Hodnocení z nejúčinnějších léků je následující:

• To vede v popularitě mezi doplňkem sportovců "Universal Flex Animal", Její hlavní účinné látky - glukosamin a chondroitin. Kromě posílení kostí a zvýšení svalové hmoty a zlepšení pohyblivost kloubů, droga má protizánětlivý účinek. To může vysvětlovat, proč je tak populární vitamíny pro klouby a vazy sportovců "ohnutí",

• "bon Bost" biologicky dostupná forma obsahuje vápník a fosfor, glukosamin a chondroitin. Kromě toho obsahuje jedinečnou složku rostlinné, která urychluje regeneraci kostní tkáně.
• "Geleng Forte" představuje hydrolyzát kolagenu v kombinaci s vitamíny a minerály. Posiluje vazy a zlepšuje stav kloubů.
• "elastický Joint" účinně posiluje klouby díky optimálnímu obsahu chondroitin, glukosamin, kolagenu a vitamínu C. Mnozí věří, že to jsou nejlepší vitamíny pro klouby a vazy sportovců.

Recenze užívajících drogy

Samozřejmě, že účinek vitaminových doplňků je velmi individuální. A která pomohla jedna osoba může být k ničemu jinému. Ale většina sportovců jsou jednotní v tom, že jedním z nejlepších léků je "Animal Flex", Berou na vědomí, že to pomáhá rychle zotavit ze zranění a zvyšuje pohyblivost kloubů. Efektivita je také považován za lék "Teraflex", O to mluví i samotných sportovců, a trauma lékařů.