Kyselina pantothenová a její role v lidském těle

Kyselina pantotenová - je docela běžné v přírodě vitamin, který je nezbytný pro normální fungování lidského organismu.

Kyselina pantothenová: biologická charakteristika. Vitamín B5 je snadno rozpustný ve vodě, přebytek se vylučuje z těla bez problémů. Kromě toho, že je stabilní v neutrálním médiu. Ale při zahřátí, vystaveny kyselinám a louhům kyselina pantothenová ztrácí své vlastnosti - to se musí brát v úvahu při vaření.

Pokud jde o jeho trávení, lidské tělo vstupuje do složení koenzymu A, který se následně rozkládá a absorbován v tenkém střevě. Tak vitamín B5 jater prostřednictvím portální systému se šíří po celém těle. Maximální koncentrace látky v těle jsou stanoveny v gonád, ledvin, jater, nadledvinek, srdečního svalu a mozku.

Video: * Říká se, že "Vitamíny neléčí"... vitamíny skupiny B

Dalším zajímavým faktem je, že ethanol porušuje výměnu tohoto vitaminu, a výsledkem je, že množství ve tkáni je podstatně snížena.

Kyselina pantothenová a její funkce. Hodnota vitaminu B5 přeceňovat tělo opravdu těžké. Jak již bylo zmíněno, je nezbytnou součástí koenzymu A. Na druhé straně, tato látka se podílí na téměř všech metabolických procesů v těle - metabolismus sacharidů, bílkovin a tuků. Navíc, kyselina pantothenová hraje důležitou roli při syntéze hemoglobinu a různých hormonů. To je také částečně zodpovědná za zpracování drog.

Video: Na nejdůležitější 27.02.2012

Kyselina pantothenová a její zdroje. Denní potřeba lidského těla je přibližně 10 až 12 mg. Tento údaj se zvyšuje podstatně během těhotenství a kojení období - až o 15 - 20 mg.

Ve skutečnosti, vitamin B5 (kyselina pantotenová), je obsažena téměř ve všech potravin. Stále považovány za hlavní zdroje kvasinek, stejně jako mozek, játra, ledviny a srdce se zvířaty. Kromě toho velký počet vitaminu vstupuje do těla spolu s vejci, čerstvé syrové zeleniny, luštěnin, mléčných výrobků a celého zrna.

Je třeba poznamenat, že malé množství vitamínu je syntetizován střevní mikroflóry na člověka, ale to je příliš málo pro zajištění řádného fungování.

Nedostatek kyseliny pantothenové. Ve skutečnosti, nedostatek tohoto vitamínu je diagnostikováno velmi zřídka. Největší nedostatek vitaminu dochází pouze pod přísným a dlouhotrvající půst.

Například první neúspěch tohoto vitamínu bylo zjištěno ve válečných zajatců během druhé světové války. Nejcharakterističtějším rysem - pálení a brnění v rukou a nohou. Kromě toho si pacienti stěžovali na konstantní únava, nevolnost, závratě, křeče. mezi příznaky beri-beri Můžete si také vybrat bolesti hlavy, silné bolesti křeče v břiše, poruchy spánku procesy, svalové křeče, ztráta koordinace.

Co se týče moderních výzkumů, které se účastnily dobrovolníků, v nepřítomnosti kyseliny pantothenové ve stravě pro devět týdnů, muži stěžovali silnými bolestmi hlavy a chronické únavy.

Ve skutečnosti, nedostatek vitaminu kyseliny pantothenové ve své čisté formě je velmi vzácná - častěji se vyvíjí ve spojení s nedostatkem dalších vitaminů.

Ohroženi jsou především lidé, kteří zneužívají alkohol. Kromě toho, úroveň stravitelnosti kyseliny pantothenové s věkem klesá, jakož i ve vývoji diabetu. Podobné poruchy lze uvést mezi lidmi, kteří berou hormonální léky, včetně některých antikoncepčních prostředků.

Video: Hodnota pH rovnováhu v lidském životě těla.

I když, jako pravidlo, lidé nepotřebují další množství vitamínů, v některých případech může lékař předepsat vhodné léky. Navíc, kyselina pantotenová je součástí všech drog multivitamin.