Oční kapky únavy očí. Cvičení při práci na počítači.

Video: Cvičení pro oči. korektor

Mnoho lidí, kteří často musí pracovat na počítači, si stěžují na nepohodlí, zarudnutí a pálení, zranit něčí oči. Lidé mají sklon k alergickým reakcím může dokonce nastat otoky očních víček. Odstranit nevzhledné červené oči vám pomůže "Vizin", Působí okamžitě, ale to se nedoporučuje zneužívání prostředků. Přečtěte si návod k použití a pokusit se odchýlit od doporučení v něm.
Poté, co jste používali kapky oční únavou očí po několika minutách, aby se kontrastní komprimuje do oka. Můžete použít gel brýle, které se prodávají v kosmetických odděleních.
Intenzivní práce na počítači může nejen způsobit nepohodlí, ale také vést ke snížení zraková ostrost. Farmacie oční kapky na únavu očí -
výborný nástroj, ale pouze to by mělo být v komplexu. Nezapomeňte na zdraví a opatření. Dobrý moderní monitor částečně vyřešit problém, ale ne zapomenout na zbytek.
Každé dvě hodiny se zotavující cvičení pro oči. Všechna cvičení, které mají být provedeny s maximální amplitudou. Opakujte cvičení 5 krát na účtu o 1 až 6.
* Pevně ​​zazhmurte oči, pak otevřít a podívat se do dálky bez namáhání zraku.
* Bez otočil hlavu, dívat se dál doleva, pak vpravo.
* Mějte na oko k nosu, pak se přesunout pohled na vzdálený objekt.
* Podívejte se na několik sekund po sobě.
* Otáčením oči směrem nahoru a do strany, a pak se do strany.
* Podívejte se před vámi, pak zase pohled na vzdálený objekt. Stačí si jen několik sekund dívat z okna.
* Aktivní zamrkal.
Dr. P. Bragg doporučuje použití očních kapek z únavy očí, v kombinaci s relaxačními technikami palming.
Postavte se pohodlně na židli a opatrně zakryjte dlaní oči. Close navždy a
opřít lokty o stůl. V této poloze, sedět několik minut, přemýšlet o něčem velmi příjemné. Můžete využít relaxační hudbu.
Během provozu, nezapomeňte na správné držení těla, aby nedošlo k narušení krevního zásobení.
Dnes v lékárnách a prodejnách zařízení lze nalézt spoustu věcí, které pomohou udržovat zrakovou ostrost. Tento speciální simulátory, oční kapky přípravky na ochranu únavu očí počítačové monitory, speciálních brýlí. Nezapomeňte na správné výživy a vitamínových přípravků, bude podporovat vizi.
Často se od intenzivní práce na sliznici oka schne hodně počítač. Tam je nepříjemný pocit, jako by se zrno písku dostane do očí. Nejlepší oční kapky při práci na počítači "umělé slzy", Jsou navlhčit rohovky. Všimněte si, že to není doporučeno používat je na dlouhou dobu.

Video: Jóga pro oči. Cvičení k uvolnění očí. Rapid eye relaxace při únavě. Yogalife

Nepříjemné příznaky nucené člověk neustále aby vaše ruce, aby vaše oči. Často hit nečistot rohovky vede k zánětu spojivek. V případě, že absces začal, ne ve spěchu používat léky, jako oční kapky "sulfatsil sodného", Vedlejší účinky jejich použití je velmi podobné příznaky, které způsobují dlouhodobé práci na počítači. To znamená, že jejich použití může také zhoršit situaci. Je lepší používat přírodní recepty: heřmánek vývar nebo kalendulovym. Nelze použít pro tento účel, manganistanu draselného a kyseliny borité. Navzdory tomu, že na základě těchto prokázané, udělají více škody než užitku. Samozřejmě, že k léčbě zánětu spojivek sám se nedoporučuje, ale můžete odstranit hnisající doma.
Poslední tip pro ty, kteří chtějí zachovat dobré vidění. Pokusit se dát vaše oči plné odpočinku během víkendu.