Únavu očí a zarudnutí očních víček

Asi každý z nás se potýkají s unavenýma očima po dlouhé práci na počítači. Porušení „ostrosti“ v mlze oči, zarudnutí věk, bolest a někdy i na slzy - všechny důvody únavu očí. Většina z těchto příznaků během dlouhých hodinách práce na počítači.

Computer - Friend or Foe

Proč počítač se vyvinul od kamaráda do nepřítele? Odpověď je jednoduchá. Ve všech případech je důležité „zlatá střední cesta“, a to se odkazuje na počítači se v co největší míře. Bezvylazno nemůže sedět u počítače celý den, aniž by došlo k poškození očí. Mohlo by se zdát, že jednoho dne se nic nemění. Tak uklidnit a uživatelů počítačů i nadále říci sami jej den po dni. Ale dny tvoří každý týden - měsíce, zatížení zvyšuje oční významně a zarudlé oční víčka nemají zdobit. Navíc, někdy, kteří se zajímají o informace, fotografie nebo videa na internetu, jsme při pohledu na monitor bez mrknutí oka, který je také špatné pro svou vizi. Sliznice oka je suchá a tam je pocit „písku“, zarudnutí očních víček.

Video: Cvičení, jak rychle odstranit únavu očí po počítače | Únava suché oči, slzení

Způsoby, jak snížit zatížení očí při práci s počítačem

Ale v současné době bez počítačů prostě nemůže dělat. Téměř je nutné jakýkoli druh činnosti, že mají sebemenší počítačové znalosti. Co jiného lze říci o účetní, textaři, programátory a dalšími lidmi, pro které je počítač je nedílnou součástí práce. Ale jak snížit zátěž na oči? Tato otázka se nyní zaměříme.

Za prvé, v zájmu zmírnění zátěže na očích, by mělo být provedeno v místnosti dokonce i jasného osvětlení. Pak se vaše oči budou méně napjatá. Je nutné použít velký lustr, osvětlení místnosti, není malá lampa, která je na stole a pokrývá pouze malou část prostoru místnosti. Také je potřeba nastavit polohu monitoru tak, aby neměl oslnění.

Za druhé, je třeba dělat přestávky nejméně 10 minut po každých 45 minut práce. Pak se vaše oči budou spočívat v pravidelných intervalech. Také, nejsou v rozporu s řadou cvičení pro zbytek. Viz 5 minut v poli. Podívejte se na listech stromů a zelená tráva. Green pomáhá oči odpočinout. Nebo se jen podívat ze strany na stranu. Červené víčka, přikryjeme vlhkou utěrkou a namočte po dobu 15-20 minut tak.

Video: Červené oči - co mám dělat?

V obchodech najdete speciálně konstruované ochranný film pro obrazovku. Snižují záření monitoru, a tudíž méně namáhání zraku.

Po vyřešit problém s prostředím na pracovišti, by se měla zabývat otázkou dalších „power“ oči. Nejdůležitější pro vidění vitamin A. Je zodpovědný za jasnost a ostrost zraku. Jeho nedostatek v těle přispívá k rozmazané vidění. Při práci na počítači to je spotřebováno dvakrát tolik než v běžném životě. Zarudnutí očních víček je často kvůli nedostatku tohoto vitamínu.

Video: Jak zmírnit únavu z očí od počítače po dobu 5 minut

vazokonstrikční kapky

Když uviděl v zrcadle praskla krevních cév v očích mnoha z nás se bude snažit různé kapky a jiné prostředky. Nejčastěji se v takových situacích, lidé používají vazokonstrikční kapky. A absolutně nic. Za prvé, tento nástroj pouze na doporučení lékaře může být použita, a za druhé se nebude k ničemu, a dokonce může poškodit přinášejí v takové situaci. Skutečnost, že použití těchto kapek nebude vás zachrání před bolestí v očích. Nebudou pomůže připojit cév praskla. Tyto kapky jen jim zúží, a docela taky. Dokonce zarudnutí století. poté oční tlak se zvýší, a v očích přijde méně kyslíku, která je škodlivá pro sítnici. V důsledku toho, že bude přidán pouze ke svým problémům s očima. Nejlepší možností léčby pro roztržených plavidel byly vždy a vždy zůstane, a zbytek zdravé spaní.