Správná hygiena kůže - zdraví slib

Video: Správné mytí s rozšířenými řas. BEAUTY LOOK

lidských hygieny kůže - systém opatření, která zajistí udržení pokožky v čisté, bezpečné a uklizené stavu.

Péče o pleť - je v první řadě, je způsob, jak chránit zdraví před účinky vnějších faktorů životního prostředí. Mnoho nemocí dostat do našeho těla přes kůži, a můžeme zabránit většinu z nich. Pleť má ochrannou funkci v těle, ale aby k tomu, aby vyrovnat se s jeho důležitým úkolem, že potřebuje pomoc svého majitele.

pro čistící před znečištěním je důležitý každý den, aby se osprchovat. Omyjte mýdlem nebo gelu by měly být prováděny 1-2 krát týdně, ale ne více. Každý den, prostředek na celém povrchu těla není žádoucí. Lidská kůže má indikátor, který běžně kyselá voda-lipid povlak pH. zhoubné bakterie a houby se obávají kyselém prostředí, a je obtížné dělat velké škody na lidském těle. S častým použitím detergentů pH narušena a posunul se na alkalickou stranu. To vytváří příznivé podmínky pro rozvoj choroboplodných mikroorganismů. Nicméně, hygiena kůže v místech, kde pot mohou stagnovat a vytvářet podmínky pro rozvoj bakterií by mělo být provedeno každý den s mýdlem a vodou. Patří mezi ně: rozkroku, nohy, podpaží, hrudníku a pod prsy (u žen).

Za účelem zvýšení imunity a navrácení těla může být denně nebo houbou nalití studené vody. Ale lidé se zvýšenou dráždivost studené vody by měli být opatrní, protože to vzrušuje nervový systém. V tomto případě, před vytvrzením je lepší poradit se s lékařem.

Dobrý posilující a osvěžující vlastnost procedura má kontrastní sprchu. To probíhá v několika fázích. Nejprve je třeba, aby si teplou sprchu a postupně zvyšovat teplotu vody, dokud se nestane znatelně horko, ale ne opaření. Tak stát po dobu asi jedné minuty, pak se náhle přejít do vody a dělat to v pohodě. Po několika procedur a návyk na tělesné vody může udělat docela zima. Stojící pod studenou vodou dostatečně 30-60 sekund a pak otevřít horký. Opakujte všechny kroky, jednou nebo dvakrát. střídavý sprcha stimuluje metabolické procesy v těle, udržuje a zlepšuje tón pleti, odstraňuje toxiny z těla. Kromě toho, že má pozitivní vliv na práci cév a posiluje kardiovaskulární systém.

Video: Osobní hygiena

Péče o pleť zahrnuje péči o ni. Pokud je pokožka je suchá nebo naopak mastná, to vyžaduje zvláštní péči. V závislosti na typ pleti je důležité zvolit správnou osobní hygienu. Pokud je kůže suchá, je lepší použít pro mytí obyčejné dítě mýdla, pomůže obnovit hydrolipidovou rovnováhu a normalizuje pokožku. Kdyby jen s použitím problém mýdlo není vyřešen, můžete použít hydratační složky, které jsou široce zastoupeny v moderním kosmetickém trhu. běžné mýdlo je vhodný pro mastnou pleť nebo sprchový gel. Po promytí může použít tělový peeling, který pomáhá odlupovat horní vrstvy epitelu a odstranění mazu.

Každý dospělý člověk při vědomí nezávisle monitoruje stav vaší pokožky a těla. Ale neméně důležitá hygiena dětská pokožka, který sám o sobě není schopen produkovat kvalitativně stejný postup. Rodiče jsou velmi důležité sledovat hygienu svých dětí, aby se zabránilo nepříjemné důsledky v podobě různých infekcí a nemocemi.

Video: Správná intimní hygienu během těhotenství

Péče o pleť a ústní hygiena a nos, vlasy a nehty je důležitým faktorem v dobrém zdravotním stavu, dobrého zdraví a dobré náladě. Clean - záruka zdraví!