Základní osobní hygiena a její pravidla

Existuje mnoho pravidel, jehož realizace usnadňuje život a usnadňuje, zábavnější. Nebyli instalována - se objevily samy o sobě, ale pevně zakotven ve společnosti. Tato pravidla a předpisy jsou osobní hygieny. osobní hygiena pacient před operací pomáhá chránit před infekcí, základní mytí rukou nás zachraňuje z různých onemocnění zažívacího ústrojí, péče o pleť pomáhá předcházet vzniku akné. Hodnota to všechno velké. Lidé, kteří nemají sami o sebe postarat, a to vždy vypadat špatně, chaotický, nepříjemné s nimi komunikovat.

Video: Ve všech podmínkách je třeba dodržovat základní pravidla osobní hygieny

Osobní hygiena - to je skutečná věda, aby pochopili, že to není tak jednoduché. Jeho hlavním úkolem - prozkoumat, jak životní podmínky a pracovní vliv na zdraví lidí. Osobní hygiena pomáhá předcházet nemocem, nám dává silný, zdravý a vytrvalý. Využití jeho skvělé.

hygiena pro děti, dospělé, těhotné ženy, sportovce a další kategorie osob mají svá specifika. Celková je k dispozici také. Základní pravidla jsou vysvětleny nám od prvních letech života. Někdo vykonává je ze zvyku, a někteří z toho důvodu, že skutečně pochopili svůj plný význam.

Video: UNICEF v Kyrgyzstánu pomáhá řešit zdravotní problémy mezi venkovskými dospívajících dívek

Dnes konstatoval, že lidské tělo v tomto týdnu tvoří asi dvě stě gramů tuku a až sedm litrů potu. Všechny tyto emise je třeba smýt - jak se říká v elementárních pravidel osobní hygieny. Dbejte na čistotu těla by mělo být vše.

V důsledku nesprávné péče o pleť na jejích hromadit bakterií a různých parazitických hub. Postupem času lidské kůže může ztratit svou ochrannou funkci.

Osobní hygiena neobsahuje nic nadpřirozeného. All neuvěřitelně jednoduché a banální. Mnoho z jejích pravidel děláme automaticky, bez přemýšlení o tom, co děláme něco smysluplného a velmi užitečné.

Jaké osobní péče výrobky by měly být použity pro péči o pleť? V první řadě mluvíme o vodou a mýdlem. Nezapomeňte, že to není žádná voda, natož mýdlo je vhodný i pro citlivou pokožku.

Nezapomeňte, že někteří mají suchou kůži, zatímco jiní - tuk. Jak se postarat o určité typy pleti, lze nalézt na kosmetičky nebo dermatologa.

Odborníci doporučují osprchování v dopoledních hodinách, po práci, po školních aktivit a samozřejmě, před ulehnutím do postele. Ano, ne každý může trávit tolik času na úpravu vody, ale koupat alespoň jednou za den je povinné. Voda by měla být v teple. Orientační teplota - třicet sedm, třicet osm stupňů.

Musíte si horkou koupel alespoň jednou týdně. Proto je nutné použít žínku.

Osoba, která se stará o své zdraví, změna prádlo každý den, postel - jednou týdně.

Nohy mytí ve studené vodě se nedoporučuje, protože to snižuje pocení. Měli umýt každý den, a mýdlem.

Vlasy musí být promyje měkkou vodou. Jak ji zmírnit? Pro tyto účely lze použít nejvíce obyčejnou polévkovou lžíci jedlé sody (lžičku za pět litrů vody). Opláchněte jejich doporučená výtažek z heřmánku.

Nám od dětství se učí čistit zuby alespoň dvakrát denně - to je také povinná pravidla osobní hygieny. Dvakrát je dost, ale je lepší je čistit po každém jídle. Není-li to možné, používejte žvýkačky. Nezapomeňte, že každých šest měsíců by měl vidět zubaře.

Vždy se mýt ovoce a zeleniny. Uvědomte si, že často na pultech jejich dotykové všechno. Mikroby, které jsou na nich, může být velmi nebezpečné. Neumyté potraviny často způsobují různé střevní poruchy.

Video: Ve všech podmínek v souladu s bezpečnostními předpisy a osobní péče o zdraví zástavy

Postupujte podle těchto pravidel a být jisti, vysvětlit svým dětem. Základní osobní hygiena je povinné pro všechny. Ignoroval ji zažít spoustu problémů.