Aklimatizace po moři: příznaky, léčba

Pravděpodobně není člověk, který by se počkat na léto a prázdniny. Koneckonců, dva jsou neoddělitelné! Pro většinu obyvatel dovolené byla vždy spojována s mořem. Nicméně, často příjemná cesta končí smutný důsledky, z nichž jedna - po aklimatizační moře.

Co je aklimatizace?

Aklimatizace je proces adaptace na nové prostředí, a to zejména na nové počasí. Muž, který se změní jedno klimatické pásmo do druhého, je nutné změnit a psychicky i fyzicky: zvyknout na novou teplotu, vzduch, časový rozdíl (pokud existuje).

Mezi nejvíce aklimatizace děti trpí. Vše, protože jejich imunitní systém není příliš stabilní, tělo je stále slabá a náchylné k různým vlivům. Důsledky klimatických změn mohou nastat u lidí v důchodovém věku, stejně jako ti, kteří jsou nemocní s chronickými chorobami.

Video: Simon: Naspravdі. Zbytek moře - Dr. Komárovský

Aklimatizace: příznaky, léčba

Aby bylo možné rychle překonat období aklimatizace, musíte vědět, jaké příznaky to projevuje. takže:

• zvýšená teplota Tělo.
• Bolesti hlavy, závratě.
• Rýma.
• Průjem, nebo naopak zácpa.
• Kašel.
• Poruchy spánku.
• Slabost a únava.

Často se tyto příznaky zaměněny s adaptací infekčních chorob nebo virů a, samozřejmě, začít léky. Nicméně, ne všechny takové terapie je navíc vhodné, může se zhoršit proces přizpůsobení se změně klimatu.

Aby se zabránilo účinky aklimatizace, měsíc před plánovanou cestou, je nutné, aby se vyrovnali se svým tělem. Pravé živobytí, zdravá výživa, vitaminy a minerální komplex pomoci méně bolestivé zvykat na nové podmínky v oblasti životního prostředí.

Aklimatizace po moři, příznaky, které mohou být velmi odlišné (často jsou příznaky SARS), to je snadnější projít, pokud budou řádně plánované dovolené a druhý den nemusí jít do práce. Vždy nechte čas na zotavení.

Typy aklimatizace

V závislosti na tom, kde máte v plánu na dovolenou, je doba aklimatizace mohou být rozděleny do zvykat horké, severní nebo horským podnebím.

Jedním z nejběžnějších typů adaptace - adaptace na přímořské podnebí a aklimatizace po moři. Prvním příznakem adaptace na tropických zemích je porušením metabolismus vody sůl. V tomto ohledu zvýšení teploty Muž používá hodně tekuté, a proto méně potravy. Tělo vypadá unaveně a vyhublý. Paralelní rozbité a termoregulace. Lidé jsou neustále potí, závratě. K dispozici jsou bolesti hlavy, zrychlené dýchání, vysoušení a zarudnutí kůže.

To neprochází úplně zvyknout na chladném, severním klimatu. Nízká teplota vzduchu, měnící se světelné podmínky a nedostatek slunce může způsobit:

Video: Aklimatizace na cestování. Příznaky, jak se vyhnout, jak bojovat, a zda se bát vůbec.

• Ospalost a únava.
• Snížená chuť k jídlu.
• Podchlazení.
• Nespavost, stres, deprese.

dost těžké aklimatizace běží na Vysočině. Minimální množství kyslíku a vysokého tlaku je někdy velmi těžké dopady na zdraví, zejména u lidí s onemocněním srdce a horních cest dýchacích. Dušnost, nevolnost, závratě, hučení v uších - pouze malá část z těchto příznaků, které mají zkušenosti manipulátory na hory.

Video: Aklimatizace - problém letní dovolenou. Tipy pro rodiče - svaz pediatrů Ruska.

Proto je základní pravidlo cestovatele je připravit organismus na prostředí, ve kterém bude proudit aklimatizaci. Jak je přizpůsobení se novým klimatickým podmínkám? Záleží také na životním stylu a výživě osoby.

Jak usnadnit přizpůsobení?

U každé jízdy je vždy nutné předem připravit. Příprava zahrnuje nejen výhrady, balit zavazadla, cesta, ale i zpevnění těla.

Video: Odpověď na otázku - vrátit WE do Ruska? Naše aklimatizace! angličtina

1. Nezáleží na tom, jaké země a co klima se chystá navštívit muže, v každém případě je proces adaptace je ovlivňován zdravého životního stylu a správné výživy.
2. Pro regeneraci těla odpočinek v zemi s jiným povětrnostním vlivům by měla pokračovat po dobu nejméně osmi - dvanáct dní. S dětmi - až dvacet dní.
3. K časovému posunu nepřinesla potíže, měla by existovat způsob korekce dne a spát doma.
4. To je nejlepší naplánovat cestu tak, aby se návštěva padá na večer. Takže po dlouhé a únavné cestě tělo bude mít odpočinek během noci a bude méně náchylné ke stresu.
5. V prvních dnech pracovního klidu nemusíte dělat dlouhé procházky a výlety. Na slunci lepší po 16 hod.
6. V případě tohoto horského klimatu, bychom neměli spěchat stoupat. Ujetá vzdálenost ze dne na den, je lepší omezit 600 metrů.
7. V severských zemích je hlavní věc - není třeba podchlazené. Kromě teplého oblečení, stojí za to, aby se nepromokavou bundu. V prvních dnech pobytu v ulici je třeba minimalizovat.
8. V každém výletu neměli zapomenout na vitamíny. Budou zvyšovat obranyschopnost organismu.

Aklimatizace po moři

Mohlo by se zdát, že by mohlo být lepší dovolenou u moře? Nic! Nicméně, pro některé je to rekreační byla vždy spojována s aklimatizací, a to zejména v případě, že cesta se koná společně s dětmi. Děti s křehkou imunitního systému je mnohem obtížnější přizpůsobit se podmínkám prostředí - školky, školy. Co můžeme říci o moři!

To je důvod, proč nemohou tolerovat nejen moře, ale zvyknout si na klima domů po prázdninách. Toto přizpůsobení se nazývá re-aklimatizace a může být doprovázena stejné příznaky jako aklimatizace.

Zmírnit podmínku sám a dítě přišel domů po moři, je třeba:

• Více spánku, dát tělu odpočinek.
• Pracovat jako v mateřské škole (školy), je lepší nechat několik dní později.
• V prvních dnech po dovolené, aby se zabránilo fyzické a psychické zátěži.
• hůl denní režim a jíst správné (lehké polévky a saláty).
• Vyhnout stresovým situacím a negativní emoce.
• Pokud se po moři je zima, to je důležité, aby nacpat tělo s antibiotiky. Po několika dnech příznaky zmizí a příjem léků může pouze situace ještě horší. Pomůže zahnat nachlazení vitamíny a bylinné čaje.

Když se aklimatizace dítěte po moři neprochází více než tři až čtyři dny, poraďte se s lékařem. Je možné, že tělo dítěte, když na to přijde, a dospělý mohl vyzvednout nějaké exotické virus či hůlku.

Odpočinku moudře!

Téměř každý člověk v létě - to jsou prázdniny a moře. Slunce, písek, modré vlny - něco, co snil o jeden rok. Že dlouho očekávaný výlet nezapne do mučení, by měl být připraven tělo k odpočinku v jiných klimatických pásem.

Aklimatizace po moři - normální jev. Příznaky SARS - to není důvod, aby „poplach“. Správný režim den, zdravý spánek a výživa může pomoci překonat období adaptace.