Křupavý Neck

Video: Crunch a klikne na krku. Crunch a klikne na krku

Neutrální krize v krku může způsobit vývoj osteoartrózy. Proto je důležité, je otázka, jak se zbavit této nemoci. Než se k léčbě bolesti zad? tíseň v hrdle při otáčení hlavy

Jsem si jist, že mnozí z vás zažili takový nepříjemný pocit, jako krize v krku. To může nastat, když se svaly v krku Těsnost nebo naopak velmi uvolněně. Někdy jako výsledek pohybu je slyšel křupnutí v krku (na přelomu hlavy, například). Na první pohled se může zdát, že není nic špatného, ale pak to může vést k rozvoji cervikálního degenerativních onemocnění disku. Projevuje se bolestí v paží, ramen a krku, únava a bolesti hlavy. Taková bolest může vést k rozvoji syndromu obratle tepny, ve kterém je šum v uších, mírné závratě a výpadky.

Aby se předešlo komplikacím, je třeba okamžitě přijmout opatření, aby se zabránilo nadměrnému "hluk" vaše klouby a krk crunch. Nejdůležitější jsou potraviny, byste měli věnovat velkou pozornost a cvičení.

Video: Jak se zbavit krize v krku

Doporučuje se zvýšit protein v potravě, jako je přechod na méně tučných jídel (s výhodou) nebo vegetariánské vaření v páře. Použití koření je možné, ale je třeba vyloučit soli, cukru, mouky, hroznová šťáva, alkohol a cigarety.

než se k léčbě bolesti zad Fyzická aktivita je nedílnou součástí našeho života, ale s příchodem počítačů, lidé se stěhují méně, a tráví většinu svého času v jedné poloze. To vše způsobuje nepříjemné změny v těle, a to krku krize. Aby k tomu nedošlo, když napětí, které způsobuje bolest, změnu držení těla a dělat nějaké cvičení k úlevě od bolesti. To může být různé zvraty a otáčení hlavy. Je třeba udělat asi 5-7 cvičení na 1 minutu každý. Také si pamatuji, že nelze načíst páteř, takže prudké pohyby, pokud svaly nejsou připraveni. Musíte se vztahují na zaměstnavatele s žádostí o zakoupení nové kancelářské židle (jste-li úředník, například, a tráví hodně času sezením). Ve svém volném čase, doporučujeme návštěvu bazénu. znak To vám může ušetřit od bolesti.

Video: shei.golovnaya bol.lechenie crunch tíseň a bolest hlavy .videourok.

Co uděláte, když poté, co taková prevence krize v krku se děje?

Za prvé, je nutné navštívit lékaře: neurologa nebo na traumatologii, ortopedii, tolik příznaky osteoartrózy se mohou překrývat, nebo dokonce být stejné jako příznaky jiných onemocnění. tedy příčinou bolesti může být zcela odlišný. Budete muset podstoupit důkladné vyšetření. tíseň v hrdle Podle lékaře výsledků předepíše vhodnou léčbu masáž hlavy nebo krku, zdravotní tělesnou přípravu, stejně jako vytvořit dietu pro vás, který je rozhodující pro účinnost léčby. Při správné a včasné léčbě příznaků jako je krize v krku, už ne obtěžovat.