Bolavé nohy. Co dělat a jak se mu vyhnout?

Video: Co mám dělat, když mám 5 dní bolavé nohy po tréninku?

Po náročném a náročném dni bolest v nohách To se vyskytuje poměrně často. Mohlo by se zdát, že se nic strašného, ​​ale pro unavené končetiny je dokonce obtížné najít pohodlnou pozici. V tomto článku se podíváme na Proč bolí nohy, co dělat, aby se tomu zabránilo, budeme vyprávět o nemocech, které mohou být doprovázeny takovými pocity.

Video: Co když na bolavé nohy při diabetu?

Příznaky a příčiny bolesti v nohou

Ve většině případů, bolest dolních končetin, nebudeme dávat pozor, v naději, že zdravé spaní a osvěžující sprchu bude dělat svou práci a bude nás zachránil od nepříjemných pocitů. Ve skutečnosti, pokud je silný bolavé nohy, Někdy to pomůže obyčejnou dovolenou. Častá chůze, jogging, nezvyklé fyzické aktivity - jsou hlavní příčinou onemocnění. A v případě, že den proběhl jako obvykle, ale bolavé nohy, co dělat v takové situaci? Je třeba být opatrný, pokud bolest se opakuje každý den. Taková reakce organismu může být způsobeno tím, krevní oběh, který, podle pořadí, hovoří o riziko křečových žil a jiných žilních onemocnění. Kupodivu ale často toto onemocnění postihuje ženské poloviny lidstva. To je způsobeno zvýšenou zátěž na cévách malé pánve a nohou, nosí vysoké podpatky, těhotenství nebo porodu. Muži jsou také přítomny bolest v nohách, a musí být pozorný a ostražitý, a to zejména v případě, že bolest je pravidelná. Mezi nejčastější příznaky patří: „Buzz“ a „spálení“ dolních končetin, křeče, otoky, někdy tak silné, že je nemožné, aby na boty. Jak již bylo zmíněno, to vše může být způsobeno obvyklou únavou. Bolest vyzařující k noze, může také znamenat přítomnost onemocnění, jako jsou:

Video: Bolesti v koleně, co mám dělat? Bubnovsky "Na nejvýznamnější",

• Ateroskleróza tepen - při chůzi pocit, necitlivost a bolest;
• Nemoci močové a pohlavní soustavy jsou někdy doprovázeny bolest v bocích;
• tromboflebitida - těsnění žíly a vypalování bolest v telat;
• Diabetes může způsobit křeče a svědění v nohách;
• bolest svalů;
• Následky zlomenin;
• artritida a artróza;
• dna;
• okluzivní onemocnění;
• ploché nohy;
• patu ostruhy.

Ocitnete-li se v dalších příznaků těchto onemocnění, a to bolí nohy, co mám dělat? Okamžitě kontaktujte svého lékaře, neváhejte!

Video: Co dělat, když na bolavé nohy

Prevence bolesti v nohou

Co je třeba udělat, aby se zabránilo nepříjemné pocity v dolních končetinách, v případě, že nejsou způsobeny žádnými chorobami a neduhy? Níže nabízíme doporučení, které vám pomohou zapomenout na bolest v nohou:

Video: Po cvičení, bolesti svalů, proč a co dělat

1. Změna hlasitosti tekutiny spotřebované.
2. Nepoužívejte pózu „nohy na nohu“, během něhož průtok krve zhoršuje.
3. Pokud máte sedavý způsob života, budete muset dát své tělo alespoň minimální zatížení.
4. Boty by měly být pohodlné. Výška podpatku je dokonalým 3-4 centimetrů.
5. Poslední jídlo by mělo být nejméně 3 hodiny před spaním.
6. Je-li příliš aktivní, váš životní styl, není zapomenout, že jeho nohy také potřebují odpočinout.

V tomto článku jsme vám poradí, jak být, v případě, že bolavé nohy, co dělat, aby se jí vyhnuli. Věříme, že tento materiál bude užitečná pro vás.