Vitamíny pro růst dětské - klíč ke zdraví budoucí generace

Brát vitamíny zvláště důležité pro děti, protože jejich tělo se teprve začíná růst a rozvíjet se. V případě, že dítě užívá jídlo, které neobsahuje užitečné prvky, pak velmi brzy narušený metabolismus a pokles aktivity enzymů. Tyto změny vedou k tomu, že tělo dítěte začíná běžet drsné. Proto vitamíny pro růst dětí potřebných k použití.

Nicméně je třeba poznamenat, že velmi často rodiče je obtížné poskytnout vaše dítě správné množství živin. Koneckonců, většina dnešních produktů neobsahuje žádné živiny, dusičnany a jiné chemické přísady. V tomto ohledu mnoho rodičů koupit vitamíny pro růst dětí pouze v lékárně řetězy.

Video: VitaMishki Calcium

Bohužel, toto je cesta ven nepřináší vždy pozitivní výsledek. Po získání syntetických drog mít negativní vliv na ostatní orgány dítěte. tudíž vitamíny pro růst dětské nejlépe čerpat z přírodních produktů.

Aby bylo možné pochopit, které konkrétní zelenina a ovoce je třeba věnovat svému dítěti, zvážit obsah některých vitamínů v konvenčních produktů.

Video: vyvážená strava podřízené 2 roky

Vitamíny pro děti do 2 let a starší:

1. vitamin A - je nezbytný pro růst kostí a zubů, stejně jako pro normální provoz orgánů vidění. Nachází se v potravinách, jako je špenát, játra, meruňky, mrkev, šípků, jablka a manga. Jeho nedostatek může vést ke snížení zrakové ostrosti, a léze na kůži.
2. vitamin B - podporuje vývoj mozku, normalizaci nervového systému, podpěry energie v těle, a povzbuzuje chuť k jídlu. Obsažené v potravinách, jako jsou ovesné vločky, maso, rýže, vejce, ořechy, játra a zelenina. Nedostatek tohoto prvku může způsobit anemii a nedostatečným růstem.
3. vitamin C - tvoří zuby a kosti protein podporuje tvorbu a zvyšuje imunitu. Nalezeno v citrusových plodech, zelí, divoké růže, kiwi a zeleniny. Nedostatek veschstva může způsobit kurděje a snížení odolnosti.
4. vitamin D - podporuje růst kostní tkáně a reguluje metabolismus vápníku a fosforu. Nalezeno v ryb, rybích jiker a tuku. Vyrábí se v těle díky slunečnímu záření. Nedostatek může vést k metabolické zpomalení.
5. vitamin E - zlepšuje metabolismus sacharidů a podporuje tvorbu hormonů. Nachází se v rostlinných olejích, špenát, vaječný žloutek, zelené a rajčata. Nedostatek vede k poruchám ve svalové tkáni a metabolismu.

Vezmeme-vitamíny pro růst dětí, které jsou obsaženy v přírodní ovoce a zeleniny, bude vaše dítě růst a rozvíjet se bez vážnějších chorob a abnormalit.

Video: vyvážená výživa pro dítě 5 let

Bohužel, rodiče ne vždy podaří nakrmit své dítě zdravé potraviny. V tomto případě povoleno používání lékárny vitamínů. Například komplex přípravek „Vitrum“ je velmi vhodný pro děti. Dítě starší 12 let by měli přijmout taková vitamíny jednou denně jednu tabletu.

I když je třeba poznamenat, že tak složitý měl jmenovat jen pediatr. Koneckonců, veškeré syntetické vitaminy má své kontraindikace a vedlejší účinky.