Nevíte, jak přežít horké letní noci? Tyto malé triky vám pomohou

Video: Minecraft Tutorial 4 Jak najít diamanty, vepřín

Když si myslíme, že v létě, to je téměř vždy představit, pikniky, dny strávené na pláži, a chutné občerstvení. Ale teplé počasí má také své nevýhody. Mluvíme o těch dnech, kdy je to příliš silné teplo a vlhkost nám neumožňují ani sedět, a to nehledě na skutečnost, spát pohodlně v noci.

Zřejmým řešením této situace je klimatizace. Tento moderní, co může poskytnout optimální teplotu pro spánek a dobrou bílého šumu, které vám pomohou usnout. Ale i malé klimatizační jednotky používají tuny energie a výrazně zvýšit své měsíční účty za elektřinu. Existuje nějaká alternativa?

Horké léto bez klimatizace se nezdá být možné, ale že naši předkové kdysi ho zkušení. Ukazuje se, že věděli, že některá tajemství. Nabízíme vám snažil-a-opravdové strategie, které přinesou úlevu pro horké noci.

Jak vypadat mladší: nejlepší účes pro ty, kteří jsou u konce ...

Jak vypočítat čas jeho smrti?

zvolit bavlna

Dát prádlo ze saténu, hedvábí nebo polyesteru pro chladné noci. Light prádlo lehké bavlněné (který se nazývá egyptská) je ideální pro spánek při vysokých teplotách, protože umožňuje vaše tělo dýchat.

chladničku používat

Ložní prádlo může držet v lednici nebo mrazničce po dobu několika minut před spaním. Doporučujeme dávat ji do igelitového sáčku, pokud nechcete, aby v noci cítit všechny pachy v chladničce. Samozřejmě, že to neposkytuje přes noc vychladnout, ale dá vám krátkou úlevu od tepla a vlhkosti.

hotty

Možná, že tato rada bude zdát nelogické, v létě, ale můžete si koupit láhev teplé vody. V zimě můžete jej použít, aby se zahřál nalitím do něj horkou vodu. Ale v horkém létě, můžete si dát ohřívací láhev s vodou do mrazáku a zajistit, aby vaše postel provizorních ledový obklad.

Buďte kreativní

Máte-li podezření, že fanoušci jsou určeny pouze tlačit horký vzduch, zamyslete se znovu. Skříň může být umístěn za oknem, dát si lepší přísun čerstvého vzduchu. Stropní ventilátor může být nastaven tak, že to funguje proti směru hodinových ručiček. To bude čerpat horký vzduch směrem nahoru a ven, místo toho, aby prostě se ho předjet po místnosti.

Takoví jedinci mohou děsit každého

Proč jsou tyto věci nelze provést ve sprše?

Spát jako egyptský

Pokud si myslíte, že tento seznam spousta tipů od obyvatel Nilu, je to proto, že ve skutečnosti vědět, co dělat. Takzvané Egyptská metoda je za mokra ve studené vodě nebo ručníkem listu a použít ho jako deku. Doporučujeme dát mokrý ručník na vrcholu suché, ne namočit matrace.

Myslete na pyžama

Pokud jde spát v pyžamu létě, tam je hodně diskuse. Vyberte si volné, měkké bavlněné tričko a šortky, nebo spodní prádlo. Navíc v těchto horkých dnech můžete spát bez oblečení. Někteří lidé zjišťují, že to pomůže, aby se cítili v pohodě, zatímco jiní tvrdí, že v tomto případě je pot na těle, nikoli na oblečení. V každém případě, preference každého z nich.

Obracíme se na staré školy

Vzpomínám si, kdysi lednici, který pracoval s těmito bloky ledu? Právě díky nim chladné výrobky. Udělat suchý kondicionér pomocí mělkou misku nebo pánev. Naplňte ledem a nastavit v přední části ventilátoru. Proud vzduchu se chytit vodu s ledem na povrchu, protože taje, se vytvoří zákal na pokoji chladu.

Cross-vánek

Dát ventilátor v přední části okna, aby vítr z ulice, a proudění vzduchu z něj projíždí.

Dopřejte svým impulsy

Ochladit velmi rychle, můžete použít sáčky s ledem nebo studené obklady. Je žádoucí, aby se vztahují na zápěstí, na krku, na loktech, třísel, kotníku nebo pod koleny.

Staňte se vlk samotář

Bohužel, pro milovníky spát sám - tou nejlepší volbou můžete udělat horká noc. Objetí s partnerem zvyšuje tělesnou teplotu, a potíte mnohem rychleji, než kdyby spát sám.

Uvolněte svůj vnitřní Tarzana

Chtěl jsem adrenalin (nebo velmi horké)? Zavěsit houpací síť, nebo dokonce použít jednoduchý dětskou postýlku. Tento typ postele je otevřen na všech stranách, které vám zajistí dobrý průtok vzduchu.

Vzhledem k tomu, datum narození určuje celý svůj budoucí život

Co se stane, pokud si "lať" každý den?

Nezapomeňte na vodu

Aby se předešlo problémům s dehydratací, vypít sklenici vody před spaním. Když hodíte a otočit a pocení v noci, to vede ke ztrátě vlhkosti, takže je třeba, aby zásobili na tom v předstihu.

chladný

Studená sprcha získává zcela nový význam v horkém období. Studené vody snižuje tělesnou teplotu a smýt pot, takže před ulehnutím do postele se budete cítit v pohodě a čisté.

posunout dolů

Horký vzduch stoupá, tak to dává smysl instalovat postel, dětskou postýlku nebo houpací síť co nejblíže k podlaze. Ten Přízemní dům nebo byt znamená, že matrace je možné odstranit z postele a položil na zem. Pokud bydlíte v domě s několika patry, můžete dočasně přesunout své ložnici na nižší.

Zhasnout světla

Tento tip je docela zřejmé. Žárovky (i čisté) generují teplo. Naštěstí, v létě se stmívá pozdě, kolem 8 nebo 9 hodin. Využijte přirozené vysvětlení tak dlouho, jak je to možné a udržovat místnost v pohodě, dokonce i po setmění, s použitím minimální osvětlení.

12 smrtící zahradní rostliny

11 citace z Buddhy, které usnadní vaši duši

chladné místnosti

Můžete to udělat tím, že pověsí vlhkým hadříkem na okna. Vítr rychle snížit teplotu v místnosti.

Drž se dál od sporáku

Léto - není čas vařit pečené kuře nebo stát v horké pánvi. Namísto připravovat vlastní jídla na pokojovou teplotu, například hlávkový salát, aby se zabránilo vzniku dodatečného tepla v budově. Nahradit mastných jídel jednodušší, které jsou snadněji stravitelné. Tělo produkuje více tepla, když se jíst obrovský steak, než když budete jíst jídlo z ovoce, zeleniny a luštěnin.

chladné nohy

Prsty jsou velmi citlivé na teplotu a na nohou a kotníků tolik pulsní body. Se můžete osvěžit své tělo pouhým vynecháním nohy do studené vody. Můžete dokonce udržet koupel nohou studenou vodou vedle postele a spustil je zpět pokaždé, když máte pocit, že se stane nesnesitelné horko.

Vypněte všechny elektronické přístroje v noci

Doslova nutné vypnout všechny elektroniky. Gadgets a další drobné spotřebiče generují teplo, i když jsou v režimu „spánku“. Můžete ochladit doma a úspory energie odpojením zástrčky ze zásuvky.

Tábořili doma

Máte přístup do otevřeného prostoru, například na střechu nebo na dvorku? Si můžete procvičit své dovednosti kempování, postavit stan a strávil noc venku.

lůžko

Spánek sám má mnoho výhod, včetně skutečnosti, že máte spoustu místa, kde se můžete natáhnout po celé délce. Pokud vaše ruce a nohy nejsou vzájemně dotýkat, protože pomáhá snižovat tělesnou teplotu a zlepšuje cirkulaci vzduchu.

Návrat ke kořenům

Když teplota stoupá, můžete použít vhodný minimalistický matraci slámy nebo bambusu. I když takové přírodní povrch, jsou méně vhodné než ty, na které jsme zvyklí, nemají udržet teplo, což vám umožní pohodlně spát.

Tvůrčí přístup na obiloviny

Rýže a pohanka není jen k jídlu. Mohou vám pomoci, aby přes noc vychladnout. Zásobili pohanky polštáře, které neabsorbují teplo. A aby studený obklad, můžete vyplnit malý sáček rýže, svázat ji a nechte v mrazáku po dobu několika hodin. Taková obklad zůstane studený po dobu půl hodiny. Samozřejmě, že to je dost času na spánek.