Kalorie kakao. Zjistit, co se kalorie kakao s mlékem

Kakao - oblíbený dětství drink, který také zlepšuje náladu a je prostě chutné a vítaným doplňkem k snídani nebo svačinu. Ti, kteří pečlivě počítat kalorie, co potřebujete vědět o kalorický obsah kakaa, protože často se prostě neberou v úvahu energetickou hodnotu tohoto nápoje denně. Ale nakonec se ukáže, že osoba sedící na dietu, nechápu, proč vybraná strava nepomůže zbavit se kila navíc. V tomto článku se budeme diskutovat o různých druhů nápojů a zjistit, zda je nutné vypít během diety, a tak se mu &ldquo-fit&rdquo- v dietní výživu.

Video: vaječný likér [Cheers! | nápoj]

Jaký je kalorický obsah kakaa?

Tak, že nápoj může být odlišná. Je to v sovětských dobách, děti i dospělé vaří kakaový prášek s balíčkem nápisem "Golden štítek"Nyní výběr je obrovský. Rozsah a popularita &ldquo-Nesquik&rdquo-, jakož i další méně známé jeho &ldquo bratři&rdquo-, můžete také zakoupit kakao v granulích, sáčcích na jedno - už s cukrem a mlékem, stejně jako tradiční hořké prášek, který se vaří jako káva. To znamená, že kakaový prášek. Kalorií je relativně malý - 100 gramů výrobku až 290 kcal, zatímco mějte na paměti, že při použití maximálně vaření pár lžiček. Pokud budeme mluvit o nich, jedna čajová lžička obsahuje 9 kcal, a jídelna - 25 kcal. Ale jen pít prášek, zředí se horkou vodou, není dobré k jídlu, tak mnoho přidána k pít mléko, smetana, cukr a další plniva, a zde energetická hodnota šálkem nakousnutá pít zvedne dramaticky.

Kalorie kakao s mlékem a cukrem

Tak bylo zjištěno, že pouhé kakaový prášek nemá tak vysokou energetickou hodnotu. Ale tady kalorie kakao s mlékem už - 100 ml představuje 67,1 kcal, zatímco energetická hodnota může být mírně snížena tím, že na doplňky nebo s nízkým obsahem tuku odtučněného mléka. V takovém případě mějte na paměti, že tyto 67 kalorií nejsou zahrnuty cukr, který se přidává do mnoha nápojového chuti. Máte-li rádi sladší, přidáme 67 až 70 více kalorií - tolik &ldquo převážit&rdquo- dvě čajové lžičky cukru. Přes tento kalorií kakaa s mlékem, že obsahuje velké množství proteinů - 3,2 g a 3,8 g tuku 5,1 g sacharidů - vše počítáno na 100 ml přípravku. A pokud jste přidejte smetanu, dokonce o 10%, tuk bude ještě větší. Navíc, tyto ukazatele lze snadno vynásobit 2-2,5, protože standardní porci kakaa - je to stále 200-250 mililitrů. To znamená, že máme-li na mysli s kakaem cukr, kalorie to bude v rámci 200 kcal v jedné porci. Co budete souhlasit, hodně.

Video: Výhody kakaových bobů

nápoj kalorie &ldquo-Nesquik&rdquo-

Oblíbený nápoj děti - kakao &ldquo-Nesquik&rdquo-. Kdo neví, obal produktu se žlutým malovaným zábavné zajíc?! Získá se k reklamě, děti jsou často povinny je předložit k pití není z přírodního prášku (což je podstatně užitečnější), a vaří léčit pomocí tohoto konkrétního výrobku. To znamená, &ldquo-Nesquik&rdquo- - kakao, jehož kalorií je 377 kcal na 100 g výrobku, s jednou porcí - 14 g suchého produktu - mají za následek 52 kcal. Plus, samozřejmě, nápoj by měl být zředěn s mlékem. A nakonec se ukáže, asi 200 kalorií na porci. Je třeba poznamenat, že nápoj &ldquo-Nesquik&rdquo-, na rozdíl od, řekněme, přírodní kakao ve svém složení má mnohem méně bílkovin. V jedné porci suchých účtů pro pouze 0,6 g, zatímco v přirozeném proteinovém prášku, je podstatně vyšší. Mimochodem, stačí si jen vybrat podle toho, co vařit jedním z nejoblíbenějších nápojů dospělých a dětí.

Použití přírodního kakaa

Takže, v prášku, známém ze sovětských časů, to je mnohem užitečnější než hotový výrobek. Například, že obsahuje:

• velké množství vitamínů skupiny B;
• vitamin A;
• Vitamin E - Stálé výhody pro kůži;
• vitamínu PP;
• a hmotnost minerálních látek.

Mezi tyto lze rozlišit vysoký obsah mědi, draslíku, fosfora- také obsahuje fluor, molybden, mangan, železo, síru, zinek a další komponenty pro velmi zdraví přírodní kakao. Kalorie Kakao - nyní hovoříme o přírodních produktů je relativně malý, a pokud máte nedostatek železa v těle, je třeba zlepšit krev, a chcete chránit pokožku před spálením (to přispívá k části vitaminu A) - bezpečně vypít pár šálků kakaa každý den. A hodně štěstí.

Video: Výhody a poškozuje kakao | Organická kakao užitečnější než kakaový prášek, kakaový prášek složení

Na kontraindikaci kakaového nápoje?

Překvapivě, tento nápoj má také funkce dané aplikace. Například, to je nemožné pít pro ty, kteří trpí těmito onemocněními:

Video: Suchý krémový

• poruchy v ledvinách;
• dna;
• Kakao je také nedoporučuje pro ty, kteří trpí častou zácpou - třísloviny, make up výrobek je může vyvolat ještě více;
• obezřetně a trochu k jídlu nápoj musí být lidé, kteří trpí cukrovkou a aterosklerózou.

Také, nepijte drink dětí mladších tří let. Pokud jde o zbytek, u zdravého člověka je uvedeno v kakau - to je nejen užitečná, ale i povznášející díky své jedinečné vůni a chuť.

Jak vařit kakaa?

Pokud nejste zvyklí jíst rychlého občerstvení nápoje, by bylo užitečné naučit se dělat kakao. K tomu budete potřebovat pouze malé pánvi. Pro dvojici nápojových porcí vzít:

• sklenici mléka nebo s nízkým obsahem tuku smetany;
• 2 lžíce přírodní kakaový prášek;
• podle chuti cukr nebo sladidlo, trochu čokoládový sirup, a tak dále.

Za prvé, na dno nádoby, zalijeme určené množství prášku a cukru, pak se důkladně promíchá. Přidejte předehřáté mléko, míchání - v nápoji by neměla být ani náznak hrudky, a pak dal na silném ohni. Jakmile se kapalina začíná vařit v pánvi, snížit plynu na minimum a vaříme asi dvě minuty. Hotovo. Váš kakao je hladká, mírně hustá a neuvěřitelně chutné. Pohárek může být přidána k dekoraci malý čokoládový sirup, některé z nich - je tu získal chuť - přidejte karamel. Tak, kalorie kakao vařené tímto způsobem (s mléko a cukr) - asi 200 kcal na porci. Proto, pokud jste diety, při výpočtu energetické hodnoty stravy a považují tento lahodný nápoj.