Tvaroh kastrol - obsahem kalorií

Video: Potraviny s negativním kalorií, jíst a zhubnout

Podle lékařů, povinné pokrm ve stravě každého člověka by měla být tvaroh kastrol. Kalorie to však znemožňuje její konzumace potravin pro ty, kteří sedí na přísnou dietu, a plánuje, jak zhubnout. Proto tato miska zcela odstraněny nebo povoleno, však musí být z nízkotučného tvarohu a bez cukr. Kolik kalorií sýr kastrol?

Video: Delicious guláš z cukety. Užitečné zeleniny kastrol s cuketou!

Sto gramů výrobku obsahuje asi 208 kalorií. Nicméně, obecně, závisí na způsobu její přípravy. Hrnec mohou být vyrobeny s kmín lze sušit meruňky, rozinky, jablko, fenykl, s krupice. Kalorické pekáče a záleží na způsobu její přípravy. Tento pokrm v mikrovlnné troubě, Je výživnější než ten, který byl na pohotovosti v multivarka.

To nebude mít vliv na váhu a obyčejný Tvaroh kastrol. Kalorie to bez polevy - ne více než 150 kalorií na sto gramů. Nicméně, obecně, celkový počet látek škodlivých na obrázcích připojených do kastrolu, záleží na tom, co se kalorie produkty, ze kterého je vyroben.

Nyní analyzujeme všechny ingredience, které tvoří tvaroh kastrol. Kalorický obsah těchto produktů může být splyusovat, pak získáme celkový „váha“ jídel. Takže vezmeme kastrol recept a začne počítat:

Bílá vajíčka 45 kalorií, a ve žloutku - 352, v tvarohu od 156 do 466 kalorií, v závislosti na procentu tuku v něm, cukr je 398 kalorií, a vanilin je vlastníkem 288 kcal na sto gramů výrobku.

Proč, co potřebujete vědět, kolik kalorií v každé ze složek, které tvoří tvaroh kastrol? nízkokalorické potraviny To vám umožní rozhodnout o přidání tohoto produktu do celkové kompozice, nebo možná můžete udělat bez něj.

Odborníci na výživu tvrdí, že konzumace potravin v 100 -150 g tvarohu kastrolu každý den nebude mít výrazný vliv na celkovou hmotnost těla i celkový stav vašeho obrázku. Nicméně, pokud existuje více než 300 gramů vysoce kalorické potraviny, extra hmotnost, kterou jste zadali. Sýr kastrol, a to i bez náplně mnoho živočišné bílkoviny, která pomáhá budovat svalovou hmotu. To je skvělé jídlo pro sportovce, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Ale mimochodem, někteří odborníci na výživu patří toto mistrovské kulinářské v dietě zhubnout.

Video: místo cukroví! Recept sladkost meruněk a tvarohem

Ale je tu alternativa k obvyklým kastrolu - nízkotučný tvaroh kastrol a. Kalorie v něm jsou sníženy vzhledem k tomu, že je založen na nízkotučného tvarohu. V tomto článku vám ukážeme, jak vařit jídlo, které nebude poškodit vaše postava.

Takže, je recept tvaroh kastrol. Kalorie Jeho velkou předností je, takže se budeme snažit se ho snížit.

Pro přípravu nízkotučných rendlíky budete potřebovat následující sadu produktů: odstředěné sýr v množství 500 gramů, vejce - 2 ks, 100 g krupice, 100 g netučného jogurtu, 2 polévkové lžíce cukru, špetka soli, a 0, 5 lžiček sody. Všechny složky jsou důkladně smíchány dohromady, pak se rozšířil na plech do trouby a pečeme. V žádném případě nepoužívejte nízkotučné rendlíky vaření pánev! To by všechno zničit! Smažené potraviny jsou považovány za mnohem závažnější pro postavu než pečené v troubě! Kromě toho, 100 g slunečnicového oleje, který se běžně používá pro smažení, obsahuje tolik jako 900 kalorií.

Váha potravin, které jsme připraveni podle našeho receptu, bude asi 880 gramů. A tato hmotnost váš tvaroh kastrol bude pouze 950 kalorií. Budeme-li rozdělit všechny 100 gramů výrobku bude o sto kalorií. Tento kastrol je snadné tvarohem lze nazvat nízkokalorické. Mimochodem, ke snížení důležitým ukazatelem pro postavu může být ještě vyšší, pokud omezit množství cukru v tomto pokrmu.