Mrkev kastrol

S příchodem dlouho očekávaného jara téměř každý z nás zažívá akutní nedostatek vitaminů - jarní „beri-beri“, jak bylo řečeno mnoho lékařů. To se projevuje ve všech jeho vlastní, někteří se cítí unavený po celý den, zatímco jiní onemocní z nachlazení, a třetí dobře a necítí špatně.

Chcete-li vyřešit tento problém dvěma způsoby: 1) začít brát multivitaminové preparatov- 2) zařadit do jídelníčku více ovoce a zeleniny bohaté na vitamíny. Druhý způsob je nejvěrnější a správné, protože vitaminy v zelenině a ovoci jsou lehce stravitelné formě, spíše než v vitaminových preparátů. Z tohoto důvodu je lepší diverzifikovat svůj jídelníček zařadit více zeleniny a ovoce.

recepty zeleninové pokrmy velmi mnoho, je důležité, aby se jim udržet všechny vitamíny. S ohledem na vitamin A, může být získána z mrkve. Zpočátku, naše tělo dostane karoten, který v přítomnosti tuku změní na vitamin A. To je důvod, proč musíte jíst mrkev s máslem nebo zakysanou smetanou. Na blahodárné vlastnosti mrkve, pravděpodobně znali od školky. Dokonce i staří Řekové používají k jíst mrkev a jinak ji uctívali, protože je nejen bohatý na karoten, ale také vitamíny, jako je C, E, PP a C. Kromě vitaminů, má mnoho minerálů, které jsou důležité pro lidské tělo.

Video: Mrkvový puding jako dort. Chuť dětství.

Perfektní jídlo z mrkve bude mrkev kastrol. Aby bylo možné jej připravit, musíme:

- 3 střední mrkve;

- čerstvá vejce 4 ks;

- 20 g másla, 20 g (asi jedna polévková lžíce);

Video: Mrkev rendlík Solar ve školce. Recept mrkev kastrol do trouby.

- 60 gramů cukru;

- Sůl podle chuti;

Video: mrkev kastrol

- zakysaná smetana pro servírování.

Je třeba poznamenat, že mrkev kastrol rychle připravit. Za prvé, omyjte a nakrájejte mrkev, můžete přeskočit přes mlýnek na maso, můžete jednoduše rošt. Pak mrkev uhasit v přítomnosti malých množství vody, tak dlouho, dokud mrkev není ostrý. V průměru trvá 15 minut. Dále musíte otočit mrkvové pyré, můžete tak učinit pomocí normální „tolkushkoy“ nebo použijte mixér. mrkev pyré Přidejte máslo a cukr. Potom, beat vejce a sůl, a pak spojit s mrkvové pyré. Pekáče vymazaný rostlinného oleje nebo másla, dát hodně mrkve. Péct při 180º-C, po dobu půl hodiny. Na stůl se podává se zakysanou smetanou, v případě potřeby, můžete vyzdobit zelení. Vzhledem k tomu, mrkev kastrol dostal sladký, může být zdobené ovocem, džemem nebo konzervy.

Obecně platí, že existuje mnoho zajímavých mrkev kastrol recepty, kombinuje dokonce sýr. Tvaroh kastrol mrkev ochutnat není horší než obvyklé mrkev a sýr dává jemnou chuť. Za účelem přípravy tohoto pudink bude potřebovat:

- 200 g tvarohu (případné tuk může strava);

Video: Příprava děti _ mrkev kastrol po dobu 30 minut)

- 2 mrkve;

- 1 vejce;

- máslo 20 g;

- 3 lžíce cukru;

- sůl podle chuti.

Schéma přípravy je stejný, stačí přidat další chalupu. Pečeme při 180-200º-C, po dobu 30 minut až do zlatova. Podávejte se zakysanou smetanou možné, džem, marmeláda, a dokonce i med. Tento kastrol tvaroh mrkev půjde perfektně rozinky, sušené meruňky a ořechy, takže v každém směru, můžete experimentovat.

Video: rendlík v multivarka tvarohu - mrkev kastrol

Dokonalý dezert je pokrm by pro mlsné jazýčky. A pro maminky s batolaty náladový mrkvový kastrol by bylo dobré řešení, nejen že vypadá jasně, ale sladká chuť, navíc užitečné.

Samozřejmě, že pro ty, kteří rádi vaří - to není konec fantazie, mrkve lze kombinovat s dalšími výrobky a maso a ryby a ovoce a mléčných výrobků. Tak, jíst správně, a to nejen se dostaneme potěšení z dobrého jídla, ale i radosti a mládí v podobě přírodních vitamínů.