Mandarin než dobré pro tělo? Kostní mandarinka: užitečné vlastnosti

Video: Mandarinky: užitečné a škodlivé vlastnosti

Poznamenejme, že není tak dávno minulých, kdy se vonný mandarinka jsme obdrželi pouze vánoční dárky, několik kusů? Zdá se, že tak pevně zakořeněné přidružení: strom, citrusů, oslavu. Dnes, s výběrem zámořské ovoce na trhu není žádný problém: s počátkem podzimu solární obchody přetékají voňavé ovoce. Dnes budeme mluvit víc o Mandarin: Jak užitečné je to pro zdraví, která obsahuje látku, atd Dobře, pojďme řešit ...

vlast mandarinky

Jedná se o velmi elegantní stálezelený keř, který se nenachází ve volné přírodě. Původně byl zahájen v Číně, jihozápadní Asie. Zároveň se těšit z plodů své mohl jen šlechtici, úředníci, označované jen jako mandarinky. Z toho tam šel název ovoce nebo ne, ale zatím to zůstalo nezměněno. V současné době, a to nejen Čína, ale také Maroko, Španělsko, Argentina a Sicílie pěstují obrovské množství mandarinek. Jak užitečné toto ovoce, řekneme více níže, ale teď pojďme vypořádat s moderními odrůdami.

Slunečné ovocné odrůdy

Ve skutečnosti, jeho stupně víc, než si mnozí lidé myslí. Liší se vzhledu, chuti a tvaru. Takže velmi populární Satsuma - je sladká odrůda bez semínek. Satsumy je nejvíce kyselý. Existují odrůdy s tenkou slupkou, která je oddělena od dužniny těžké, ale většina z nich jsou hroší kůži a volná slupka je snadno odstranit. Tím se liší od ostatních citrusů mandarinky. Jak užitečné tento slunečný ovoce a jaké má o největší množství vitamínů? My urychlit ujistit zákazníky: jeho složení, všichni jsou identické, takže tělo nemůže ztratit.

Video: Jak užitečné mandarinky

Vedle hlavních odrůd, existují i ​​hybridy. Proto existuje kříženec mandarinky s pomeranč, grapefruit, Ichangu, kumkuvatom. Navíc můžete vždy najít svou cestu v barvě. Jasně oranžová ovoce - it mandarinky a mandarinky jsou obvykle žluté barvy.

Složení mandarinek

Výhody těchto slunečních nesporné krásy. Světlé plody obsahují mnoho vitamínů a antioxidantů, jsou skutečným zdraví spíž. Chutné a vždy vítané u našeho stolu je Mandarin. Jak užitečné toto ovoce? Na prvním místě úplná absence dusičnanů. Kyselina citronová v jeho složení, bude neutralizovat škodlivé sloučeniny, která je přirozeným „antidotum“. Mimochodem, to je užitečné nejen pro tělo, ale kůra a bílá oka. Slupka je bohatá na esenciální oleje, stejně jako organické kyseliny a flavonoidy.

Přesto je nejchutnější je maso. Co je obzvláště příjemné, jeho blahodárné vlastnosti jsou plně zachovány během přepravy. Buničina mandarinka se skládá z 87% vody, stále tvoří 7% cukru (ovoce, jako marně sladká), jinak - jsou kyseliny, pektinové látky, minerální soli, glykosidy, oleje a vitamíny. Je to především velký počet askorbinki, která je charakteristická pro citrusů. Mandarinky jsou bohaté na vitamíny B, P, K, D Džusy solární obsahuje minerály, vápníku, hořčíku a draslíku. Nyní vidíme, co je užitečné pro organismus Mandarin? To je důvod, proč v sezóně byste se měli snažit jíst co nejvíce ovoce, jak je to možné.

Mandarinky a pomeranče

Jistě jste náhodou sledovat zmatek o regálech, kdy zákazníci nevědí, co si vybrat. Zkusme pochopit, co je vhodnější: pomeranč nebo mandarinka. Děti obvykle dávají přednost malým Mandarin, které se snadno čistí a další sladké. Dospělí často dána možnost velkého, sladké a kyselé a osvěžujících pomeranče. Zvážit složení obou plodů. Na obsahu B1, B2, B5, B9 a oranžový suřík kyseliny askorbové, a to pouze číslem B3 a B6 přední mandarinky. Více vápníku a draslíku v prvním a železa, vápníku, sodíku a hořčíku - za druhé. energetická hodnota o něco vyšší v Mandarin. Obecně lze říci, jak můžete vidět, je obtížné dospět k závěru, že čím více užitečné: pomeranč nebo mandarinka. Tyto rozdíly nejsou tak radikální. Pokud jste na přísnou dietu, lepší zvolit ovoce s nižší energetickou hodnotou, v ostatních případech se jedná o velký rozdíl.

Co je užitečné pro organismus Mandarin

První věc, kterou si uvědomit, doplňování zásob vitamínů. Mandarinky na trhu objevit ve velkých množstvích během podzim-zima období, a tudíž jsou nezbytným zdrojem vitaminu C a dalších stopových prvků. Při nachlazení a virových onemocnění, tyto plody poskytují dobrou imunitní odpověď. Stejně jako všechny ostatní citrusové plody, má phytoncide vlastnosti, a tedy přispívá k ničení bakterií. Odvar z kůry odkašlat.

Je třeba zmínit dekongesci majetek. Kromě toho, mandarín má pozitivní vliv na průdušky, který má výrazný účinek protivoslizevym. Dosud nebyl formálně prokázán, ale lékaři se kloní k názoru, že pravidelná konzumace mandarinky snižuje riziko srdečních onemocnění a vzdělávání cholesterolu plakety na stěnách cév.

Není pochyb o tom, že mandarinky užitečné. Mimo jiné je to vynikající antidepresivum. Nejen chuť, ale také barva, vůně a sdružení s dovolenou může zvednout náladu a léčbu blues, takže nezapomeňte vzít trochu slunce na stole na podzim.

mandarinka olej

Můžete donekonečna přít o tom, co užitečných mandarinky pro ženy. Jedná se o skutečnou spíž zdraví. Kromě toho, užitečné nejen k masu - slupka obsahuje téměř identickou sadu vitaminů a minerálních látek. To je vzhledem k jeho studena lisované oleje jsou mandarinka. To je široce používán v kosmetickém průmyslu, jako součást krémů a pleťových vod, což umožňuje, aby se pleť jemnou a vláčnou. Doporučuje se pro těhotné ženy strie.

Mandarin v tradiční medicíně

Nadále mluvit o tom, co mandarinky užitečné pro ženy, mít na paměti, že se jedná o zdroj vitamínu C. jeho průtok se prudce zvýšil během těhotenství, ale ne nutně, aby se syntetické drogy - stačí si dopřát mandarinky. V lékařství, nejčastěji používané sušené kůry. To je používáno jako odvary a nálevy. Tento vynikající činidlo, které zlepšuje trávení, chuť k jídlu a má posilující účinek na tělo. Mandarin nezbytný pro lidi s nemocemi cév a zlepšuje látkovou výměnu.

Užitečné vlastnosti mandarinky a kontraindikace

Je zřejmé, že v případě, že tělo je zdravé, slunečné ovoce nemůže přinést nic než dobré. Nicméně, toto je silný alergen, takže je třeba dávat pozor, pokud máte sklon k takovým reakcím. Kromě toho, že je třeba použít s opatrností ovoce, nebo dokonce odstranit ji ze svého jídelníčku, pokud máte zánětlivé střevní onemocnění, žaludeční vřed a duodenální vřed. On je kontraindikováno a pro lidi, kteří trpí gastritidu s vysokým obsahem kyselin. Jestliže máte závažné onemocnění ledvin a jater, je třeba výrazně omezit používání Mandarin. Av nefritis, žlučníku, slinivky břišní měla úplně opustit je.

Video: Jak užitečné Mandarin? | mandarinky vitamíny mandarinky dobré, mandarinky výhody a poškozuje,

Tato položka se týká z větší části ženy, kteří se snaží zhubnout. Mandarin obsahuje hodně cukru, takže je může zastavit hubnutí. Nadměrné stravování je žádoucí pro lidi trpící cukrovkou. Předpokládáme, že osoba, kterou jsou zcela zdravé, a všechno, co se netýká jste uvedli výše. Je to úžasné, ale ne ve spěchu k jídlu všechny vitamíny zakoupené najednou. Existuje taková věc jako hypervitaminózu, tj předávkování určitého vitaminu. Nejčastěji se to stane, když se vezme syntetických komplexů, tj. A. Takže přejídat mandarinky velmi těžké, ale musíme varovat. Konečně, tam jsou nežádoucí kost mandarinky. Užitečné vlastnosti ovoce, které nejsou předmětem navíc, i když v malém množství, ale obsahují kyanovodík.

Jak si vybrat a uložit mandarinky

Měli byste vybrat krásné plody s hladkou kůži, bez skvrn a hnilobou. Pokud jste se zaměřují ve stupních, jít na prodejce, kterým důvěřujete - to vám pomůže s nákupem. Nezapomeňte, že zralé plody nejsou uloženy na dlouhou dobu. Pokud jste je koupili v předstihu, se snaží prodloužit svůj život. K tomu, třít kůži s rostlinným olejem a umístěte ovoce do zvláštního prostoru chladničky a uchovávat při teplotě 6 °. Velmi důležitá hladina vlhkosti, nemůžete nechat vyschnout. Nezapomeňte odstranit plastový sáček s mandarinky a dát je do sítě. V případě pobočky mají listy, nebude odepřeno je. Dokud plod je uložen. Nyní víte, jak báječný vonící, slunný mandarinka. Jak užitečné je to pro tělo - je nám řečeno, aby se v novém období, snaží se, aby to více pravděpodobné, že se objeví na vaší pracovní ploše.