Volba multivitamin: což je lepší

Nepostradatelné pro lidi různých vitamínových látek není pochyb. V tomto případě je dlouhá doba napjatý debata mezi fanoušky přírodních způsobů, jak dodat tělu vitamíny a příznivců farmakologický spotřeby komplexy. Nicméně zjištění potřeby tohoto druhu prostředku a na multivitamín, který je lepší, to je nemožné, aniž by jasnou představu o pojmu „multivitamin“ a mechanismu jejich účinků na organismus.

Definice a složení multivitaminů

Multivitamíny jsou považovány za léky, včetně více než dvě vitamíny a jsou určeny pro současné podávání. Většina z těchto prostředků se skládá ze základní sady základních lidských vitamínů, smíchané dle doporučených denních norem sání.

Co se týče dávek požadavky se liší v závislosti na věku a pohlaví spotřebitele, širokou škálu možností dostupných léků v pokynech, která obsahuje doporučení, která multivitamin je pro jednu skupinu nebo jiný nejlepší.

Video: Vitamíny ve výživě pro sport

forma uvolňování multivitaminů

Farmacie je sedm variant forem multivitaminů.

1. jsou považovány tablety nejvíce nákladově efektivní a vhodný pro daný druh využití většiny lidí. Tato forma přispívá k maximální koncentraci účinné látky v minimálním objemu.
2. Kapsle mají menší rozměry a vyšší relativní náklady. Dávají přednost zákazníci, s obtížemi polykání funkci.
3. Prášky vyžadují vaření a rychlé použití z důvodu nízké stability složek. Vyznačují se vysokou účinností a nízkými náklady.
4. Kapalné multivitaminy patří k nejdražší cenové skupiny, ale bez ohledu na to, vybraný z důvodu snadného použití a přidání určitých složek chuť.
5. Žvýkací tablety se liší výrazný další chuť a v dávce živin. Je to právě tato forma multivitamínů se nejčastěji používá k výrobě produktů pro děti.

Video: Pravda o vitamíny! Jak si vybrat správné vitamíny ???

Neexistuje jediný názor, který je lepší multivitamin, protože volba určité formy uvolňování je často způsobena nejen praktické, ale i estetické aspekty.

specializace multivitamíny

Příchozí nutnost určitých látek v organismu a jejich optimálním poměru měnit v závislosti na věku osoby a jeho fyziologického stavu. Četné studie prokázaly, že ženy potřebují kyselinu listovou a Kalciferol, zatímco muži by se měli vyhnout vysoké dávky železa.

Vybírá, co je nejlepší multivitaminy pro těhotné ženy, by měla být věnována zvláštní pozornost poměru draslíku a jódu, protože jejich nedostatek může způsobit abnormality v zárodku. Je zde možnost pro vegetariány multivitamíny, navržena tak, aby se nedostatek látek obsažených v mase.

Při výběru multivitamin, který je lepší, je třeba připomenout, že Hypervitaminóza - neméně nebezpečný stav než nedostatky vitamínů. Nekontrolované podávání léků schopných vyvolat nežádoucí účinky bez ohledu na to, co je dobré multivitamin byly použity.